Soğuk hava uyarısı: Güvende ve sağlıklı kalmak için en önemli ipuçları

 

Üşümek sadece rahatsız edici değil, sağlığınız için de zararlı olabilir, bu yüzden Meteoroloji Ofisi tarafından soğuk hava uyarısı yayınlandı., Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'daki sağlık yetkilileri, bölge sakinlerini sıcak kalmaya, aşı olmaya, önceden plan yapmaya ve birbirlerine göz kulak olmaya çağırıyor.

Hükümetin tavsiyesi, özellikle evde yaşayanların hareket kabiliyeti kısıtlıysa, 65 yaş ve üstüyse veya kalp veya akciğer hastalığı gibi bir sağlık sorunu varsa, odaları mümkünse en az 18°C'ye kadar ısıtmaktır. Evini ısıtmakta zorlanan herkes için yardım mevcuttur.

Bristol Şehir Konseyi, Kuzey Somerset Konseyi ve Güney Gloucestershire Konseyi'nin tamamı, ihtiyaç duyan kişilerin kullanımına sunulmuş sıcak ve samimi mekanlardan oluşan bir ağa sahip; ayrıca yaşam maliyeti konusunda yardıma ihtiyacı olan herkes için çevrimiçi bilgi ve yardım hatları da mevcut. Ayrıca, kendini iyi hissetmeyen herkes için yerel NHS (Ulusal Sağlık Sistemi) hizmetleri de var; sakinler eczacılarından veya aile hekimlerinden yardım alabilirler. Acil tıbbi sorunlar için veya sakinler ne yapacaklarından emin değillerse, yerel NHS hizmetlerinden yararlanabilirler. 111.nhs.uk Her zaman internet üzerinden veya 111'i arayarak ulaşılabilir.

Halk sağlığı yetkilileri, sıcak kalmanın yanı sıra, vatandaşlara grip ve Covid-19 aşılarını yaptırmalarını ve bu zor zamanlarda birbirlerine göz kulak olmalarını tavsiye ediyor.

Özellikle altta yatan sağlık sorunları olanlar için sıcak kalmak çok önemlidir. Yardıma ihtiyacı olan herkes aile hekimine, eczaneye, NHS 111'e, ruh sağlığı hizmetlerine veya toplum hizmetlerine başvurabilir.

Yaşam maliyetindeki artışlar herkesi etkilemeye devam ederken, bu ülke genelindeki haneler, topluluklar ve işletmeler için son derece zor bir dönem. Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire bölgelerindeki toplum merkezlerinde, çocuk merkezlerinde ve bakım evlerinde, insanların ısınabileceği, yiyecek ve içecek bulabileceği, sosyalleşebileceği ve yaşam maliyetiyle ilgili temel desteklere erişebileceği bir "Hoş Geldiniz Alanları" ağı açıldı.

Beklenen yüksek grip ve Covid-19 vakaları ile birlikte ısınma ve sağlıklı kalmanın artan maliyetleri nedeniyle bu kış çok zor geçebilir. Aşılar, vatandaşların kendilerini grip ve Covid-19'un neden olduğu ciddi hastalıklardan korumanın en iyi yoludur. Yerel aşılama detaylarına grabajab.net adresinden ulaşabilirsiniz.

Ayrıca, bölge sakinlerinin birbirlerine göz kulak olmaları da önemle rica ediliyor. Yılın bu zamanı, özellikle savunmasız ve yalnız olanlar için zor olabilir; bu nedenle bir aile üyesine veya komşuya ulaşmak, onların ruh sağlığı üzerinde büyük bir etki yaratabilir.

Soğuk hava dalgasını atlatmak için en iyi ipuçları:

  • Sıcak kalın – Kullandığınız odaları 18°C'ye kadar ısıtın ve pencereleri ve kapıları hava geçirmez hale getirerek, tavan ve duvar yalıtımına sahip olduğunuzdan emin olarak, perdelerinizi çekip radyatörlerin arkasına sıkıştırarak ve radyatörlerin mobilyalar tarafından engellenmediğinden emin olarak soğuğu dışarıda tutun. Evinizi ısıtmakta zorlanıyorsanız, bölgemizde sıcak alanlar mevcuttur ve mali yardım da sağlanmaktadır.
  • Kendinizi koruyun – Grip ve Covid-19 takviye aşılarınızı yaptırın. Aşılar, kronik sağlık sorunları olanlar ve iki ila üç yaş arası çocuklar da dahil olmak üzere en savunmasız gruplar için ücretsizdir. Bilgi için grabajab.net adresini ziyaret edin.
  • Sağlık tavsiyesi almak için nereye başvuracağınızı öğrenin. – Ne yapacağınızdan emin değilseniz, yerel eczacınıza veya aile hekiminize danışın ve NHS 111'i arayın.
  • Birbirinize destek olun – komşularınızı ve aile üyelerinizi kontrol edin.

Kış aylarında sağlığınızı korumak için daha fazla tavsiye için lütfen aşağıdaki bölüme bakın. NHS web sitesi Burada birçok ipucu, tavsiye ve faydalı bağlantı bulacaksınız.

Herkese açık karşılama alanları:

Bristol Şehir Konseyi – Karşılama alanlarının listesi

Kuzey Somerset Konseyi – Topluluk yaşam alanlarının haritası

Güney Gloucestershire Konseyi – Topluluk karşılama alanları dizini

Yardım hatları ve faydalı web sitesi

Bristol Şehir Konseyi'nin bir yaşam maliyeti desteği web sayfası Faydalı web sitelerine ve kuruluşlara bağlantılar ve tavsiyeler de sunulmaktadır. Ayrıca, We Are Bristol yardım hattına 0800 694 0184 numarasından Pazartesi-Cuma günleri 08:30-17:00 saatleri arasında ulaşabilirsiniz.

Güney Gloucestershire Konseyi – www.southglos.gov.uk/costofliving. Bölge sakinleri, hak kazandıkları yardımlara ve desteklere erişmelerine yardımcı olmak için müşteri hizmetleri personelimizle görüşmek üzere merkezlerimize uğramaya davetlidir. Tek Durak Hizmet Merkezlerimiz Kingswood, Patchway ve Yate'de bulunmaktadır veya yaşam maliyeti hakkında bilgi almak için ücretsiz telefon numaramız olan 0800 953 7778'i arayabilirsiniz.

Kuzey Somerset Konseyi, internet sitesinde yaşam maliyeti kriziyle ilgili yerel tavsiye, destek ve rehberlik özetini yayınladı. Bu özet, faturalarla ilgili yardım, çocuk bakım masrafları, konut desteği ve enerji ve ısıtma tavsiyelerini içeriyor. Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.

Yakınları veya yaşlı komşuları hakkında endişe duyan sakinler, yerel belediyeye başvurabilir veya Age UK yardım hattını 0800 678 1602 numaralı telefondan (her gün sabah 8'den akşam 7'ye kadar) arayabilirler.

NHS'nin kışa yönelik web sayfası, kış hastalıklarını önlemeye ilişkin ipuçlarını içeriyor. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/

Enerji faturaları ve enerji verimliliği konusunda yardım almak için Basit Enerji Danışma Hattı: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)