একসাথে স্বাস্থ্যকর BNSSG
    দুটি শিশু হাসছে এবং একটি বনে লাফাচ্ছে।

    স্বাস্থ্যের মধ্যে বসন্ত

    এই বসন্তে আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে ভাল থাকতে সাহায্য করার জন্য কীভাবে স্থানীয় তথ্য এবং সহায়তা অ্যাক্সেস করবেন তা খুঁজে বের করুন।

    কোভিড-১৯ টিকা

    15 এপ্রিল 2024 থেকে NHS কোভিড সংক্রমণের সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে থাকা লোকেদের জন্য একটি মৌসুমী বসন্ত কোভিড-19 টপ-আপ টিকা দেওয়া শুরু করবে। এটা অন্তর্ভুক্ত:

    • 75 জুন 30 এর মধ্যে 2024 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা
    • 30 জুন 2024 এর মধ্যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কেয়ার হোমের বাসিন্দারা
    • 6 মাস বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিরা যাদের কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে মারাত্মকভাবে দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
    Covid-19 টিকা সম্পর্কে আরও জানুন

    ব্যাংক হলিডে ফার্মেসি খোলার সময়

    দুই মে ব্যাঙ্ক ছুটির দিনে (সোমবার 6 এবং সোমবার 27), কিছু NHS পরিষেবা, যেমন ফার্মেসি এবং GP সার্জারির জন্য খোলার সময় পরিবর্তন করা হবে।

    শেষ মুহূর্তের কোনো আতঙ্ক এড়াতে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি সঠিক সময়ে পান। আপনি ব্যবহার করে আপনার NHS অ্যাকাউন্টে লগ ইন করে একটি পুনরাবৃত্তি প্রেসক্রিপশন অর্ডার করতে পারেন এনএইচএস অ্যাপ or এনএইচএস ওয়েবসাইট, অথবা আপনার জিপি সার্জারির সাথে যোগাযোগ করে।

    ব্যাংক ছুটির দিনে আপনার নিকটতম ফার্মেসি এবং খোলার সময়গুলি খুঁজতে দক্ষিণ পশ্চিমের জন্য NHS ইংল্যান্ডের ওয়েবসাইট দেখুন।

    প্রথমে ফার্মেসি ভাবুন

    সাধারণ স্বাস্থ্য পরিস্থিতির জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং চিকিত্সার জন্য আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে যান।

    আপনার ফার্মাসিস্ট এখন আপনাকে GP দেখার প্রয়োজন ছাড়াই কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধ সরবরাহ করতে পারেন। নতুন ফার্মাসি ফার্স্ট পরিষেবা সাতটি সাধারণ অবস্থার জন্য চিকিত্সা প্রদান করে:

    • সাইনাসের প্রদাহ
    • গলা ব্যথা
    • তীব্র কানে ব্যথা
    • সংক্রামিত পোকার কামড়
    • অভিশাপ
    • কোঁচদাদ
    • জটিল মূত্রনালীর সংক্রমণ।
    ফার্মেসি সম্পর্কে আরও পড়তে ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারের জন্য NHS ওয়েবসাইট দেখুন

    ভিডিও: কীভাবে ফার্মেসি ফার্স্ট পরিষেবা আপনাকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে জানুন

    কিভাবে আপনি বাড়িতে সাধারণ অসুস্থতা চিকিত্সা করতে পারেন

    স্ব-যত্ন বাঞ্ছনীয় যখন আপনার একটি সাধারণ অবস্থা থাকে যার জন্য সাধারণত চিকিৎসা যত্ন (ডাক্তার বা নার্সের কাছ থেকে) বা ভালো হওয়ার জন্য কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।

    ছোটখাটো কাশি, সর্দি বা ছোটবেলার সাধারণ অসুখের মতো অনেক সাধারণ অসুখ বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়।

    আরও জানতে ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ারের জন্য NHS ওয়েবসাইট দেখুন স্ব-যত্ন সম্পর্কে তথ্য এবং পরামর্শ.

    এনএইচএস স্ব-যত্ন পরামর্শ

    স্ব-যত্ন করার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং সাধারণ অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি পুনরুদ্ধার করতে আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে যান।

    ভিডিও: আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে থাকা সহায়ক জিনিসগুলি

    আপনার সন্তান অসুস্থ হলে পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য HANDi অ্যাপ ডাউনলোড করুন

    সার্জারির এনএইচএস হান্ডি অ্যাপ শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং শিশুদের নিম্নলিখিত অবস্থার জন্য সহজ, সরল পরামর্শ প্রদান করে:

    • ডায়রিয়া এবং বমি
    • উচ্চ তাপমাত্রা
    • 'বুকে শিশু' অসুস্থতা, যেমন ব্রঙ্কিওলাইটিস, হাঁপানি এবং ক্রুপ
    • 'বুকে শিশু' অসুস্থতা, যেমন হাঁপানি এবং হাঁপানি
    • নবজাতকের সাধারণ সমস্যা
    • পেটে ব্যথা
    • মাথায় আঘাত.

    পরিদর্শন ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারের জন্য এনএইচএস ওয়েবসাইট কীভাবে অ্যাপ ডাউনলোড করবেন তা খুঁজে বের করতে.

