{"id":20188,"date":"2023-11-17T12:58:57","date_gmt":"2023-11-17T12:58:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nhs-icb.bisongrid.dev\/?p=20188"},"modified":"2024-11-01T14:38:15","modified_gmt":"2024-11-01T14:38:15","slug":"international-mens-day-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/news\/international-mens-day-2023\/","title":{"rendered":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 M\u0119\u017cczyzn 2023"},"content":{"rendered":"
Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1<\/span><\/a>
\r\n
\r\n

Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 M\u0119\u017cczyzn 2023<\/strong><\/h1>\n

Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego<\/strong><\/h2>\n

Tematem przewodnim Mi\u0119dzynarodowego Dnia M\u0119\u017cczyzn 2023 jest \u2018Zero samob\u00f3jstw w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn\u2019. Wed\u0142ug Office for National Statistics (ONS) trzy na cztery osoby, kt\u00f3re odbieraj\u0105 sobie \u017cycie, to m\u0119\u017cczy\u017ani, a wi\u0119cej ni\u017c jeden na dziesi\u0119ciu m\u0119\u017cczyzn w Anglii cierpi na jedno z powszechnych zaburze\u0144 zdrowia psychicznego (NHS Digital).<\/p>\n

Problemy ze zdrowiem psychicznym mog\u0105 dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, niezale\u017cnie od wieku, rasy, p\u0142ci czy pochodzenia spo\u0142ecznego. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 problem ze zdrowiem psychicznym - lub podejrzewasz, \u017ce kto\u015b z Twoich bliskich go ma - poszukaj pomocy.<\/p>\n

Je\u015bli masz my\u015bli samob\u00f3jcze i\/lub do\u015bwiadczasz kryzysu zdrowia psychicznego, natychmiast poszukaj pomocy, dzwoni\u0105c pod numer 999 lub udaj si\u0119 na ostry dy\u017cur.<\/p>\n

Je\u015bli pilnie potrzebujesz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, ale nie jest to nag\u0142y przypadek, skorzystaj z pomocy NHS 111 online<\/a> lub zadzwo\u0144 pod numer 111.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne, zanim sytuacja si\u0119 pogorszy. Istniej\u0105 systemy wsparcia i us\u0142ugi, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 potrzebn\u0105 pomoc.<\/p>\n

Ka\u017cdy umys\u0142 ma znaczenie<\/strong><\/h3>\n

Every Mind Matters jest wspierany przez bezp\u0142atny, zatwierdzony przez NHS program online<\/strong><\/a> zaprojektowany, aby pom\u00f3c wszystkim znale\u017a\u0107 ma\u0142e rzeczy, kt\u00f3re wszyscy mo\u017cemy zrobi\u0107, aby zadba\u0107 o nasze zdrowie psychiczne i poradzi\u0107 sobie z wyzwaniami \u017cyciowymi.<\/p>\n

Jego sercem jest wolno\u015b\u0107 Mind Plan<\/strong><\/a>, dost\u0119pny na stronie internetowej Every Mind Matters. Odpowiadaj\u0105c na pi\u0119\u0107 kr\u00f3tkich pyta\u0144, ludzie otrzymuj\u0105 spersonalizowany plan dzia\u0142ania na rzecz zdrowia psychicznego, zawieraj\u0105cy praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 im radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kiem, poprawi\u0107 nastr\u00f3j, lepiej spa\u0107 i czu\u0107 si\u0119 bardziej pod kontrol\u0105.<\/p>\n

Terapie konwersacyjne NHS<\/strong><\/h3>\n

W Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire dost\u0119pne jest r\u00f3wnie\u017c specjalistyczne wsparcie dla wszystkich doros\u0142ych w wieku 16 lat i starszych za po\u015brednictwem NHS Talking Therapies. NHS Talking Therapies oferuje szereg kr\u00f3tkoterminowych terapii psychologicznych dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na szereg wyzwa\u0144 zwi\u0105zanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, obni\u017cony nastr\u00f3j, l\u0119k, ataki paniki i inne.<\/p>\n

