Le NHS et les conseils locaux unissent leurs forces pour soutenir la campagne Every Move Matters (Chaque mouvement compte)

 

Les partenaires du secteur de la santé et des soins à Bristol, dans le North Somerset et le South Gloucestershire encouragent les gens à bouger davantage dans le cadre d'une campagne du Sud-Ouest intitulée ‘ Chaque mouvement compte ’, lancée aujourd'hui (lundi 21 juillet).

Le conseil local de soins intégrés du NHS (ICB) et les conseils de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire se sont associés pour soutenir la campagne régionale, menée par NHS England South West et l'Office for Health Improvement and Disparities, visant à inciter davantage de personnes à bouger.

L'initiative souligne comment le fait de bouger un tout petit peu chaque jour peut aider les gens à se construire un avenir plus fort et plus sain.

Le Dr Joanne Medhurst, médecin-chef du NHS Bristol, North Somerset et South Gloucestershire ICB, a déclaré :

“Nous savons qu'environ 20% de personnes à Bristol, North Somerset et South Gloucestershire pourraient bénéficier de plus de mouvement, car nous savons que moins de 30 minutes d'activité physique par semaine peuvent contribuer au développement de conditions de santé à long terme, telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

“Nous savons également que le manque de mouvement et d'activité physique peut affecter la santé mentale et, avec le temps, affaiblir les muscles et les os. Il est donc très important que les gens restent actifs tous les jours en faisant quelque chose qui leur convient et qui correspond à leur mode de vie, qu'il s'agisse d'une promenade à pied ou à vélo, de danser dans la cuisine ou d'aller à la salle de sport. Bouger présente d'énormes avantages pour la santé physique et mentale, et cela peut aussi être amusant !”

La campagne souligne qu'il n'est pas nécessaire d'être un adepte de la gymnastique ou un coureur de marathon pour tirer profit de l'activité physique. Tout mouvement est préférable à l'absence de mouvement, et même de courtes périodes d'activité s'additionnent et contribuent à la santé générale.

Le Dr Medhurst a ajouté :

“Nous sommes ravis de soutenir cette campagne avec nos collègues de la santé publique du conseil municipal de Bristol, du conseil du Somerset du Nord et du conseil du Gloucestershire du Sud.

“Chaque mouvement, à chaque âge et à chaque capacité, peut avoir un impact sur la façon dont nous nous sentons. L'activité physique renforce le cœur, améliore l'humeur, stimule la concentration et donne de l'énergie à la journée.

“L'un des avantages de la vie dans le Sud-Ouest est qu'il y a tant d'endroits et de choses à faire, et pendant les mois d'été, c'est une période encore plus propice pour sortir et rester actif.”

Les adultes devraient idéalement s'efforcer de pratiquer au moins 20 minutes d'activité physique par jour. Les activités de renforcement musculaire telles que le yoga, les squats ou la marche en côte devraient être pratiquées au moins deux fois par semaine.

Il n'y a pas de bonne façon de bouger, il n'y a que la vôtre. Des promenades à la campagne aux courses sur la plage, en passant par le jardinage ou l'inscription à un cours de danse local, il existe de nombreuses façons d'être actif.

Voici quelques idées pour faire bouger les choses au niveau local :

- Marcher ou faire du vélo le long d'un sentier côtier ou de campagne
- Rejoignez un cours de fitness pour débutants ou un groupe ’couch to 5K".
- Faire des séances d'entraînement de 10 minutes à la maison
- Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur
- Participez gratuitement à une course à pied ou à une marche en groupe dans votre région.

L'association sportive Wesport, qui travaille à Bristol, North Somerset et South Gloucestershire, soutient également la campagne et défend le message selon lequel même de petites quantités de mouvement peuvent faire une grande différence pour la santé et le bien-être des gens.

Que vous vous étiriez à votre bureau ou que vous partiez en randonnée dans la lande, vous pouvez partager vos photos ou vos histoires sur les médias sociaux avec #EveryMoveMatters.