ઠંડા હવામાનની ચેતવણી: આરોગ્યસંભાળના નેતાઓ કહે છે કે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગરમ રહેવું જરૂરી છે
ઠંડી લાગવી એ ફક્ત અસ્વસ્થતા જ નથી, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખરાબ હોઈ શકે છે, તેથી હવામાન વિભાગ દ્વારા ઠંડા હવામાનની ચેતવણી જારી કરવામાં આવી છે., બ્રિસ્ટલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરના આરોગ્યસંભાળ નેતાઓ રહેવાસીઓને ગરમ રહેવા, રસી કરાવવા, આગળની યોજના બનાવવા અને એકબીજાનું ધ્યાન રાખવા વિનંતી કરી રહ્યા છે.
સરકારી સલાહ છે કે શક્ય હોય તો રૂમને ઓછામાં ઓછા 18°C સુધી ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને જો ઘરમાં રહેતા લોકોની ગતિશીલતા ઓછી હોય, 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના હોય, અથવા હૃદય કે ફેફસાના રોગ જેવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય. ઘર ગરમ કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈપણ માટે મદદ ઉપલબ્ધ છે.
બ્રિસ્ટોલ સિટી કાઉન્સિલ, નોર્થ સમરસેટ કાઉન્સિલ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર કાઉન્સિલ પાસે ગરમ અને સ્વાગત સ્થાનોનું નેટવર્ક છે જે જરૂરિયાતમંદ લોકો માટે ઉપલબ્ધ કરાવવામાં આવ્યું છે, તેમજ જીવનનિર્વાહના ખર્ચમાં મદદની જરૂર હોય તેવા કોઈપણ માટે ઓનલાઈન માહિતી અને હેલ્પલાઈન પણ ઉપલબ્ધ છે. અને સ્થાનિક NHS સેવાઓ એવી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ છે જે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે - રહેવાસીઓ તેમના ફાર્માસિસ્ટ અથવા GP પાસેથી મદદ મેળવી શકે છે. તાત્કાલિક તબીબી સમસ્યાઓ માટે અથવા જો રહેવાસીઓને શું કરવું તે ખબર ન હોય તો ૧૧૧.એનએચએસ.યુકે હંમેશા ઓનલાઈન અથવા 111 પર ફોન કરીને ઉપલબ્ધ છે.
ગરમ રહેવાની સાથે સાથે, જાહેર આરોગ્ય ક્ષેત્રના નેતાઓ રહેવાસીઓને ફ્લૂ અને કોવિડ-૧૯ માટે રસીકરણ કરાવવાની અને આ મુશ્કેલ સમયમાં એકબીજાનું ધ્યાન રાખવાની સલાહ પણ આપી રહ્યા છે.
બ્રિસ્ટલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર માટે NHS ઇન્ટિગ્રેટેડ કેર બોર્ડ ખાતે નર્સિંગ અને ગુણવત્તાના ડેપ્યુટી ડિરેક્ટર માઈકલ રિચાર્ડસનએ કહ્યું:
“"તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગરમ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જેમને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે તેમના માટે. જો તમે, અથવા તમારા પ્રિયજનને ગરમ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, તો કૃપા કરીને મદદ માટે પૂછો. તમારા સ્થાનિક NHS પાસે તમને મદદ કરવા માટે વિવિધ સેવાઓ છે, પછી ભલે તે તમારા GP હોય, તમારી ફાર્મસી હોય, NHS 111 હોય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ હોય કે સમુદાય સેવા હોય - અમે આ શિયાળામાં તમારા માટે અહીં છીએ."”
