冬季保暖有助于预防感冒、流感以及更严重的健康问题，例如心脏病、中风、肺炎和抑郁症。.
英国健康安全局建议您将家中温度保持在舒适的范围内。在您经常使用的房间，例如客厅和卧室，温度至少应为 18 摄氏度。.
室内温度过低会对您的健康造成严重影响，尤其是如果您患有疾病或年纪较大。.
随着生活成本的不断上涨，以下一些简单的改变可以帮助您和您的家保持温暖：
- 尽量减少冷风侵入。可以在门周围安装密封条，或者用旧毛巾堵住门下的缝隙，这样既省钱又环保。.
- 晚上睡觉时请关闭卧室窗户。.
- 穿几层薄衣服。这样比穿一件厚衣服更保暖。.
- 吃好，喝点热饮。.
您可以访问 GOV.UK 网站，找到在家中节约能源的方法。.
观看来自英国老年人协会布里斯托分会的詹妮弗分享她的保暖小贴士。
