Bu kış kişisel bakımınıza öncelik verin.
Bu Öz Bakım Haftası'nda (13-19 Kasım), Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire (BNSSG) genelindeki sağlık liderleri, soğuk kış ayları öncesinde insanların öz bakımlarını öncelik haline getirmelerini teşvik ediyor.
Bu yılın teması 'Zihin ve Beden' olup, özellikle insanların soğuk algınlığı, tıkalı sinüsler ve eklem ağrıları gibi yaygın sağlık sorunlarından daha çok muzdarip olduğu kış aylarında, iyi zihinsel ve fiziksel sağlığın önemine dikkat çekmeyi amaçlamaktadır.
İnsanlar, keyif aldıkları aktiviteler yaparak ve açık havada vakit geçirerek öz bakım uygulamaya, ayrıca çocuklarının ve kendi sağlıklarını destekleyebilecek uygulamaları indirmeye teşvik ediliyor.
Bu BNSSG ORCHA Kütüphanesi Yüzlerce uygulama sunarak, mevcut rahatsızlıkları yönetmeye yardımcı olacak uygulamalar da dahil olmak üzere, öz bakımı desteklemeye yardımcı olabilir. HandiApp Bu, çocukları hastalandığında ebeveynlere destek sağlayan ücretsiz bir uygulamadır. Evde öz bakım konusunda yardımcı olmak için çeşitli çocukluk hastalıkları hakkında bilgiler içerir.
Yerel eczacılar, evde sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak reçetesiz ilaçlar konusunda da tavsiyelerde bulunabilir ve sık görülen kış hastalıkları ve bunların nasıl tedavi edileceği hakkında bilgi verebilirler.
Bristol Toplum Eczacısı ve Öz Bakım Forumu Yönetim Kurulu Üyesi Ade Williams şunları söyledi: "Öz Bakım Haftası, iyi ruh sağlığı ve esenliğin önemini ve ayrıca evinizin rahatlığında kendinizi iyileştirebilmenin yollarını vurguluyor.".
“"Hangi ilacı kullanacağınızdan emin değilseniz, yerel eczacılar size en uygun çözüm yolu konusunda tavsiyede bulunabilirler. Uygun görürsek sizi başka bir hizmete de yönlendirebiliriz.".
“Bu yılın teması, zihin ve bedenin bizi ayakta tutmak için birlikte çalıştığı gerçeğinden yola çıkılarak seçildi. Birlikte çalışmadıklarında ise kendimizi iyi hissetmemeye başlarız ve öz bakım, kendimizi yeniden iyi hissetmenin en iyi yollarından biridir.”
BNSSG Entegre Bakım Kurulu Baş Tıp Sorumlusu Dr. Joanne Medhurst şunları ekledi: "Sağlık ve bakım ortaklarımızla birlikte Öz Bakım Haftası'nı desteklemekten memnuniyet duyuyoruz. Özellikle soğuk aylarda kendimizi mutlu ve sağlıklı tutmak çok önemli.".
“"Bu kış, herkesin kendine iyi bakmasını ve ruh sağlığı ve esenliği söz konusu olduğunda bazı iyi uygulamaları göz önünde bulundurmasını teşvik ediyoruz.".
“"İngiliz Ulusal Sağlık Sistemi'nin (NHS) önümüzdeki kış zorlu bir dönem geçirmesi bekleniyor, bu nedenle insanların ilaç dolaplarını kontrol etmeye ve ihtiyaç duydukları ilaçları yenilemeye başlamaları önemli."”
Sağlıklı kalmaya dair en iyi ipuçları ve bilgiler, Öz Bakım Haftası boyunca ##SelfCareWeek hashtag'ini kullanan Healthier Together X (eski adıyla Twitter) hesabında paylaşılacaktır.