{"id":11193,"date":"2024-08-16T12:23:52","date_gmt":"2024-08-16T11:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/?p=11193"},"modified":"2024-10-28T12:34:34","modified_gmt":"2024-10-28T12:34:34","slug":"five-top-tips-to-stay-healthy-and-well-this-summer-bank-holiday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/news\/five-top-tips-to-stay-healthy-and-well-this-summer-bank-holiday\/","title":{"rendered":"Cinq conseils pour rester en forme et en bonne sant\u00e9 pendant ce long week-end d&#039;\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<div class=\"assembler_default-group assembler_module_group assembler_default-group_1 assembler_module_group_1\"><div class=\"assembler_module_area assembler_module_area_1\"><div class=\"assembler_text-module assembler_module assembler_text-module_1 assembler_module_1  transparent\"><a tabindex=\"-1\" title=\"Section intitul\u00e9e module-1\" id=\"module-1\" href=\"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11193\/#module-1\" class=\"anchor\"><span class=\"hidden\">Section intitul\u00e9e module-1<\/span><\/a><!-- Template found for text-module - Template: template-text - Matched: _only --><section class=\"w-full mx-auto max-w-content pt-12 sm:pt-24 pb-12 sm:pb-24\">\r\n  <div class=\"entry-content w-full !px-0 max-w-small\">\r\n        <h1><strong>Cinq conseils essentiels pour rester en bonne sant\u00e9 et en pleine forme<\/strong><strong>son jour f\u00e9ri\u00e9 d&#039;\u00e9t\u00e9<\/strong><\/h1>\n<time class=\"post_date_shortcode\">16 ao\u00fbt 2024<\/time>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bien que de nombreux cabinets de m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes et pharmacies soient ferm\u00e9s pendant le week-end prolong\u00e9 (du 24 au 26 ao\u00fbt), voici quelques conseils pratiques que chacun peut suivre pour rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Le Dr Joanne Medhurst, m\u00e9decin-chef du conseil de soins int\u00e9gr\u00e9s de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire, a d\u00e9clar\u00e9\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p>\u201c Les jours f\u00e9ri\u00e9s sont g\u00e9n\u00e9ralement une p\u00e9riode charg\u00e9e pour les services de sant\u00e9 et de soins, mais chacun peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la pression sur ces services en planifiant \u00e0 l&#039;avance ses soins de sant\u00e9 et en utilisant les services les plus adapt\u00e9s \u00e0 ses besoins. \u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2>Cinq conseils pour rester en bonne sant\u00e9 pendant ce long week-end d&#039;\u00e9t\u00e9 :<\/h2>\n<h3><strong>1. Reconstituer vos stocks de m\u00e9dicaments<\/strong><\/h3>\n<p>Qu&#039;il s&#039;agisse de renouveler vos ordonnances ou de faire l&#039;inventaire de votre armoire \u00e0 pharmacie, prendre le temps de le faire avant le jour f\u00e9ri\u00e9 peut vous \u00e9viter des paniques de derni\u00e8re minute.<\/p>\n<p>Si vous prenez des m\u00e9dicaments r\u00e9guli\u00e8rement, v\u00e9rifiez que vous en avez suffisamment pour le long week-end. Si vous devez renouveler votre ordonnance, vous pouvez le faire via l&#039;application NHS, en ligne, par t\u00e9l\u00e9phone ou directement chez votre m\u00e9decin traitant. Les pharmacies ont besoin d&#039;environ sept jours pour traiter les renouvellements d&#039;ordonnance\u00a0; il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de vous en occuper d\u00e8s aujourd&#039;hui.<\/p>\n<p>Votre armoire \u00e0 pharmacie \u00e0 la maison devrait contenir des analg\u00e9siques comme le parac\u00e9tamol, l&#039;aspirine et l&#039;ibuprof\u00e8ne, des antiacides pour les indigestions, des comprim\u00e9s ou une cr\u00e8me antihistaminiques pour soulager les allergies, des pastilles pour la gorge et la toux, des comprim\u00e9s antidiarrh\u00e9iques et des sels de r\u00e9hydratation, ainsi qu&#039;une trousse de premiers secours.<\/p>\n<h3><strong>2. Rester au frais par forte chaleur<\/strong><\/h3>\n<p>La plupart des gens esp\u00e8rent un week-end prolong\u00e9 ensoleill\u00e9 et chaud avant la rentr\u00e9e scolaire, mais il est important de se rappeler que la chaleur peut rendre certaines personnes malades en raison de la surchauffe, de la d\u00e9shydratation, de l&#039;\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et du coup de chaleur.<\/p>\n<p>Par temps tr\u00e8s chaud, il est important de\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9vitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e, entre 11h et 15h.<\/li>\n<li>Planifiez vos activit\u00e9s physiques (par exemple, faire de l&#039;exercice ou promener le chien) aux moments de la journ\u00e9e o\u00f9 il fait plus frais, comme le matin ou le soir.<\/li>\n<li>Gardez votre maison au frais en fermant les fen\u00eatres et les rideaux des pi\u00e8ces expos\u00e9es au soleil.<\/li>\n<li>Couvrez-vous avec des v\u00eatements adapt\u00e9s et des lunettes de soleil, recherchez l&#039;ombre et appliquez de la cr\u00e8me solaire lorsque vous sortez.