Prenez soin de vous cet hiver
À l'occasion de la Semaine des soins personnels (du 13 au 19 novembre), les responsables de la santé de Bristol, du North Somerset et du South Gloucestershire (BNSSG) encouragent les gens à faire de leurs soins personnels une priorité avant les mois froids de l'hiver.
Le thème de cette année est ‘L'esprit et le corps’, afin de sensibiliser à l'importance d'une bonne santé mentale et physique, en particulier pendant les mois d'hiver où les gens sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé courants tels que les rhumes, les sinus bouchés et les articulations douloureuses.
Les gens sont encouragés à prendre soin d'eux-mêmes en pratiquant des activités qu'ils aiment et en passant du temps à l'extérieur, ainsi qu'en téléchargeant des applications qui peuvent les aider à prendre soin de la santé de leur enfant et de la leur.
Le Bibliothèque BNSSG ORCHA propose des centaines d'applications qui peuvent aider à prendre soin de soi, y compris des applications pour aider à gérer les maladies existantes. L'application HandiApp est une application gratuite qui aide les parents lorsque leur enfant est malade. Elle contient des informations sur toute une série de maladies infantiles pour aider les parents à se soigner à la maison.
Les pharmaciens locaux sont également à votre disposition pour vous conseiller sur les médicaments en vente libre qui vous aideront à rester en bonne santé à la maison, ainsi que sur les maladies hivernales courantes et la manière de les traiter.
Ade Williams, pharmacien communautaire à Bristol et membre du conseil d'administration du forum sur l'autosoin, a déclaré : “La semaine de l'autosoin souligne l'importance d'une bonne santé mentale et du bien-être : "La semaine de l'autosoin souligne l'importance d'une bonne santé mentale et du bien-être, ainsi que de la guérison en cas de malaise, dans le confort de sa propre maison.
“Si vous n'êtes pas sûr du médicament à utiliser, les pharmaciens locaux peuvent vous conseiller sur le meilleur plan d'action. Nous pouvons même vous orienter vers un autre service si nous le jugeons approprié.
“Le thème de cette année a été choisi parce que l'esprit et le corps travaillent ensemble pour nous maintenir en vie. Lorsqu'ils ne fonctionnent pas ensemble, nous commençons à nous sentir mal, et les soins personnels sont l'un des meilleurs moyens de se sentir à nouveau soi-même”.”
Le Dr Joanne Medhurst, médecin en chef du BNSSG Integrated Care Board, a ajouté : “Nous sommes heureux de soutenir la Semaine de l'autosoin aux côtés de nos partenaires du secteur de la santé et des soins. Il est très important de rester heureux et en bonne santé, surtout pendant les mois les plus froids.
“Cet hiver, nous encourageons tout le monde à prendre soin de soi et à envisager quelques bonnes pratiques en matière de santé mentale et de bien-être.
“Le NHS s'attend à un hiver difficile, c'est pourquoi il est important que les gens commencent à penser à vérifier leurs armoires à pharmacie et à réapprovisionner ce dont ils ont besoin”.”
Les meilleurs conseils et informations sur le maintien en bonne santé seront partagés tout au long de la semaine de l'autosoin sur le compte Healthier Together X (anciennement Twitter) en utilisant le hashtag #SelfCareWeek (semaine de l'autosoin).