Kış aylarında sıcak tutmak soğuk algınlığı, grip ve kalp krizi, felç, zatürre ve depresyon gibi daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Birleşik Krallık Sağlık Güvenlik Ajansı, evinizi sizin için rahat olan bir sıcaklığa kadar ısıtmanızı önermektedir. Bu sıcaklık, oturma odası ve yatak odası gibi düzenli olarak kullandığınız odalarda en az 18°C olmalıdır.
Düşük iç ortam sıcaklıkları, özellikle tıbbi sorunlarınız varsa veya yaşlıysanız, sağlığınız üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir.
Artan hayat pahalılığı karşısında, sizi ve evinizi sıcak tutmaya yardımcı olabilecek bazı basit değişiklikleri burada bulabilirsiniz:
- Hava akımını azaltmaya çalışın. Kapıların etrafına ucuza cereyan önleyiciler takın veya kapının altındaki bir boşluğu kapatmak için eski bir havlu kullanın.
- Geceleri yatak odanızın pencerelerini kapalı tutun.
- Birkaç kat ince giysi giyin. Bu sizi daha kalın bir katmandan daha sıcak tutacaktır.
- İyi beslenin ve sıcak içecekler için.
GOV.UK web sitesinde evinizde enerji tasarrufu yapmanın yollarını bulabilirsiniz.
Age UK Bristol'dan Jennifer'ın sıcak kalmak için verdiği ipuçlarını izleyin
