এই শীতে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

আমরা সবাই মাঝে মাঝে মন খারাপ অনুভব করি, বয়স যাই হোক না কেন, কিন্তু যদি আপনার প্রয়োজন হয়, সহায়তা আপনার জন্য রয়েছে।.

এনএইচএস টকিং থেরাপিজ

যদি আপনি বিষণ্ণ বা হতাশ বোধ করেন, অথবা অতিরিক্ত চিন্তা বা উদ্বেগ আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলছে, এনএইচএস টকিং থেরাপিজ সাহায্য করতে পারত।.

এনএইচএস টকিং থেরাপিজ একটি বিনামূল্যের ও গোপনীয় সেবা, যা ১৬ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উন্মুক্ত। এটি ব্যবহারিক থেরাপি ও সহায়তা প্রদান করে, যা মানুষের মেজাজ উন্নত করতে এবং পরিস্থিতি মোকাবেলার উপায় খুঁজে পেতে সহায়ক হিসেবে প্রমাণিত।.

এনএইচএস টকিং থেরাপিজ যেকোনো ব্যক্তিকে, যারা বিষণ্ন মেজাজ বা উদ্বেগে ভুগছেন, তাদের জন্য সবচেয়ে প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য প্রদান করতে পারে।.

আপনি করতে পারেন নিজেকে NHS টকিং থেরাপিজের কাছে রেফার করুন অথবা সাহায্যের জন্য আপনার জিপি সার্জারিতে যোগাযোগ করুন।.