NHS și consiliile locale își unesc forțele pentru a sprijini campania Every Move Matters
Partenerii din domeniul sănătății și îngrijirii din Bristol, Somerset de Nord și Gloucestershire de Sud încurajează oamenii să se miște mai mult, ca parte a campaniei ‘Every Move Matters’ din sud-vest, lansată astăzi (luni, 21 iulie).
Consiliul local de îngrijire integrată NHS (ICB) și consiliile din Bristol, North Somerset și South Gloucestershire s-au unit pentru a sprijini campania regională, condusă de NHS England South West și Biroul pentru Îmbunătățirea Sănătății și Disparități, pentru a stimula mișcarea mai multor persoane.
Inițiativa evidențiază cum puțină mișcare în fiecare zi poate ajuta oamenii să-și construiască un viitor mai puternic și mai sănătos.
Dr. Joanne Medhurst, director medical la NHS Bristol, North Somerset and South Gloucestershire ICB, a declarat:
“Știm că aproximativ 20% de persoane din Bristol, North Somerset și South Gloucestershire ar putea beneficia de pe urma unei mișcări mai intense, deoarece știm că mai puțin de 30 de minute de activitate fizică pe săptămână pot contribui la dezvoltarea unor afecțiuni pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2.”.
“Știm, de asemenea, că lipsa mișcării și a activității fizice poate afecta sănătatea mintală și, în timp, poate slăbi mușchii și oasele, așa că este foarte important ca oamenii să se mențină activi în fiecare zi, făcând ceva care li se potrivește și stilului lor de viață, fie că este vorba de o plimbare sau o plimbare cu bicicleta, de dans în bucătărie sau de mersul la sală. Mișcarea are beneficii uriașe pentru sănătatea fizică și mintală și poate fi și distractivă!”
Campania subliniază faptul că nu trebuie să fii un alergător de sală sau un maratonist pentru a beneficia de pe urma activității fizice. Orice mișcare este mai bună decât nimic, chiar și perioadele scurte de activitate contribuie la sănătatea generală.
Dr. Medhurst a adăugat:
“Suntem încântați să sprijinim această campanie alături de colegii noștri din domeniul sănătății publice de la Consiliul Local Bristol, Consiliul North Somerset și Consiliul South Gloucestershire.”.
“Fiecare mișcare, la orice vârstă și la orice abilitate, poate avea un impact asupra modului în care ne simțim. Activitatea îți întărește inima, îți îmbunătățește starea de spirit, îți ascuțește concentrarea și adaugă energie zilei.”.
“Unul dintre lucrurile minunate legate de a trăi în Sud-Vest este că avem atât de multe locuri și lucruri minunate de făcut, iar în lunile de vară este un moment și mai bun pentru a ieși în aer liber și a rămâne activ.”
Ideal ar fi ca adulții să facă cel puțin 20 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Activitățile de întărire a forței, cum ar fi yoga, genuflexiuni sau drumeții, ar trebui făcute cel puțin de două ori pe săptămână.
Nu există o modalitate corectă de a te mișca - ci doar felul tău. De la plimbări la țară și alergări pe plajă până la grădinărit sau înscrierea la un curs de dans local, există o mulțime de modalități de a fi activ.
Ideile pentru a te muta local includ:
• Mers pe jos sau cu bicicleta de-a lungul unei poteci de coastă sau rurale
• Alătură-te unei clase de fitness pentru începători sau unui grup de alergare de tip ’couch to 5K”
• Faceți antrenamente de 10 minute acasă
• Urcați scările în loc de lift
• Încercați o cursă gratuită în parkrun-ul local sau o plimbare în grup.
Organizația caritabilă pentru sport, Wesport, care activează în Bristol, North Somerset și South Gloucestershire, susține, de asemenea, campania și promovează mesajul că până și o mică mișcare poate face o mare diferență în sănătatea și bunăstarea oamenilor.
Indiferent dacă te întinzi la birou sau faci drumeții pe mlaștini, poți să-ți împărtășești fotografiile sau poveștile pe rețelele de socializare cu #EveryMoveMatters.