Jeśli potrzebujesz pilnej pomocy
Jeśli zmagasz się z trudnościami i potrzebujesz wsparcia emocjonalnego lub psychicznego, te bezpłatne usługi są dostępne, aby Ci pomóc:
Telefonicznie
Zadzwoń pod numer NHS 111 i wybierz opcję 2.
Zadzwoń do Samarytan w dowolnym momencie pod numer 116 123, Niezależnie od tego, jak duży lub mały jest problem
Według tekstu
Tekst SHOUT do 85258 dla całodobowego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego za pośrednictwem wiadomości tekstowych
Odwiedź
The sekcja dotycząca zdrowia psychicznego na stronie Healthier Together zawiera więcej informacji na temat wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
W nagłych przypadkach należy zadzwonić pod numer 999.