Zadbaj o siebie priorytetowo tej zimy
W tym Tygodniu Dbania o Siebie (od 13 do 19 listopada) liderzy służby zdrowia z Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire (BNSSG) zachęcają ludzi, aby w obliczu mroźnych miesięcy zimowych priorytetowo potraktowali dbanie o siebie.
Tegorocznym tematem przewodnim jest ‘Umysł i ciało’, podnosząc świadomość znaczenia dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy ludzie są bardziej narażeni na powszechne problemy zdrowotne, takie jak przeziębienia, zatkane zatoki i bóle stawów.
Ludzie są zachęcani do praktykowania samoopieki poprzez wykonywanie czynności, które lubią i spędzanie czasu na świeżym powietrzu, a także pobieranie aplikacji, które mogą wspierać ich w dbaniu o zdrowie dziecka i własne.
The Biblioteka BNSSG ORCHA oferuje setki aplikacji, które mogą pomóc w samoopiece, w tym aplikacje pomagające zarządzać istniejącymi schorzeniami. The HandiApp to bezpłatna aplikacja, która wspiera rodziców, gdy ich dziecko zachoruje. Zawiera informacje na temat szeregu chorób wieku dziecięcego, aby pomóc w samodzielnej opiece w domu.
Lokalni farmaceuci są również dostępni w celu uzyskania porady na temat leków dostępnych bez recepty, aby zapewnić dobre samopoczucie w domu i mogą doradzić w zakresie powszechnych chorób zimowych i sposobów ich leczenia.
Ade Williams, Bristol Community Pharmacist i członek zarządu Self Care Forum, powiedział: “Tydzień Samoopieki podkreśla znaczenie dobrego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, a także dochodzenia do siebie w przypadku złego samopoczucia w zaciszu własnego domu.
“Jeśli nie masz pewności, jakiego leku użyć, lokalni farmaceuci mogą doradzić najlepszy sposób postępowania. Możemy nawet skierować Cię do innej placówki, jeśli uznamy to za stosowne".
“Tegoroczny temat został wybrany, ponieważ umysł i ciało współpracują ze sobą, aby utrzymać nas w ruchu. Kiedy nie współpracują ze sobą, zaczynamy źle się czuć, a dbanie o siebie jest jednym z najlepszych sposobów, aby znów poczuć się sobą”.”
Dr Joanne Medhurst, dyrektor medyczny w BNSSG Integrated Care Board, dodała: “Cieszymy się, że możemy wspierać Tydzień Samoopieki wraz z naszymi partnerami w zakresie zdrowia i opieki. Dbanie o zdrowie i szczęście jest bardzo ważne, zwłaszcza w chłodniejszych miesiącach.
“Tej zimy zachęcamy wszystkich do dbania o siebie i rozważenia dobrych praktyk w zakresie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
“Oczekuje się, że NHS będzie miała przed sobą trudną zimę, dlatego ważne jest, aby ludzie zaczęli myśleć o sprawdzeniu swoich apteczek i uzupełnieniu zapasów tego, czego potrzebują”.”
Najlepsze wskazówki i informacje na temat dbania o dobre samopoczucie będą udostępniane podczas Tygodnia Samoopieki na koncie Healthier Together X (dawniej Twitter) przy użyciu hashtagu #SelfCareWeek.