ابق بصحة جيدة هذا الشتاء

لقاحات كوفيد-19 والإنفلونزا

سيتم تداول كل من فيروسات الإنفلونزا و Covid-19 هذا الشتاء. يوفر التطعيم أفضل حماية ممكنة ضد كلا المرضين لك وللأشخاص الذين تهتم بهم وأحبائك.

قم بزيارة قسم التطعيم على موقعنا الإلكتروني للحصول على معلومات حول التطعيم في بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير ، بما في ذلك كيفية التطعيم والأهلية.

فيديو: هل تعرف كيف تعمل اللقاحات؟

الحفاظ على الدفء والحصول على المساعدة في التدفئة

تأكد من حصولك على كل المساعدة التي يحق لك الحصول عليها. هناك منح ومزايا ونصائح متاحة لجعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة أو تحسين التدفئة أو المساعدة في الفواتير.

لدى سلطتك المحلية الكثير من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المساعدة المالية والدعم خلال أشهر الشتاء:

هناك عدد من الأماكن التي تم إنشاؤها في المجتمع المحلي والتي توفر مكانا للناس للتدفئة والاختلاط مع الآخرين والحصول على الدعم المتعلق بتكلفة المعيشة. يمكنك العثور على معلومات حول هذه المساحات على موقع السلطة المحلية الخاص بك:

عندما تشعر بتوعك أو تحتاج إلى مساعدة طبية

عندما تشعر بتوعك أو تحتاج إلى مساعدة طبية ، فإن استخدام الخدمة المناسبة يمكن أن يساعدك في الحصول على الرعاية المناسبة بأسرع طريقة.

يحتوي موقع NHS المحلي لبريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير على معلومات حول خدمات NHS وكيف يمكنهم المساعدة وكيفية الاتصال بهم.

أمراض الشتاء

قم بزيارة موقع NHS الإلكتروني لبريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير للحصول على معلومات ونصائح حول أمراض الشتاء الشائعة ، بما في ذلك ما يمكنك فعله لتشعر بتحسن ومتى ترى طبيبا عاما. هناك أيضا الكثير من المعلومات والنصائح حول الرعاية الذاتية.

إذا كانت حالتك شيئا ستتمكن من علاجه في المنزل ، فهناك العديد من التطبيقات المتاحة للمساعدة:

• تتميز مكتبة تطبيقات الصحة والرعاية المحلية التابعة ل NHS بآلاف التطبيقات لمساعدتك في إدارة مجموعة واسعة من الحالات طويلة الأجل
• تم تصميم تطبيق NHS HANDi من قبل متخصصين في طب الأطفال ويقدم نصائح بسيطة ومباشرة لمجموعة من الحالات الشائعة.

فيديو: أشياء مفيدة يجب أن تكون في خزانة الأدوية الخاصة بك

دعم الصحة النفسية

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة عاجلة للصحة العقلية ولكنها ليست حالة طارئة ، فاتصل بالرقم 111 أو خط المساعدة المحلي للصحة العقلية التابع ل NHS.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في مجال الصحة العقلية ولكنك لا تعرف من أين تبدأ ، فإن موقع NHS الإلكتروني لبريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير يحتوي على معلومات حول خدمات الصحة العقلية ، وكيف يمكنهم مساعدتك وكيفية الاتصال بهم.

إغلاق خدمة العطلات

خلال فترة الأعياد ، سيكون هناك تغيير في أوقات العمل لبعض خدمات NHS ، مثل الصيدليات وجراحات الممارس العام ، مع بعض الإغلاق في عطلات البنوك في عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.

تأكد من حصولك على الأدوية الموصوفة في الوقت المناسب لتجنب أي ذعر في اللحظة الأخيرة. يمكنك طلب وصفة طبية متكررة عن طريق تسجيل الدخول إلى حساب NHS الخاص بك باستخدام تطبيق NHS أو موقع NHS الإلكتروني ، أو عن طريق الاتصال بجراحة GP الخاصة بك.

قم بزيارة موقع NHS الإلكتروني لبريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير للعثور على أقرب صيدلية وأوقات العمل خلال العطلات الرسمية.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة خلال فترة العطلة عندما تكون عيادة الطبيب العام أو الصيدلية مغلقة أو لم تكن متأكدا مما يجب عليك فعله ، فيمكن أن يساعدك NHS 111 .

فيديو: صيدليات المجتمع هنا من أجلك

البحث عن أشخاص آخرين

ابحث عن أشخاص آخرين قد يحتاجون إلى القليل من المساعدة الإضافية خلال فصل الشتاء.

ابق على اتصال مع أصدقائك وجيرانك وعائلتك واسأل عما إذا كانوا بحاجة إلى أي مساعدة عملية ، أو إذا كانوا يشعرون بالطقس.

لدى Age UK الكثير من النصائح حول البقاء دافئا وصحيا طوال أشهر الشتاء ، بما في ذلك الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة شخص آخر.