À l'occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, pourriez-vous sortir quelqu'un de la solitude ?
Les responsables locaux de la santé soutiennent une initiative nationale visant à lutter contre la solitude et à améliorer la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes pendant la Semaine nationale de la santé mentale (du 9 au 15 mai).
La recherche suggère que les personnes de ce groupe d'âge sont plus susceptibles de se sentir seules que les autres groupes d'âge, mais qu'elles sont moins enclines à rechercher des conseils et de l'aide.
La campagne ‘Lift Someone Out of Loneliness’ encourage les gens à nouer des liens avec d'autres personnes et à prendre des mesures simples pour améliorer leur bien-être mental, comme nouer des liens avec des amis, rejoindre des groupes, aider les autres et faire des choses qu'ils aiment.
Le Dr Jonathan Hayes, président clinique du Bristol, North Somerset and South Gloucestershire Clinical Commissioning Group (BNSSG CCG), a déclaré :
La santé mentale et le bien-être sont des priorités pour les services de santé locaux. Cette campagne est donc la bienvenue à un moment où de nombreuses personnes ressentent les effets de la solitude.
En plus de fournir un large éventail de services pour soutenir les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, nous voulons également aider les résidents à s'aider eux-mêmes et leur permettre d'accéder au soutien adéquat.
Le sentiment de solitude est une expérience que nous pouvons tous vivre à un moment ou à un autre et qui peut avoir un impact considérable sur notre bien-être. Nous voulons faire passer le message qu'il n'y a pas de mal à ne pas se sentir bien et qu'il est possible d'obtenir de l'aide si on le souhaite.
Les habitants qui s'inquiètent de leur propre santé mentale doivent, en premier lieu, contacter leur médecin généraliste pour obtenir des conseils. Mais il existe également de nombreuses autres ressources et services auxquels les habitants de notre région peuvent faire appel.
Ces ressources comprennent
- Assistance téléphonique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (0800 0126549) - un service gratuit et confidentiel assuré par des conseillers expérimentés, à qui vous pouvez parler et qui vous écouteront. Ils offrent un soutien émotionnel et peuvent vous mettre en contact avec des organisations disponibles à Bristol, North Somerset et South Gloucestershire.
- Si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de stress post-traumatique, d'humeur maussade ou d'inquiétude excessive, VitaMinds peuvent vous fournir des conseils, une orientation et un soutien. VitaMinds propose une gamme de thérapies par la parole fondées sur des données probantes, ainsi que des orientations et des conseils sur les services communautaires qui peuvent vous aider dans votre région.
- Le Centre de santé mentale du NHS, où les utilisateurs peuvent passer un rapide test d'auto-évaluation en ligne, qui leur indiquera s'ils sont déprimés et ont besoin d'une aide médicale, ou s'ils se sentent simplement déprimés.
- Bien conscient - un guide en ligne sur la santé, le bien-être et les services communautaires à Bristol et dans le Gloucestershire du Sud
- Le Site web du CCG BNSSG qui répertorie un grand nombre d'organisations dans notre région qui offrent un soutien
- Le mélange offre aux jeunes de moins de 25 ans une aide confidentielle et gratuite en ligne et par l'intermédiaire d'une ligne d'assistance téléphonique (0808 808 4494).
Conseils sur la solitude
Voici quelques conseils sur la manière de vous aider ou d'aider les autres si vous vous sentez seul ou s'ils se sentent seuls.
- Restez en contact avec votre entourage Parlez à vos amis et à votre famille. Parfois, une discussion amicale peut faire une grande différence, que la personne soit au coin de la rue ou plus loin.
- Rejoindre un groupe Trouvez un groupe partageant les mêmes intérêts. Faire partie d'un groupe ou d'un club en ligne ou hors ligne est un excellent moyen de nouer des liens et de rencontrer des gens. Réfléchissez aux activités que vous aimeriez essayer et recherchez des groupes axés sur celles-ci.
- Faites des choses que vous aimez Le fait d'occuper votre temps à des activités qui vous plaisent peut vous empêcher de vous concentrer sur le sentiment de solitude et est bon pour votre bien-être.
- Partagez vos sentiments, mais ne comparez pas Le fait de pouvoir parler de ce que l'on ressent avec d'autres personnes peut aider à lutter contre la solitude et le fait d'entendre une voix familière ou de voir un visage amical permet de se sentir moins isolé.
- Aider quelqu'un d'autre à se sentir connecté Tendez la main aux autres - pensez aux personnes que vous connaissez et qui pourraient se sentir seules et faites un effort pour entrer en contact avec elles. Pensez à prendre le temps de faire du bénévolat - c'est un excellent moyen de rencontrer des gens et de nouer des liens, et le fait de voir les bénéfices de vos actions peut vraiment vous aider à améliorer votre propre bien-être mental.