{"id":25705,"date":"2024-05-09T16:13:28","date_gmt":"2024-05-09T15:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nhs-icb.bisongrid.dev\/?p=25705"},"modified":"2024-05-09T16:13:28","modified_gmt":"2024-05-09T15:13:28","slug":"find-your-momentsformovement-during-mental-health-awareness-week-13-19-may","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/news\/find-your-momentsformovement-during-mental-health-awareness-week-13-19-may\/","title":{"rendered":"Znajd\u017a swoje #MomentsForMovement podczas Tygodnia \u015awiadomo\u015bci Zdrowia Psychicznego (13\u201319 maja)"},"content":{"rendered":"<div class=\"assembler_default-group assembler_module_group assembler_default-group_1 assembler_module_group_1\"><div class=\"assembler_module_area assembler_module_area_1\"><div class=\"assembler_text-module assembler_module assembler_text-module_1 assembler_module_1  transparent\"><a tabindex=\"-1\" title=\"Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1\" id=\"module-1\" href=\"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25705\/#module-1\" class=\"anchor\"><span class=\"hidden\">Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1<\/span><\/a><!-- Template found for text-module - Template: template-text - Matched: _only --><section class=\"w-full mx-auto max-w-content pt-12 sm:pt-24 pb-12 sm:pb-24\">\r\n  <div class=\"entry-content w-full !px-0 max-w-small\">\r\n        <h1>Znajd\u017a swoje #MomentsForMovement podczas Tygodnia \u015awiadomo\u015bci Zdrowia Psychicznego (13\u201319 maja)<\/h1>\n<time class=\"post_date_shortcode\">9 maja 2024<\/time>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Organizacje zajmuj\u0105ce si\u0119 ochron\u0105 zdrowia i opiek\u0105 w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire wspieraj\u0105 og\u00f3lnokrajow\u0105 kampani\u0119 maj\u0105c\u0105 na celu zach\u0119cenie ludzi do wi\u0119kszej aktywno\u015bci fizycznej w celu dbania o zdrowie psychiczne.<\/p>\n<p>Kampania #MomentsForMovement, uruchomiona z okazji Tygodnia \u015awiadomo\u015bci Zdrowia Psychicznego (13\u201319 maja), podkre\u015bla, w jaki spos\u00f3b aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie psychiczne, zmniejszy\u0107 stres i l\u0119k oraz zwi\u0119kszy\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n<p>Znalezienie czasu na \u0107wiczenia mo\u017ce by\u0107 trudne, ale proste rzeczy, takie jak wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy, wyj\u015bcie na spacer czy zaj\u0119cie si\u0119 ogrodem, mog\u0105 poprawi\u0107 nastr\u00f3j. Dla bardziej odwa\u017cnych przygotowano setki zorganizowanych zaj\u0119\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowych odpowiednich dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i o r\u00f3\u017cnych mo\u017cliwo\u015bciach.<\/p>\n<p>Dr Natasha Ward, lokalny lekarz rodzinny i kierownik kliniczny ds. zdrowia psychicznego w Bristol, North Somerset i South Gloucestershire Integrated Care Board, powiedzia\u0142a: \u201cRegularne poruszanie si\u0119 to jedna z najwa\u017cniejszych rzeczy, jakie mo\u017cemy zrobi\u0107, aby chroni\u0107 nasze zdrowie psychiczne i poprawi\u0107 nasze samopoczucie, dlatego z przyjemno\u015bci\u0105 wspieramy t\u0119 kampani\u0119.<\/p>\n<p>\u201cWiemy, \u017ce jednym z najwi\u0119kszych wyzwa\u0144, z jakimi cz\u0119sto mierz\u0105 si\u0119 ludzie chc\u0105cy podj\u0105\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, jest znalezienie czasu i inspiracji, dlatego w tym tygodniu promujemy szereg pomys\u0142\u00f3w na dost\u0119pne i przyjemne aktywno\u015bci w naszej okolicy.<\/p>\n<p>\u201cNa przyk\u0142ad tysi\u0105ce os\u00f3b skorzysta\u0142o z aplikacji NHS Couch to 5k, aby wyrobi\u0107 w sobie nawyk regularnych \u0107wicze\u0144. Ale je\u015bli jogging to nie Twoja bajka, istniej\u0105 dziesi\u0105tki grup spacerowych i zaj\u0119\u0107 fitness dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i o r\u00f3\u017cnych mo\u017cliwo\u015bciach.<\/p>\n<p>\u201cIstnieje r\u00f3wnie\u017c nasz pionierski program spo\u0142ecznych dzia\u0142a\u0144 proekologicznych, kt\u00f3ry pomaga ludziom wczu\u0107 si\u0119 w pi\u0119kno naszych lokalnych zielonych i b\u0142\u0119kitnych przestrzeni poprzez r\u00f3\u017cnorodne dzia\u0142ania, od p\u0142ywania na otwartej wodzie po ogrodnictwo i jazd\u0119 na rowerze\u201d.\u201d<\/p>\n<p><strong>Pomys\u0142y, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci znale\u017a\u0107 swoje #MomentsForMovement<\/strong><\/p>\n<p><strong>NHS Lepsze Zdrowie<\/strong>:Ten bezp\u0142atny internetowy zas\u00f3b NHS oferuje szereg materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci poprawi\u0107 nastr\u00f3j poprzez popularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, od kanapy, przez aplikacj\u0119 do biegania 5 km, po 10-minutowe filmy z \u0107wiczeniami w domu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=http%3A%2F%2Fwww.nhs.uk%2Fevery-mind-matters%2Fmental-wellbeing-tips%2Fbe-active-for-your-mental-health%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402793597%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=rMN7wTxvIW3L%2BH6HOq9I9gvP86zkqRR9U9LRqfxTlXs%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">www.nhs.uk\/every-mind-matters\/mental-wellbeing-tips\/be-active-for-your-mental-health\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Festiwale