{"id":17526,"date":"2023-07-19T09:25:49","date_gmt":"2023-07-19T08:25:49","guid":{"rendered":"https:\/\/nhs-icb.bisongrid.dev\/?p=17526"},"modified":"2023-07-19T09:25:49","modified_gmt":"2023-07-19T08:25:49","slug":"schools-out-but-healthcare-options-are-still-in-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/news\/schools-out-but-healthcare-options-are-still-in-2\/","title":{"rendered":"Szko\u0142a si\u0119 sko\u0144czy\u0142a, ale mo\u017cliwo\u015bci opieki zdrowotnej s\u0105 nadal dost\u0119pne"},"content":{"rendered":"<div class=\"assembler_default-group assembler_module_group assembler_default-group_1 assembler_module_group_1\"><div class=\"assembler_module_area assembler_module_area_1\"><div class=\"assembler_text-module assembler_module assembler_text-module_1 assembler_module_1  transparent\"><a tabindex=\"-1\" title=\"Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1\" id=\"module-1\" href=\"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17526\/#module-1\" class=\"anchor\"><span class=\"hidden\">Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1<\/span><\/a><!-- Template found for text-module - Template: template-text - Matched: _only --><section class=\"w-full mx-auto max-w-content pt-12 sm:pt-24 pb-12 sm:pb-24\">\r\n  <div class=\"entry-content w-full !px-0 max-w-small\">\r\n        <h1>Szko\u0142a si\u0119 sko\u0144czy\u0142a, ale mo\u017cliwo\u015bci opieki zdrowotnej s\u0105 nadal dost\u0119pne<\/h1>\n<time class=\"post_date_shortcode\">19 lipca 2023<\/time>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wraz ze zbli\u017caniem si\u0119 ko\u0144ca roku szkolnego lokalni liderzy s\u0142u\u017cby zdrowia przypominaj\u0105 ludziom, aby pomy\u015bleli o swoim zdrowiu, gdy zaczynaj\u0105 si\u0119 wakacje letnie.<\/p>\n<p>Dr Geeta Iyer, lokalny lekarz rodzinny i zast\u0119pca naczelnego lekarza w Bristol, North Somerset and South Gloucestershire Integrated Care Board (ICB), powiedzia\u0142a:<\/p>\n<blockquote><p>\u201cZbli\u017caj\u0105c si\u0119 do ko\u0144ca roku szkolnego, wielu z nas z ut\u0119sknieniem wyczekuje przerwy i sp\u0119dzenia czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu z rodzin\u0105. Niezale\u017cnie od tego, gdzie sp\u0119dzisz tegoroczne wakacje, powiniene\u015b podj\u0105\u0107 odpowiednie kroki, aby zachowa\u0107 zdrowie i dobre samopoczucie.<\/p>\n<p>\u201cKluczem do unikni\u0119cia konieczno\u015bci korzystania z pomocy medycznej s\u0105 proste \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, takie jak dbanie o to, by Ty i Twoje dzieci stosowali krem z filtrem przeciws\u0142onecznym i zabieranie ze sob\u0105 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci lek\u00f3w na recept\u0119, aby wystarczy\u0142o na ewentualne wyjazdy\u201d.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h3>Najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki, jak zachowa\u0107 zdrowie i dobre samopoczucie podczas wakacji letnich:<\/h3>\n<ul>\n<li>Je\u015bli tego lata przebywasz poza domem w Anglii i potrzebujesz wizyty u lekarza rodzinnego, zadzwo\u0144 do swojej przychodni w kraju. Twoja przychodnia jest przyzwyczajona do udzielania pomocy przez telefon, wideo i e-mail.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce masz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 przepisanych lek\u00f3w, zw\u0142aszcza na wypadek podr\u00f3\u017cy poza domem, zamawiaj\u0105c je z wyprzedzeniem, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. Je\u015bli potrzebujesz wi\u0119cej lek\u00f3w na recept\u0119 podczas wyjazdu, skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym, kt\u00f3ry mo\u017ce je wys\u0142a\u0107 do dowolnej wybranej przez Ciebie apteki.