{"id":11193,"date":"2024-08-16T12:23:52","date_gmt":"2024-08-16T11:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/?p=11193"},"modified":"2024-10-28T12:34:34","modified_gmt":"2024-10-28T12:34:34","slug":"five-top-tips-to-stay-healthy-and-well-this-summer-bank-holiday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/bn\/news\/five-top-tips-to-stay-healthy-and-well-this-summer-bank-holiday\/","title":{"rendered":"\u098f\u0987 \u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09b7\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0982\u0995 \u099b\u09c1\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u09b6\u09c0\u09b0\u09cd\u09b7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6"},"content":{"rendered":"<div class=\"assembler_default-group assembler_module_group assembler_default-group_1 assembler_module_group_1\"><div 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\u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u09e9. \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b8\u09bf \u09ab\u09be\u09b8\u09cd\u099f \u09ad\u09be\u09ac\u09c1\u09a8<\/strong><\/h3>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0982\u0995 \u099b\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b8\u09bf\u09b0 \u0996\u09cb\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09ae\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c1\u0993 \u0995\u09be\u099b\u09c7\u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09b8\u09ac\u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09cb\u09b2\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/service-search\/pharmacy\/find-a-pharmacy\" rel=\"noopener\">\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b8\u09bf \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c1\u09a8<\/a> NHS \u0993\u09af\u09bc\u09c7\u09ac\u09b8\u09be\u0987\u099f\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7\u0964.<\/p>\n<p>\u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b8\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09a8 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0993 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09bf\u09aa\u09bf-\u098f\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 <a href=\"https:\/\/bnssg.icb.nhs.uk\/health-and-care\/pharmacies\/\" rel=\"noopener\">\u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b8\u09bf \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09cd\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09c7\u09ac\u09be<\/a> \u09b8\u09be\u09a4\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09be\u0987\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u0987\u099f\u09bf\u09b8<\/li>\n<li>\u0997\u09b2\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be<\/li>\n<li>\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u0995\u09be\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be<\/li>\n<li>\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cb\u0995\u09be\u09ae\u09be\u0995\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09ae\u09a1\u09bc<\/li>\n<li>\u0987\u09ae\u09aa\u09c7\u099f\u09bf\u0997\u09cb<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09aa\u09bf\u09b8 \u099c\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0<\/li>\n<li>\u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be\u09b9\u09c0\u09a8 \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u09b0 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3\u0964.<strong style=\"font-size: 1.125rem;\">\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u09ea. \u0995\u09cb\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be? NHS111 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/strong><\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09bf\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 NHS 111 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09e8\u09ea\/\u09ed \u0985\u09a8\u09b2\u09be\u0987\u09a8\u09c7 \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u0964 <a href=\"https:\/\/111.nhs.uk\/\" rel=\"noopener\">\u09e7\u09e7\u09e7.\u098f\u09a8\u098f\u0987\u099a\u098f\u09b8.\u0987\u0989\u0995\u09c7<\/a> \u0985\u09a5\u09ac\u09be 111 \u09a8\u09ae\u09cd\u09ac\u09b0\u09c7 \u0995\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09c7\u09ac\u09be, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 - \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u09ac\u09be \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be, \u09ac\u09bf\u09a6\u09cd\u09af\u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be, \u09a6\u09be\u0981\u09a4\u09c7\u09b0 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8, \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af, \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8 \u09ac\u09be \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u09a4\u09a5\u09cd\u09af \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964.<\/p>\n<h3><strong>\u09eb. \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09b2\u09c7 HANDi \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a8\u09bf\u09a8<\/strong><\/h3>\n<p>\u09a6\u09cd\u09af <a href=\"https:\/\/bnssg.icb.nhs.uk\/health-and-care\/health-advice-and-support\/handi-app\/\" rel=\"noopener\">\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa<\/a> \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u0993 \u09ac\u09ae\u09bf, \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a4\u09be\u09aa\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be, \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be, \u09ac\u09c1\u0995\u09c7 \u0995\u09ab \u099c\u09ae\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09ac\u099c\u09be\u09a4\u0995 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09b9 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09bf\u09a4\u09be\u09ae\u09be\u09a4\u09be \u0993 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09cd\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09b2, \u09a8\u09b0\u09cd\u09a5 \u09b8\u09ae\u09be\u09b0\u09b8\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u0989\u09a5 \u0997\u09cd\u09b2\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09b6\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u098f\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u0986\u0998\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7\u0993 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0993 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964.<\/p>\n<p>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09b9\u099c \u098f\u0987 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09b0\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09b0 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u09b9\u09ac\u09c7, \u09b8\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc; 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