<\/li>\n<li>Buvez beaucoup d&#039;eau et limitez votre consommation d&#039;alcool.<\/li>\n<li>Conna\u00eetre le <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/heat-exhaustion-heatstroke\/\" rel=\"noopener\">signes d&#039;\u00e9puisement par la chaleur et de coup de chaleur<\/a> et que faire si vous ou quelqu&#039;un d&#039;autre en \u00eates atteint.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>3. Pensez d&#039;abord \u00e0 la pharmacie<\/strong><\/h3>\n<p>Bien que certaines pharmacies puissent avoir des horaires d&#039;ouverture r\u00e9duits pendant le week-end prolong\u00e9, il y en a toujours une d&#039;ouverte \u00e0 proximit\u00e9. Vous pouvez utiliser le <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/service-search\/pharmacy\/find-a-pharmacy\" rel=\"noopener\">Trouvez votre outil de pharmacie<\/a> sur le site web du NHS pour en trouver un.<\/p>\n<p>Les pharmacies peuvent offrir des conseils d&#039;experts et des traitements pour un large \u00e9ventail d&#039;affections courantes et peuvent d\u00e9sormais \u00e9galement fournir certains m\u00e9dicaments sur ordonnance sans que vous ayez besoin de consulter un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. <a href=\"https:\/\/bnssg.icb.nhs.uk\/health-and-care\/pharmacies\/\" rel=\"noopener\">Service Pharmacy First<\/a> propose des traitements pour sept affections courantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>sinusite<\/li>\n<li>mal de gorge<\/li>\n<li>otalgie aigu\u00eb<\/li>\n<li>piq\u00fbre d&#039;insecte infect\u00e9e<\/li>\n<li>imp\u00e9tigo<\/li>\n<li>zona<\/li>\n<li>Infections urinaires non compliqu\u00e9es.<strong style=\"font-size: 1.125rem;\">\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>4. Vous ne savez pas o\u00f9 aller ? Utilisez le NHS 111<\/strong><\/h3>\n<p>Le service NHS 111 peut vous aider si vous pensez avoir besoin de soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Il est disponible 24h\/24 et 7j\/7 en ligne sur <a href=\"https:\/\/111.nhs.uk\/\" rel=\"noopener\">111.nhs.uk<\/a> ou en appelant le 111, qui pourra vous orienter vers les soins appropri\u00e9s \u00e0 vos besoins, notamment en cas de blessure ou de maladie, d&#039;affection m\u00e9dicale existante, de soins dentaires, de sant\u00e9 mentale et d&#039;informations sur les ordonnances ou les m\u00e9dicaments.<\/p>\n<h3><strong>5. Utilisez l&#039;application HANDi pour obtenir des conseils lorsque votre enfant est malade.<\/strong><\/h3>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/bnssg.icb.nhs.uk\/health-and-care\/health-advice-and-support\/handi-app\/\" rel=\"noopener\">Application HANDi<\/a> Ce site offre aux parents et aux personnes s&#039;occupant d&#039;enfants des conseils d&#039;experts sur diverses maladies infantiles, notamment la diarrh\u00e9e et les vomissements, la fi\u00e8vre, les maux de ventre, les irritations de la poitrine et les probl\u00e8mes courants chez les nouveau-n\u00e9s. Dans la r\u00e9gion de Bristol, du North Somerset et du South Gloucestershire, des conseils et des recommandations sont \u00e9galement disponibles concernant les traumatismes cr\u00e2niens.<\/p>\n<p>Cette application facile \u00e0 utiliser guide les parents \u00e0 travers une s\u00e9rie de questions sur les sympt\u00f4mes pr\u00e9sent\u00e9s par leur enfant, puis les conseille sur la meilleure marche \u00e0 suivre\u00a0: traitement \u00e0 domicile, prise de rendez-vous chez un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, appel au NHS 111 ou au 999.<\/p>\n<p>L&#039;application HANDi est disponible en t\u00e9l\u00e9chargement sur l&#039;App Store pour les t\u00e9l\u00e9phones Apple et sur Google Play pour les t\u00e9l\u00e9phones Android.<\/p>\n  <\/div>\r\n  <\/section><\/div><!-- .assembler_text-module.assembler_module.assembler_text-module_1.assembler_module_1..transparent --><\/div><!-- .assembler_module_area.assembler_module_area_1 --><\/div><!-- .assembler_default-group.assembler_module_group.assembler_default-group_1.assembler_module_group_1  -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien que de nombreux cabinets de m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes et pharmacies soient ferm\u00e9s pendant le week-end prolong\u00e9 (du 24 au 26 ao\u00fbt), voici quelques conseils pratiques que chacun peut suivre pour rester en bonne sant\u00e9.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[713,320],"tags":[273,60,270,272,112,38,232,271,79,37],"class_list":["post-11193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-wellbeing","category-health-serviceslocal-service-information","tag-august","tag-bank-holiday","tag-handi-app","tag-heat-health","tag-nhs111","tag-pharmacy","tag-pharmacy-first","tag-prescriptions","tag-summer-health","tag-urgent-care"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11193"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11197,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11193\/revisions\/11197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}