Paralajmërim për mot të ftohtë: të qëndrosh ngrohtë është thelbësore për mirëqenien tënde, thonë udhëheqësit e kujdesit shëndetësor

5 Dhjetor 2022

Të kesh të ftohtë nuk është vetëm e pakëndshme, por mund të jetë edhe e dëmshme për shëndetin tënd, kështu që si një Alarm për mot të ftohtë është lëshuar nga Zyra e Meteorologjisë, udhëheqësit e kujdesit shëndetësor në Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire po i nxitin banorët të qëndrojnë ngrohtë, të vaksinohen, të planifikojnë paraprakisht dhe të kujdesen për njëri-tjetrin.

Këshilla e qeverisë është që të përpiqeni t’i ngrohni dhomat të paktën në 18°C nëse është e mundur, veçanërisht nëse njerëzit që jetojnë në shtëpi kanë lëvizshmëri të kufizuar, janë 65 vjeç e lart ose kanë një gjendje shëndetësore si sëmundje të zemrës ose të mushkërive. Për këdo që ka vështirësi në ngrohjen e shtëpisë, ndihma është në dispozicion.

Këshilli i Qytetit të Bristolit, Këshilli i Somersetit Verior dhe Këshilli i Gloucestershirit Jugor kanë të gjithë një rrjet hapësirash të ngrohta dhe mikpritëse që u janë vënë në dispozicion njerëzve që kanë nevojë për to, si dhe informacion online dhe linja ndihme për këdo që ka nevojë për ndihmë me koston e jetesës. Dhe shërbimet lokale të NHS janë aty për këdo që ndihet keq - banorët mund të marrin ndihmë nga farmacisti ose mjeku i tyre i familjes. Për probleme urgjente mjekësore ose nëse banorët nuk janë të sigurt se çfarë të bëjnë. 111.nhs.uk është gjithmonë i disponueshëm në internet ose duke telefonuar në 111.

Përveç ngrohjes, udhëheqësit e shëndetit publik po këshillojnë gjithashtu banorët që të vaksinohen kundër gripit dhe Covid-19 dhe të kujdesen për njëri-tjetrin gjatë këtyre kohërave të vështira.

Michael Richardson, Zëvendës Drejtor i Infermierisë dhe Cilësisë në Bordin e Kujdesit të Integruar të NHS për Bristolin, Somersetin Verior dhe Gloucestershire Jugor, tha:

“Të qëndrosh ngrohtë është thelbësore për shëndetin tuaj, veçanërisht për ata me probleme shëndetësore. Nëse ju, ose dikush që doni, po përpiqet të qëndrojë ngrohtë ose nuk ndihet mirë, ju lutemi kërkoni ndihmë. NHS-ja juaj lokale ka një gamë shërbimesh për t'ju ndihmuar, qoftë mjeku juaj i familjes, farmacia juaj, NHS 111, shërbimet e shëndetit mendor apo shërbimi komunitar - ne jemi këtu për ju këtë dimër.”

Christina Gray, Drejtoreshë për Komunitetet dhe Shëndetin Publik në Bristol, tha:

“Ky vit na pret një sfidë shumë e ndryshme, ndërsa kostoja e jetesës rritet. Me rënien e temperaturave dhe rritjen e vazhdueshme të çmimeve të karburantit dhe ushqimit, kjo do të jetë një kohë jashtëzakonisht e vështirë për familjet, komunitetet dhe bizneset në të gjithë vendin. Një rrjet Hapësirash Mirëseardhjeje është hapur në të gjithë qytetin në qendrat komunitare, qendrat e fëmijëve dhe azilet e kujdesit, ku njerëzit mund të ngrohen, të kenë akses në ushqim dhe pije, të socializohen dhe të kenë akses në mbështetje thelbësore që lidhet me koston e jetesës.”

Drejtoresha e re e Shëndetit Publik të Këshillit të Gloucestershire Jugore, Profesoresha Sarah Weld, u bën thirrje të gjithë atyre që janë të kualifikuar të vaksinohen kundër Covid-19 dhe gripit. Ajo tha:

“Ky dimër mund të jetë shumë i vështirë me numrin e lartë të rasteve të gripit dhe Covid-19 që priten, plus koston në rritje për t'u ngrohur dhe për t'u mirë. Mund ta ndihmoni veten tani duke u vaksinuar. Vaksinat janë mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga sëmundjet serioze të shkaktuara nga gripi dhe Covid-19 dhe do të ndihmojnë në mbrojtjen e të tjerëve përreth jush, si dhe të NHS-së, nga mbingarkesa këtë dimër. Mund të gjeni detaje lokale të vaksinimit në grabajab.net.”

