{"id":5715,"date":"2023-05-16T13:15:23","date_gmt":"2023-05-16T12:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/?p=5715"},"modified":"2023-05-16T14:28:18","modified_gmt":"2023-05-16T13:28:18","slug":"think-ahead-with-your-health-ahead-of-the-spring-bank-holiday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/news\/think-ahead-with-your-health-ahead-of-the-spring-bank-holiday\/","title":{"rendered":"Pomy\u015bl o swoim zdrowiu przed d\u0142ugim weekendem wiosennym"},"content":{"rendered":"<div class=\"assembler_default-group assembler_module_group assembler_default-group_1 assembler_module_group_1\"><div class=\"assembler_module_area assembler_module_area_1\"><div class=\"assembler_text-module assembler_module assembler_text-module_1 assembler_module_1  transparent\"><a tabindex=\"-1\" title=\"Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1\" id=\"module-1\" href=\"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/#module-1\" class=\"anchor\"><span class=\"hidden\">Sekcja zatytu\u0142owana modu\u0142-1<\/span><\/a><!-- Template found for text-module - Template: template-text - Matched: _only --><section class=\"w-full mx-auto max-w-content pt-12 sm:pt-24 pb-12 sm:pb-24\">\r\n  <div class=\"entry-content w-full !px-0 max-w-small\">\r\n        <h2><strong>Pomy\u015bl o swoim zdrowiu przed d\u0142ugim weekendem wiosennym<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<time class=\"post_date_shortcode\">16 maja 2023<\/time>\n<p>Zach\u0119ca si\u0119 mieszka\u0144c\u00f3w do zastanowienia si\u0119 nad swoimi potrzebami zdrowotnymi przed trzecim d\u0142ugim weekendem majowym (27\u201329 maja).<\/p>\n<p>Dr Joanne Medhurst, dyrektor medyczny NHS Bristol, North Somerset i South Gloucestershire ICB, powiedzia\u0142a:<\/p>\n<blockquote><p>\u201cZbli\u017ca si\u0119 kolejny d\u0142ugi weekend, wi\u0119c gabinety lekarzy rodzinnych b\u0119d\u0105 zamkni\u0119te, a wiele aptek b\u0119dzie mia\u0142o skr\u00f3cone godziny otwarcia.<\/p>\n<p>\u201cPrzypominamy o konieczno\u015bci sprawdzenia swoich recept i zam\u00f3wienia wi\u0119kszej ilo\u015bci lek\u00f3w przed d\u0142ugim weekendem, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. Mo\u017cna to \u0142atwo zrobi\u0107 online lub za po\u015brednictwem aplikacji NHS, bez konieczno\u015bci wizyty u lekarza rodzinnego.<\/p>\n<p>\u201cTeraz, gdy pogoda si\u0119 poprawia i sp\u0119dzamy wi\u0119cej czasu na zewn\u0105trz, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby podj\u0105\u0107 kilka szybkich krok\u00f3w, aby zachowa\u0107 dobre samopoczucie. Stosuj\u0105c krem z filtrem przeciws\u0142onecznym, unikaj\u0105c uk\u0105sze\u0144 kleszczy i za\u017cywaj\u0105c leki przeciwhistaminowe na katar sienny, stawiasz si\u0119 w najlepszej pozycji, aby cieszy\u0107 si\u0119 sp\u0119dzaniem czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n<p>\u201c\u015awi\u0119ta bankowe to zazwyczaj okres wzmo\u017conego ruchu w s\u0142u\u017cbie zdrowia i opiece. Mieszka\u0144cy mog\u0105 wnie\u015b\u0107 sw\u00f3j wk\u0142ad w pomoc tym s\u0142u\u017cbom, dzwoni\u0105c pod numer 999 i na pogotowie ratunkowe (A&amp;E) tylko w nag\u0142ych przypadkach zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, a w przypadku innych pilnych potrzeb lub w razie w\u0105tpliwo\u015bci, czy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do szpitala, korzystaj\u0105c z numeru NHS 111 online lub telefonicznie\u201d.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki, jak pom\u00f3c NHS w tym d\u0142ugim tygodniu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce masz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 przepisanych lek\u00f3w i zam\u00f3w wi\u0119cej przed d\u0142ugim weekendem, je\u015bli zajdzie taka potrzeba.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce masz w domu lub przy sobie w pe\u0142ni wyposa\u017con\u0105 apteczk\u0119 pierwszej pomocy. Dowiedz si\u0119, czego potrzebujesz tutaj. <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/common-health-questions\/accidents-first-aid-and-treatments\/what-should-i-keep-in-my-first-aid-kit\/\" rel=\"noopener\">Strona internetowa NHS<\/a>.<\/li>\n<li>Sprawd\u017a, czy nie masz kleszczy po spacerach na wsi. Dowiedz si\u0119, jak usuwa\u0107 i unika\u0107 kleszczy na <a href=\"https:\/\/www.sirona-cic.org.uk\/blog\/2023\/05\/04\/how-to-remove-ticks-safely\/\" rel=\"noopener\">Strona internetowa po\u015bwi\u0119cona opiece i zdrowiu Sirona<\/a>.