Păstrarea căldurii în lunile de iarnă poate ajuta la prevenirea răcelilor, gripei și a problemelor de sănătate mai grave, cum ar fi atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, pneumonia și depresia.
Agenția de Securitate Sanitară din Regatul Unit recomandă să vă încălziți locuința la o temperatură confortabilă pentru dumneavoastră. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin 18°C în camerele pe care le utilizați în mod regulat, cum ar fi sufrageria și dormitorul.
Temperaturile scăzute din interior pot avea un impact serios asupra sănătății dumneavoastră, mai ales dacă aveți probleme medicale sau sunteți în vârstă.
Având în vedere costul în creștere al vieții, iată câteva schimbări simple care vă pot ajuta să vă mențineți căldura în casă:
- Încercați să reduceți curenții de aer. Montați în jurul ușilor antifurturi ieftine sau folosiți un prosop vechi pentru a acoperi golul de sub ușă.
- Țineți ferestrele dormitorului închise noaptea.
- Purtați mai multe straturi de haine mai subțiri. Acest lucru vă va menține mai cald decât un singur strat mai gros.
- Mâncați bine și beți băuturi calde.
Puteți găsi modalități de economisire a energiei în locuință pe site-ul GOV.UK.
Urmăriți-o pe Jennifer de la Age UK Bristol vorbind despre sfaturile ei pentru a rămâne la căldură