    হান্ডি অ্যাপ

    আপনার মানসিক স্বাস্থ্য দেখাশোনা

    আপনার যদি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী সাহায্যের প্রয়োজন হয় কিন্তু এটি জরুরী নয়, তাহলে 111 নম্বরে কল করুন বা আপনার স্থানীয় এনএইচএস মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন।

    আপনার যদি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয় কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ারের জন্য NHS ওয়েবসাইট রয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সম্পর্কে তথ্য, তারা কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এবং কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

    ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সম্পর্কে NHS তথ্য

    আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য আমরা যা করতে পারি তার মধ্যে একটি হল সক্রিয় থাকা। ঋতু পরিবর্তন মানে দীর্ঘ দিন এবং উষ্ণ আবহাওয়া, যা বাইরে সক্রিয় হওয়ার প্রচুর সুযোগ দেয়।

    পরিদর্শন ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ার ওয়েবসাইটের জন্য NHS ওয়েবসাইট স্থানীয় সহায়তা পরিষেবা এবং কার্যকলাপ সহ ব্যায়াম এবং ফিট রাখার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য।

    ব্যায়াম এবং ফিট রাখা

    এভরি মাইন্ড ম্যাটারস

    আপনি যদি মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন, কম বা ঘুমাতে না পারেন, এনএইচএস এভরি মাইন্ড ম্যাটারস সম্পদ আপনার মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, ব্যবহারিক পরামর্শ এবং ব্যক্তিগতকৃত ক্রিয়াগুলির সাহায্য করতে পারে।

    আরও তথ্যের জন্য NHS UK Every Mind Matters ওয়েবসাইট দেখুন।

    এভরি মাইন্ড ম্যাটারস - এনএইচএস ইউকে

    চ্যাটহেলথ

    চ্যাটহেলথ 11-19 বছর বয়সীদের জন্য একটি বিনামূল্যে এবং গোপনীয় পাঠ্য বার্তা পরিষেবা৷

    পরিষেবাটি শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে সংযুক্ত করে যারা সম্পর্ক থেকে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ধমক দেওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যায় সহায়তা করতে পারে। পরিষেবাটি স্কুল ছুটির পাশাপাশি মেয়াদের সময় সঞ্চালিত হয়।

    ChatHealth সম্পর্কে আরও জানুন এবং কীভাবে পরিষেবাটি মেসেজ করবেন Sirona যত্ন এবং স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট.

    চ্যাটহেলথ - সিরোনা যত্ন এবং স্বাস্থ্য

    যখন আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হয়

    যখন আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হয়, সঠিক পরিষেবা ব্যবহার করা আপনাকে দ্রুততম উপায়ে সঠিক যত্ন পেতে সাহায্য করতে পারে।

    ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারের স্থানীয় NHS ওয়েবসাইট রয়েছে NHS পরিষেবা সম্পর্কে তথ্য, তারা কীভাবে সাহায্য করতে পারে এবং কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে.

    আমি কোন NHS পরিষেবা ব্যবহার করব?

    জরুরী পরামর্শ এবং সঠিক পরিষেবা অ্যাক্সেস করতে সাহায্যের জন্য, যোগাযোগ করুন এনএইচএস 111 যে কোন সময় বা পরিদর্শন করুন এনএইচএস ওয়েবসাইট আপনার কাছাকাছি সেবা খুঁজে পেতে.

    999 এবং A&E শুধুমাত্র গুরুতর, জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থার জন্য ব্যবহার করা উচিত।

    এনএইচএস 111 এনএইচএস ইউকে

    ব্যাঙ্ক ছুটির সপ্তাহান্তে জরুরী যত্নের জন্য আপনার বিকল্পগুলি জানুন

    ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ারে যাদের সাহায্যের প্রয়োজন তাদের জন্য দুই মে ব্যাঙ্কের ছুটির দিনে বেশ কয়েকটি ফার্মেসি খোলা থাকবে।

    দক্ষিণ পশ্চিমের জন্য NHS ওয়েবসাইট দেখুন ব্যাংক ছুটির দিনে আপনার নিকটতম ফার্মেসি এবং খোলার সময় খুঁজুন।

    ইয়েট এবং ক্লিভেডনে মাইনর ইনজুরি ইউনিট (MIU) এবং সাউথ ব্রিস্টলের আর্জেন্ট ট্রিটমেন্ট সেন্টার (UTC) সহ জরুরি যত্ন পরিষেবাগুলি খোলা থাকবে। ইয়েট এবং ক্লিভেডনের MIU এবং দক্ষিণ ব্রিস্টলের UTC-এর সম্পূর্ণ বিশদ বিবরণ, ব্যাঙ্ক ছুটি খোলার সময়গুলি সহ এখানে পাওয়া যাবে Sirona যত্ন এবং স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট.

    জরুরী পরামর্শ এবং সঠিক পরিষেবা অ্যাক্সেস করতে সাহায্যের জন্য, যোগাযোগ করুন এনএইচএস 111 যে কোন সময় বা পরিদর্শন করুন এনএইচএস ওয়েবসাইট আপনার কাছাকাছি সেবা খুঁজে পেতে.

    999 এবং A&E শুধুমাত্র গুরুতর, জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থার জন্য ব্যবহার করা উচিত।

    এনএইচএস 111 এনএইচএস ইউকে