piesze<\/strong>:Spacer to aktywno\u015b\u0107 fizyczna o niskim wp\u0142ywie na \u015brodowisko, kt\u00f3ra przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych i poprawia samopoczucie. Jest bezp\u0142atna, \u0142atwa do podj\u0119cia w ka\u017cdym wieku, a w zorganizowanej grupie \u2013 r\u00f3wnie\u017c bardzo towarzyska. Co wi\u0119cej, przez ca\u0142y majowy Miesi\u0105c Spacer\u00f3w w Twojej okolicy czeka na Ciebie bogaty program bezp\u0142atnych zaj\u0119\u0107 \u2013 zobacz <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fwww.bristolwalkfest.com%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402800252%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=5a4gHlPA3fg1z5O5IqhIg8cYLy5AF3wER9E53d00EJE%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">Bristol Walk Fest<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fwww.betterhealthns.co.uk%2Finformation%2Fwalk-fest-programme%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402806620%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=h1UUHGPyF7cCoPUiIuVAEY%2FwZvvzBiaBOQtC4O1Fkno%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">North Somerset Walk Fest<\/a> Aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji.<\/p>\n<p><strong>Aktywne partnerstwo \u2013 <\/strong>Twoje lokalne partnerstwo aktywne <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fwww.wesport.org.uk%2Fgetting-active%2Fhealth-and-wellbeing%2Fmental-health-and-wellbeing%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402813079%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=aBCtldv9WSIEZ3mHXk5Fa0tzSthhaedRTfGkle0ARc4%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">Wesport<\/a> mo\u017ce udzieli\u0107 wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych dost\u0119pu do lokalnych spo\u0142eczno\u015bciowych zaj\u0119\u0107 fizycznych w celu poprawy Twojego samopoczucia psychicznego.<\/p>\n<p><strong>Zielone spo\u0142eczne przepisywanie<\/strong> to pionierski program, kt\u00f3ry pomaga ludziom w kontakcie z natur\u0105 i aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 dla lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Program wspierany przez NHS pom\u00f3g\u0142 ju\u017c tysi\u0105com os\u00f3b w naszym regionie sta\u0107 si\u0119 bardziej aktywnymi, a do wyboru s\u0105 dziesi\u0105tki grup i zaj\u0119\u0107. Zobacz lokalne <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fnhs-icb.bisongrid.dev%2Fhealth-and-care%2Fhealthier-with-nature%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402819580%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=%2Bezf2Rs%2Brttf237XFVG6oG6F3IrP582pVIy0nYSKzyA%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">Strona internetowa NHS<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fnhs-icb.bisongrid.dev%2Flibrary%2Fgreen-social-prescribing-directory%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402826135%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=3g%2FfAPiWOcB4X3OG%2F7iLqdsdrUt1abWsVNNGW0BX4QY%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">Zielony katalog przepisywania spo\u0142ecznego<\/a> Aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji.<\/p>\n<p>Partnerzy z sektora zdrowia i opieki w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire opublikowali niedawno now\u0105 strategi\u0119 zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dla wszystkich grup wiekowych w regionie. Strategia okre\u015bla lokalne ambicje w zakresie holistycznej opieki, profilaktyki i wczesnej pomocy, wysokiej jako\u015bci leczenia i innych, realizowane poprzez partnerskie podej\u015bcie do poprawy zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o strategii na stronie <a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fbnssghealthiertogether.org.uk%2Fhealth-wellbeing%2Fmental-health-strategy%2F&amp;data=05%7C02%7Cjade.woodstock%40nhs.net%7C3880d42a1ac942b63a2108dc7030a3a0%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638508601402832661%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=1uTD%2FDnHA8Bwjk8bbwtOztMo2TyOMIVM00Bl28mXjkI%3D&amp;reserved=0\">Strona internetowa Zdrowsi Razem.<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n  <\/div>\r\n  <\/section><\/div><!-- .assembler_text-module.assembler_module.assembler_text-module_1.assembler_module_1..transparent --><\/div><!-- .assembler_module_area.assembler_module_area_1 --><\/div><!-- .assembler_default-group.assembler_module_group.assembler_default-group_1.assembler_module_group_1  -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kampania #MomentsForMovement, uruchomiona z okazji Tygodnia \u015awiadomo\u015bci Zdrowia Psychicznego (13\u201319 maja), podkre\u015bla, w jaki spos\u00f3b aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie psychiczne, zmniejszy\u0107 stres i l\u0119k oraz zwi\u0119kszy\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[301],"tags":[],"class_list":["post-25705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-health-services"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}