Matt Lenny, Drejtor i Shëndetit Publik dhe Shërbimeve Rregullatore për Këshillin e Somersetit të Veriut, tha:

“Kjo kohë e vitit mund të jetë e vështirë, veçanërisht për ata që janë të prekshëm dhe të izoluar, kështu që kontaktimi me një anëtar të familjes ose fqinj mund të ketë një ndikim të madh në mirëqenien e tyre mendore. Është e rëndësishme që, përveç kujdesit për veten tonë, të kontaktojmë të tjerët për t'i pyetur nëse kanë nevojë për ndihmë për të blerë pazar dhe ilaçe. Të bashkohemi në kohë të vështira mund të bëjë një ndryshim të vërtetë në jetën e të gjithëve.”

Këshilla kryesore për të kapërcyer valën e të ftohtit:

Qëndro ngrohtë – ngrohni dhomat që përdorni në 18°C dhe mbani të ftohtin jashtë duke izoloni dritaret dhe dyert nga rrymat e ajrit, duke u siguruar që të keni izolim të papafingos dhe murit, duke i tërhequr perdet dhe duke i fshehur ato pas radiatorëve dhe duke u siguruar që radiatorët të mos bllokohen nga mobiljet. Nëse keni vështirësi të ngrohni shtëpinë tuaj, hapësira të ngrohta janë të disponueshme në të gjithë rajonin tonë dhe është gjithashtu në dispozicion ndihmë financiare.
Mbro veten – merrni vaksinat përforcuese kundër gripit dhe Covid-19. Vaksinimi është falas për grupet më të cenueshme, duke përfshirë ata me probleme shëndetësore afatgjata dhe fëmijët e moshës dy deri në tre vjeç. Shihni grabajab.net për informacion.
Di ku të shkosh për këshilla shëndetësore – konsultohuni me farmacistin ose mjekun tuaj të familjes dhe kontaktoni NHS 111 nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni.
Mbështetni njëri-tjetrin – kontrolloni fqinjët dhe anëtarët e familjes

Për më shumë këshilla se si të qëndroni mirë këtë dimër, ju lutemi shihni Uebfaqja e NHS-së ku do të gjeni shumë këshilla, sugjerime dhe lidhje të dobishme.

Hapësirat e mirëseardhjes publike:

Këshilli i Qytetit të Bristolit – Lista e hapësirave mikpritëse

Këshilli i Somersetit të Veriut – Harta e dhomave të ndenjes së komunitetit

Këshilli i Gloucestershire Jugor – Drejtoria e hapësirave të mirëseardhjes së komunitetit

Linjat e ndihmës dhe faqja e internetit e dobishme

Këshilli i Qytetit të Bristolit ka një faqja e internetit e mbështetjes për koston e jetesës me këshilla dhe lidhje për faqe interneti dhe organizata të dobishme. Linja e ndihmës We Are Bristol është gjithashtu e disponueshme në numrin 0800 694 0184 nga ora 8:30 deri në orën 17:00, nga e hëna në të premte.

Këshilli i Gloucestershire Jugor – www.southglos.gov.uk/costofliving. Banorët ftohen të vijnë dhe të bisedojnë me stafin tonë të kujdesit ndaj klientit për t'i ndihmuar ata të përfitojnë nga përfitimet dhe mbështetja që mund të kenë të drejtë. Qendrat tona të Shërbimeve me Një Ndalesë ndodhen në Kingswood, Patchway dhe Yate ose telefononi në numrin tonë pa pagesë të kostos së jetesës 0800 953 7778.

Këshilli i North Somerset ka një përmbledhje të këshillave, mbështetjes dhe udhëzimeve lokale në lidhje me krizën e kostos së jetesës në faqen e tyre të internetit, duke përfshirë ndihmë me faturat, kostot e kujdesit për fëmijët, mbështetjen e strehimit dhe këshilla për energjinë dhe ngrohjen. Shkoni te https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.

Banorët që janë të shqetësuar për një të afërm ose fqinj të moshuar, mund të kontaktojnë këshillin e tyre vendor ose të telefonojnë linjën e ndihmës Age UK në numrin 0800 678 1602 (nga ora 8:00 deri në 19:00 çdo ditë).

Faqja e internetit e NHS për dimër, duke përfshirë këshilla për parandalimin e sëmundjeve dimërore – https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/

Linja e Këshillave të Thjeshta për Energjinë – për ndihmë me këshilla mbi faturat e energjisë dhe efikasitetin e energjisë: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)