<\/li>\n<li>Unikaj oparze\u0144 s\u0142onecznych, stosuj\u0105c krem z filtrem i sp\u0119dzaj\u0105c czas w cieniu. Zobacz <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/seasonal-health\/sunscreen-and-sun-safety\/\" rel=\"noopener\">Wi\u0119cej wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa w s\u0142o\u0144cu znajdziesz na stronie internetowej NHS<\/a>.<\/li>\n<li>Podejmij \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/hay-fever\/\" rel=\"noopener\">katar sienny<\/a>. Je\u015bli zmagasz si\u0119 ze sw\u0119dz\u0105cymi i \u0142zawi\u0105cymi oczami, kichaniem lub zatkanym nosem, mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do lokalnego farmaceuty.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b chory lub odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia i nie zagra\u017ca to Twojemu \u017cyciu, ale nie masz pewno\u015bci, z kt\u00f3rej s\u0142u\u017cby NHS skorzysta\u0107 <a href=\"https:\/\/111.nhs.uk\/\" rel=\"noopener\">111.nhs.uk<\/a> mo\u017ce Ci pom\u00f3c w:<\/p>\n<ul>\n<li>gdzie szuka\u0107 pomocy w zwi\u0105zku z objawami, je\u015bli nie wiesz, co robi\u0107<\/li>\n<li>jak znale\u017a\u0107 og\u00f3lne informacje i porady dotycz\u0105ce zdrowia<\/li>\n<li>uzyskanie pomocy w zwi\u0105zku z istniej\u0105cym schorzeniem<\/li>\n<li>jak uzyska\u0107 pomoc w zakresie zdrowia psychicznego<\/li>\n<li>gdzie mo\u017cna otrzyma\u0107 zapas lek\u00f3w na recept\u0119 w nag\u0142ych wypadkach<\/li>\n<li>umawianie wizyt u dentysty w nag\u0142ych wypadkach<\/li>\n<\/ul>\n<p>List\u0119 aptek i godzin ich otwarcia w d\u0142ugi weekend majowy mo\u017cna znale\u017a\u0107 na stronie internetowej: <a href=\"https:\/\/bnssg.icb.nhs.uk\/health-and-care\/pharmacies\/\" rel=\"noopener\">strona informacyjna o aptekach<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/gbr01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fwww.sirona-cic.org.uk%2Fnhsservices%2Fadult-services%2Fminor-injuries-and-urgent-treatment%2F&amp;data=05%7C01%7Cwill.bradbury%40nhs.net%7C325df924a5894aff271a08db55ec5b7a%7C37c354b285b047f5b22207b48d774ee3%7C0%7C0%7C638198245845011357%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=FbMdMicvhCabteeVfqEu5B6nHqpJbj9XeljfDVMDkXU%3D&amp;reserved=0\" rel=\"noopener\">Us\u0142ugi opieki w nag\u0142ych wypadkach<\/a> S\u0105 dost\u0119pne w ca\u0142ym regionie. Centrum Pomocy Dora\u017anej w South Bristol Community Hospital oraz Oddzia\u0142 Uraz\u00f3w Drobnych w Yate s\u0105 czynne codziennie od 8:00 do 20:00, natomiast Oddzia\u0142 Uraz\u00f3w Drobnych w szpitalu w Clevedon jest czynny od 8:00 do 20:30.<\/p>\n<p>W nag\u0142ych przypadkach zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, np. w przypadku trudno\u015bci z oddychaniem, b\u00f3lu przypominaj\u0105cego zawa\u0142 serca (uczucie ci\u0119\u017caru w \u015brodkowej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej), nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z numerem 999 lub uda\u0107 si\u0119 do najbli\u017cszego oddzia\u0142u ratunkowego.<\/p>\n  <\/div>\r\n  <\/section><\/div><!-- .assembler_text-module.assembler_module.assembler_text-module_1.assembler_module_1..transparent --><\/div><!-- .assembler_module_area.assembler_module_area_1 --><\/div><!-- .assembler_default-group.assembler_module_group.assembler_default-group_1.assembler_module_group_1  -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zach\u0119ca si\u0119 mieszka\u0144c\u00f3w do zastanowienia si\u0119 nad swoimi potrzebami zdrowotnymi przed trzecim d\u0142ugim weekendem majowym (27\u201329 maja).<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":5716,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[72,60,75,73,38,71,79,77,78,74,76],"class_list":["post-5715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-services","tag-72","tag-bank-holiday","tag-hay-fever","tag-nhs","tag-pharmacy","tag-spring","tag-summer-health","tag-sun","tag-sun-screen","tag-support","tag-ticks"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5715"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5726,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/revisions\/5726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bnssghealthiertogether.org.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}