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce masz w domu w pe\u0142ni wyposa\u017con\u0105 apteczk\u0119 pierwszej pomocy lub spakowan\u0105 na podr\u00f3\u017c. Dowiedz si\u0119, czego potrzebujesz, na stronie internetowej NHS.<\/li>\n<li>Unikaj oparze\u0144 s\u0142onecznych, stosuj\u0105c krem z filtrem i sp\u0119dzaj\u0105c czas w cieniu. Wi\u0119cej wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecznego korzystania z s\u0142o\u0144ca znajdziesz na stronie internetowej NHS.<\/li>\n<li>Skorzystaj z narz\u0119dzia NHS \u201eZnajd\u017a aptek\u0119\u201d, aby uzyska\u0107 pomoc w przypadku szeregu sezonowych dolegliwo\u015bci, w tym uk\u0105sze\u0144 i u\u017c\u0105dle\u0144 owad\u00f3w.<\/li>\n<li>Po spacerach na \u0142onie natury sprawd\u017a, czy nie masz kleszczy. Dowiedz si\u0119, jak usuwa\u0107 i unika\u0107 kleszczy na stronie internetowej Sirona Care &amp; Health.<\/li>\n<li>Podejmij \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy kataru siennego. Farmaceuci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c, je\u015bli zmagasz si\u0119 ze sw\u0119dz\u0105cymi i \u0142zawi\u0105cymi oczami, kichaniem lub zatkanym nosem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b chory lub dozna\u0142e\u015b obra\u017ce\u0144, a Twoje \u017cycie nie jest zagro\u017cone, ale nie wiesz, z kt\u00f3rej s\u0142u\u017cby NHS skorzysta\u0107, serwis 111.nhs.uk mo\u017ce Ci pom\u00f3c w nast\u0119puj\u0105cych kwestiach:<\/p>\n<ul>\n<li>gdzie szuka\u0107 pomocy w zwi\u0105zku z objawami.<\/li>\n<li>jak znale\u017a\u0107 og\u00f3lne informacje i porady dotycz\u0105ce zdrowia.<\/li>\n<li>uzyskanie pomocy w zwi\u0105zku z istniej\u0105cym schorzeniem.<\/li>\n<li>jak uzyska\u0107 pomoc w zakresie zdrowia psychicznego.<\/li>\n<li>gdzie mo\u017cna otrzyma\u0107 awaryjn\u0105 dostaw\u0119 przepisanych lek\u00f3w.<\/li>\n<li>uzyskanie pilnej wizyty u dentysty.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 1.125rem;\">W nag\u0142ych przypadkach zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, np. w przypadku trudno\u015bci z oddychaniem, b\u00f3lu przypominaj\u0105cego zawa\u0142 serca (uczucie ci\u0119\u017caru w \u015brodkowej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej), nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z numerem 999 lub uda\u0107 si\u0119 do najbli\u017cszego oddzia\u0142u ratunkowego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.125rem;\">Dr Geeta Iyer dodaje:<\/span><\/p>\n<p>\u201cChocia\u017c zdrowie fizyczne jest niezwykle wa\u017cne, r\u00f3wnie wa\u017cne jest, aby\u015bmy dbali o sw\u00f3j umys\u0142, podejmuj\u0105c kroki, nawet najmniejsze, aby zadba\u0107 o nasze zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie\u201d.\u201d<\/p>\n<h3>Najlepsze sposoby dbania o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/every-mind-matters\/?WT.mc_id=MentalHealthGeneric&amp;gclid=CjwKCAjwhNWZBhB_EiwAPzlhNqT9CKKNS0qAbrVmXpmbRjgO6s5Y51nJNBxluqAYCm8HLCIgTfjy-xoCKeAQAvD_BwE&amp;gclsrc=aw.ds\" rel=\"noopener\">Ka\u017cdy umys\u0142 ma znaczenie<\/a> ma na celu pom\u00f3c ka\u017cdemu znale\u017a\u0107 ma\u0142e rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cemy zrobi\u0107, aby zadba\u0107 o nasze zdrowie psychiczne i pokaza\u0107, jak mog\u0105 si\u0119 one sumowa\u0107, aby zrobi\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119; pomagaj\u0105c ka\u017cdemu prowadzi\u0107 szcz\u0119\u015bliwsze i zdrowsze \u017cycie oraz radzi\u0107 sobie z wyzwaniami \u017cyciowymi. W centrum uwagi znajduje si\u0119 bezp\u0142atny, zatwierdzony przez NHS Plan