Z NHS Talking Therapies w BNSSG mo\u017cna skontaktowa\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio, bez skierowania od lekarza rodzinnego lub innej s\u0142u\u017cby zdrowia. Zesp\u00f3\u0142 po\u015bwi\u0119ci czas na zrozumienie i wys\u0142uchanie tego, czego potrzebujesz, aby wr\u00f3ci\u0107 na w\u0142a\u015bciwe tory i zapewni szereg terapii opartych na dowodach, a tak\u017ce wskaz\u00f3wki i porady dotycz\u0105ce us\u0142ug spo\u0142eczno\u015bciowych, kt\u00f3re mog\u0105 wesprze\u0107 Ci\u0119 w Twojej okolicy.<\/p>\n

Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o NHS Talking Therapies, \u015bwiadczonych przez Vita Health Group.<\/a><\/p>\n

Dbanie o zdrowie fizyczne<\/strong><\/h2>\n

Badania lekarskie NHS<\/strong><\/h3>\n

NHS Health Check to bezp\u0142atne badanie og\u00f3lnego stanu zdrowia. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, czy jeste\u015b w grupie podwy\u017cszonego ryzyka wyst\u0105pienia okre\u015blonych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, choroby nerek lub udar m\u00f3zgu.<\/p>\n

Osoby w wieku od 40 do 74 lat, kt\u00f3re nie cierpi\u0105 na \u017cadne wcze\u015bniejsze schorzenia, powinny co pi\u0119\u0107 lat otrzymywa\u0107 od lekarza rodzinnego zaproszenie na badanie NHS Health Check. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce kwalifikujesz si\u0119 do badania, ale nie zosta\u0142e\u015b na nie zaproszony, skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym.<\/p>\n

Znajomo\u015b\u0107 swoich liczb<\/strong><\/h3>\n

Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze lub wysokie ci\u015bnienie krwi rzadko daje zauwa\u017calne objawy. Je\u015bli jednak nie jest leczone, zwi\u0119ksza ryzyko powa\u017cnych problem\u00f3w, takich jak zawa\u0142y serca i udary m\u00f3zgu.<\/p>\n

Oko\u0142o jedna trzecia doros\u0142ych w Wielkiej Brytanii ma wysokie ci\u015bnienie krwi, cho\u0107 wielu z nich nie zdaje sobie z tego sprawy. Jedynym sposobem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy ci\u015bnienie krwi jest wysokie, jest zbadanie ci\u015bnienia krwi. Badanie to jest \u0142atwe i mo\u017ce uratowa\u0107 \u017cycie.<\/p>\n

Ka\u017cda osoba po 40. roku \u017cycia jest zach\u0119cana do zbadania ci\u015bnienia krwi, ale je\u015bli palisz, masz stresuj\u0105c\u0105 prac\u0119 lub nadwag\u0119, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce masz wysokie ci\u015bnienie krwi i powiniene\u015b je zbada\u0107.<\/p>\n

Tw\u00f3j lokalna apteka<\/a> mo\u017cna sprawdzi\u0107 ci\u015bnienie krwi, lub mo\u017cna to zrobi\u0107 w domu za pomoc\u0105 taniego i \u0142atwego w u\u017cyciu monitora, u\u017cywaj\u0105c Narz\u0119dzie do sprawdzania ci\u015bnienia krwi NHS<\/a> aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady eksperta.<\/p>\n

ORCHA<\/strong><\/h3>\n

Bristol, North Somerset i South Gloucestershire Biblioteka ORCHA<\/a> zapewnia setki aplikacji, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w samoopiece, w tym aplikacje pomagaj\u0105ce w radzeniu sobie z istniej\u0105cymi schorzeniami. Biblioteka zawiera aplikacje dotycz\u0105ce codziennego zdrowia, zdrowego starzenia si\u0119, wspomagania b\u00f3lu mi\u0119\u015bni, ko\u015bci i staw\u00f3w i nie tylko.<\/p>\n <\/div>\r\n <\/section><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u0119\u017cczyzn z Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire zach\u0119ca si\u0119 do zastanowienia si\u0119 nad swoim zdrowiem psychicznym i fizycznym z okazji Mi\u0119dzynarodowego Dnia M\u0119\u017cczyzn (19 listopada).<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[291,23],"tags":[752,113,815,830,831,96,262],"class_list":["post-20188","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gp","category-health-services","tag-blood-pressure","tag-health","tag-health-check","tag-international-mens-day","tag-mens-health","tag-mental-health","tag-physical-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33219,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20188\/revisions\/33219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}