تحذير من الطقس البارد: يقول قادة الرعاية الصحية إن الحفاظ على الدفء أمر ضروري لسلامتك.
الشعور بالبرد ليس مجرد شعور مزعج، بل قد يكون ضارًا بصحتك، لذا بصفتك أصدر مكتب الأرصاد الجوية تحذيراً من الطقس البارد, يحث قادة الرعاية الصحية في بريستول وشمال سومرست وجنوب غلوسترشير السكان على الحفاظ على دفئهم، وتلقي اللقاحات، والتخطيط المسبق، والاهتمام ببعضهم البعض.
تنصح الحكومة بمحاولة تدفئة الغرف إلى 18 درجة مئوية على الأقل إن أمكن، خاصةً إذا كان سكان المنزل يعانون من صعوبة في الحركة، أو تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر، أو يعانون من حالة صحية مثل أمراض القلب أو الرئة. تتوفر المساعدة لمن يواجهون صعوبة في تدفئة منازلهم.
يُوفر مجلس مدينة بريستول، ومجلس شمال سومرست، ومجلس جنوب غلوسترشير شبكة من الأماكن الدافئة والمُرحِّبة المُتاحة لمن يحتاجها، بالإضافة إلى معلومات عبر الإنترنت وخطوط مساعدة لمن يحتاج إلى دعم في تكاليف المعيشة. كما تُقدم خدمات هيئة الخدمات الصحية الوطنية المحلية الدعم لأي شخص يشعر بتوعك، حيث يُمكن للمقيمين الحصول على المساعدة من الصيدلي أو الطبيب العام. وفي حال وجود مشاكل طبية طارئة أو إذا كان المقيمون غير متأكدين مما يجب فعله. 111.nhs.uk وهو متاح دائمًا عبر الإنترنت أو عن طريق الاتصال بالرقم 111.
إلى جانب الحفاظ على الدفء، ينصح قادة الصحة العامة السكان أيضاً بالحصول على لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19 والاهتمام ببعضهم البعض خلال هذه الأوقات الصعبة.
قال مايكل ريتشاردسون، نائب مدير التمريض والجودة في مجلس الرعاية المتكاملة التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريستول وشمال سومرست وجنوب غلوسترشير:
“يُعدّ الحفاظ على الدفء أمرًا ضروريًا لصحتك، وخاصةً لمن يعانون من أمراض مزمنة. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تواجهون صعوبة في الحفاظ على الدفء أو تشعرون بتوعك، فلا تترددوا في طلب المساعدة. لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) المحلية مجموعة من الخدمات لمساعدتكم، سواءً كان ذلك طبيبكم العام، أو الصيدلية، أو خدمة NHS 111، أو خدمات الصحة النفسية، أو الخدمات المجتمعية - نحن هنا من أجلكم هذا الشتاء.”
قالت كريستينا غراي، مديرة قسم المجتمعات والصحة العامة في بريستول:
“"يواجهنا هذا العام تحدٍّ مختلف تمامًا مع ارتفاع تكاليف المعيشة. فمع انخفاض درجات الحرارة واستمرار ارتفاع أسعار الوقود والغذاء، ستكون هذه فترة عصيبة للغاية على الأسر والمجتمعات والشركات في جميع أنحاء البلاد. وقد تم افتتاح شبكة من المساحات الترحيبية في أنحاء المدينة، في المراكز المجتمعية ومراكز الأطفال ودور الرعاية، حيث يمكن للناس أن يشعروا بالدفء، ويحصلوا على الطعام والشراب، ويتواصلوا اجتماعيًا، ويتلقوا الدعم الأساسي المتعلق بتكاليف المعيشة."”
حثت البروفيسورة سارة ويلد، المديرة الجديدة للصحة العامة في مجلس جنوب غلوسترشير، جميع المؤهلين على تلقي لقاحات كوفيد-19 والإنفلونزا. وقالت:
“قد يكون هذا الشتاء صعباً للغاية مع توقعات بارتفاع أعداد حالات الإنفلونزا وكوفيد-19، بالإضافة إلى ارتفاع تكاليف التدفئة والحفاظ على الصحة. يمكنك حماية نفسك الآن بتلقي التطعيم. اللقاحات هي أفضل وسيلة للوقاية من الأمراض الخطيرة التي تسببها الإنفلونزا وكوفيد-19، وستساعد في حماية من حولك، وكذلك حماية نظام الرعاية الصحية الوطني من الإرهاق هذا الشتاء. يمكنك الاطلاع على تفاصيل التطعيم المحلية على الموقع الإلكتروني grabajab.net.”