Umys\u0142u, <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/every-mind-matters\/?WT.mc_id=MentalHealthGeneric&amp;gclid=CjwKCAjwhNWZBhB_EiwAPzlhNqT9CKKNS0qAbrVmXpmbRjgO6s5Y51nJNBxluqAYCm8HLCIgTfjy-xoCKeAQAvD_BwE&amp;gclsrc=aw.ds\" rel=\"noopener\">dost\u0119pne na stronie internetowej<\/a>. Odpowiadaj\u0105c na pi\u0119\u0107 kr\u00f3tkich pyta\u0144, osoby otrzymuj\u0105 spersonalizowany plan dzia\u0142ania na rzecz zdrowia psychicznego, zawieraj\u0105cy praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 im radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kiem, poprawi\u0107 nastr\u00f3j, lepiej spa\u0107 i poczu\u0107 wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitahealthgroup.co.uk\/nhs-services\/nhs-mental-health\/bristol-north-somerset-and-south-gloucestershire-mental-health-services\/\" rel=\"noopener\">VitaMinds<\/a> Oferuje fachowe wsparcie wszystkim osobom doros\u0142ym w wieku 16 lat i starszym, oferuj\u0105c szereg kr\u00f3tkoterminowych terapii psychologicznych dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na szereg problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, obni\u017cony nastr\u00f3j, l\u0119k, ataki paniki i inne. Z us\u0142ug\u0105 VitaMinds mo\u017cna skontaktowa\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio, bez skierowania od lekarza rodzinnego lub innej plac\u00f3wki opieki zdrowotnej. Zesp\u00f3\u0142 po\u015bwi\u0119ci czas, aby zrozumie\u0107 i wys\u0142ucha\u0107 Twoich potrzeb, aby wr\u00f3ci\u0107 na w\u0142a\u015bciwe tory, i zapewni szereg opartych na dowodach terapii rozmownych, a tak\u017ce wskaz\u00f3wki i porady dotycz\u0105ce us\u0142ug spo\u0142ecznych, kt\u00f3re mog\u0105 Ci pom\u00f3c w Twojej okolicy.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cchp.nhs.uk\/cchp\/explore-cchp\/school-health-nursing\/chathealth\" rel=\"noopener\">ChatHealth<\/a> Us\u0142uga ChatHealth jest dost\u0119pna dla wszystkich dzieci i m\u0142odzie\u017cy w wieku od 11 do 19 lat. Jest to bezp\u0142atna, poufna us\u0142uga SMS, kt\u00f3ra umo\u017cliwia m\u0142odym ludziom poufne wysy\u0142anie SMS-\u00f3w do piel\u0119gniarek szkolnych Sirona Care &amp; Health, aby uzyska\u0107 porad\u0119 w r\u00f3\u017cnych kwestiach, od zdrowia psychicznego i relacji po zn\u0119canie si\u0119 i samookaleczenie. Infolinia ChatHealth jest czynna od 9:00 do 17:00 w okresie ferii szkolnych, z wy\u0142\u0105czeniem \u015bwi\u0105t bankowych, a tak\u017ce w czasie trwania semestru.<br \/>\nAby skorzysta\u0107 z us\u0142ugi, wy\u015blij SMS pod numer 07312 263093. Nie musisz podawa\u0107 swojego imienia i nazwiska.<\/li>\n<\/ul>\n  <\/div>\r\n  <\/section><\/div><!-- .assembler_text-module.assembler_module.assembler_text-module_1.assembler_module_1..transparent --><\/div><!-- .assembler_module_area.assembler_module_area_1 --><\/div><!-- .assembler_default-group.assembler_module_group.assembler_default-group_1.assembler_module_group_1  -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wraz ze zbli\u017caniem si\u0119 ko\u0144ca roku szkolnego lokalni liderzy s\u0142u\u017cby zdrowia przypominaj\u0105 ludziom, aby pomy\u015bleli o swoim zdrowiu, gdy zaczynaj\u0105 si\u0119 wakacje letnie.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[738],"tags":[72,128,810,96,112,811,111,79,114,74,76],"class_list":["post-17526","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-urgent-care-services","tag-72","tag-ae","tag-heat","tag-mental-health","tag-nhs111","tag-school-holiday","tag-summer","tag-summer-health","tag-sunscreen","tag-support","tag-ticks"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17526\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}