Utrzymywanie ciepła w miesiącach zimowych może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom, grypie i poważniejszym problemom zdrowotnym, takim jak zawały serca, udary, zapalenie płuc i depresja.
Brytyjska Agencja Bezpieczeństwa Zdrowia zaleca ogrzewanie domu do temperatury, która jest dla Ciebie komfortowa. Powinna ona wynosić co najmniej 18°C w pomieszczeniach, z których regularnie korzystasz, takich jak salon i sypialnia.
Niskie temperatury w pomieszczeniach mogą mieć poważny wpływ na zdrowie, zwłaszcza jeśli cierpisz na schorzenia lub jesteś osobą starszą.
W obliczu rosnących kosztów utrzymania, oto kilka prostych zmian, które mogą pomóc w utrzymaniu ciepła w domu:
- Spróbuj ograniczyć przeciągi. Zamontuj niedrogie uszczelki wokół drzwi lub użyj starego ręcznika, aby zakryć szczelinę pod drzwiami.
- Okna sypialni powinny być zamknięte w nocy.
- Noś kilka warstw cieńszej odzieży. Dzięki temu będzie ci cieplej niż w przypadku jednej grubszej warstwy.
- Dobrze się odżywiaj i pij gorące napoje.
Sposoby oszczędzania energii w domu można znaleźć na stronie GOV.UK.
Obejrzyj, jak Jennifer z Age UK Bristol opowiada o swoich wskazówkach dotyczących utrzymania ciepła.