قال مات ليني، مدير الصحة العامة والخدمات التنظيمية في مجلس شمال سومرست:
“قد يكون هذا الوقت من العام صعباً، لا سيما على الفئات الأكثر ضعفاً وعزلة، لذا فإن التواصل مع أحد أفراد العائلة أو الجيران قد يكون له أثر بالغ على صحتهم النفسية. من المهم، إلى جانب الاهتمام بأنفسنا، أن نتفقد أحوال الآخرين ونسألهم إن كانوا بحاجة إلى مساعدة في الحصول على مشترياتهم وأدويتهم. إن التكاتف في الأوقات العصيبة يُحدث فرقاً حقيقياً في حياتنا جميعاً.”
أهم النصائح لتجاوز موجة البرد:
- ابقَ دافئًا قم بتدفئة الغرف التي تستخدمها إلى 18 درجة مئوية، واحرص على منع تسرب الهواء البارد عن طريق عزل النوافذ والأبواب، والتأكد من عزل السقف والجدران، وإغلاق الستائر ووضعها خلف المشعات، والتأكد من عدم وجود أثاث يعيق عمل المشعات. إذا كنت تواجه صعوبة في تدفئة منزلك، تتوفر أماكن دافئة في جميع أنحاء منطقتنا، كما تتوفر مساعدات مالية.
- احمِ نفسك احصل على جرعات التطعيم المعززة ضد الإنفلونزا وكوفيد-19. التطعيم مجاني لمعظم الفئات الأكثر عرضة للخطر، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة والأطفال من عمر سنتين إلى ثلاث سنوات. للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة grabajab.net.
- تعرّف على الجهات التي يمكنك التوجه إليها للحصول على المشورة الصحية - راجع الصيدلي المحلي أو الطبيب العام واتصل بخدمة NHS 111 إذا كنت غير متأكد مما يجب فعله.
- ادعموا بعضكم بعضاً – تفقد الجيران وأفراد الأسرة
للحصول على المزيد من النصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك هذا الشتاء، يرجى الاطلاع على موقع NHS الإلكتروني حيث ستجد الكثير من التلميحات والنصائح والروابط المفيدة.
مساحات استقبال عامة:
مجلس مدينة بريستول – قائمة الأماكن الترحيبية
مجلس شمال سومرست – خريطة غرف المعيشة المشتركة
مجلس مقاطعة جنوب غلوسترشير – دليل أماكن الترحيب المجتمعية
خطوط المساعدة ومواقع الويب المفيدة
مجلس مدينة بريستول لديه صفحة ويب لدعم تكاليف المعيشة مع تقديم النصائح وروابط لمواقع إلكترونية ومنظمات مفيدة. كما يتوفر خط المساعدة "نحن بريستول" على الرقم 08006940184 من الساعة 8:30 صباحًا حتى 5 مساءً، من الاثنين إلى الجمعة.
مجلس مقاطعة جنوب غلوسترشير – www.southglos.gov.uk/costofliving. ندعو السكان لزيارة مراكزنا والتحدث مع موظفي خدمة العملاء لدينا لمساعدتهم في الحصول على المزايا والدعم الذي قد يستحقونه. تقع مراكزنا الشاملة في كينغزوود وباتشواي وييت، أو يمكنكم الاتصال على رقمنا المجاني الخاص بتكاليف المعيشة 08009537778.
يُقدّم مجلس شمال سومرست على موقعه الإلكتروني ملخصًا للنصائح والدعم والإرشادات المحلية المتعلقة بأزمة غلاء المعيشة، بما في ذلك المساعدة في سداد الفواتير، وتكاليف رعاية الأطفال، ودعم السكن، ونصائح الطاقة والتدفئة. انتقل إلى https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
يمكن للمقيمين الذين يشعرون بالقلق بشأن أحد الأقارب أو جار مسن الاتصال بمجلسهم المحلي أو الاتصال بخط مساعدة Age UK على الرقم 0800 678 1602 (من الساعة 8 صباحًا حتى 7 مساءً كل يوم).
صفحة الويب الخاصة بهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) لفصل الشتاء، والتي تتضمن نصائح حول الوقاية من أمراض الشتاء – https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
خط المساعدة البسيط للطاقة – للحصول على المساعدة والنصائح بشأن فواتير الطاقة وكفاءة الطاقة: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)