બ્રિસ્ટલમાં સમુદાયો અને જાહેર આરોગ્ય નિયામક ક્રિસ્ટીના ગ્રેએ કહ્યું:
“"આ વર્ષે આપણા માટે એક ખૂબ જ અલગ પડકાર જોવા મળી રહ્યો છે કારણ કે જીવનનિર્વાહનો ખર્ચ વધી રહ્યો છે. તાપમાનમાં ઘટાડો અને ઇંધણ અને ખાદ્યપદાર્થોના ભાવ સતત વધી રહ્યા છે, આ દેશભરના ઘરો, સમુદાયો અને વ્યવસાયો માટે અત્યંત મુશ્કેલ સમય બનવાનો છે. શહેરમાં સમુદાય કેન્દ્રો, બાળકોના કેન્દ્રો અને સંભાળ ગૃહોમાં વેલકમિંગ સ્પેસનું નેટવર્ક ખુલ્યું છે જ્યાં લોકો ગરમ રહી શકે છે, ખોરાક અને પીણા મેળવી શકે છે, સામાજિકતા મેળવી શકે છે અને જીવનનિર્વાહના ખર્ચને લગતી આવશ્યક સહાય મેળવી શકે છે."”
સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર કાઉન્સિલના નવા જાહેર આરોગ્ય નિયામક પ્રોફેસર સારાહ વેલ્ડ દરેકને કોવિડ-૧૯ અને ફ્લૂ રસીકરણ કરાવવા માટે વિનંતી કરે છે. તેમણે કહ્યું:
“"આ શિયાળો ખૂબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે ફ્લૂ અને કોવિડ-૧૯ ના કેસોની સંખ્યા વધુ હોવાની શક્યતા છે, ઉપરાંત ગરમ અને સ્વસ્થ રહેવાનો ખર્ચ પણ વધી શકે છે. રસી અપાવીને તમે હવે તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો. રસીઓ એ ફ્લૂ અને કોવિડ-૧૯ થી થતી ગંભીર બીમારીથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે અને આ શિયાળામાં તમારી આસપાસના અન્ય લોકો તેમજ NHS ને પણ ભારે થવાથી બચાવવામાં મદદ કરશે. તમે સ્થાનિક રસીકરણની વિગતો grabajab.net પર મેળવી શકો છો."”
નોર્થ સમરસેટ કાઉન્સિલ માટે જાહેર આરોગ્ય અને નિયમનકારી સેવાઓના નિયામક મેટ લેનીએ કહ્યું:
“"વર્ષનો આ સમય મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ સંવેદનશીલ અને એકલા પડી ગયા છે તેમના માટે, તેથી પરિવારના સભ્ય અથવા પડોશીનો સંપર્ક કરવાથી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર પડી શકે છે. એ મહત્વનું છે કે, આપણી જાતની સંભાળ રાખવાની સાથે, આપણે બીજાઓને પણ પૂછીએ કે શું તેમને ખરીદી અને દવાઓ મેળવવા માટે મદદની જરૂર છે. મુશ્કેલ સમયમાં સાથે રહેવાથી આપણા બધાના જીવનમાં ખરેખર ફરક પડી શકે છે."”
ઠંડીનો સામનો કરવા માટે મુખ્ય ટિપ્સ:
- ગરમ રહો - તમે જે રૂમનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેને 18°C સુધી ગરમ કરો અને બારીઓ અને દરવાજાઓને ડ્રાફ્ટ-પ્રૂફ કરીને, લોફ્ટ અને દિવાલ ઇન્સ્યુલેશનની ખાતરી કરીને, તમારા પડદા ખેંચીને રેડિએટર્સની પાછળ ટેક કરીને અને ખાતરી કરીને કે રેડિએટર ફર્નિચર દ્વારા અવરોધિત ન થાય, ઠંડીથી બચાવો. જો તમે તમારા ઘરને ગરમ કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો અમારા પ્રદેશમાં ગરમ જગ્યાઓ ઉપલબ્ધ છે અને નાણાકીય મદદ પણ ઉપલબ્ધ છે.
- તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો - તમારા ફ્લૂ અને કોવિડ-૧૯ બૂસ્ટર રસીકરણ કરાવો. લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો અને બે થી ત્રણ વર્ષની વયના બાળકો સહિત મોટાભાગના સંવેદનશીલ જૂથો માટે રસીકરણ મફત છે. માહિતી માટે grabajab.net જુઓ.
- આરોગ્યસંભાળ સલાહ માટે ક્યાં જવું તે જાણો - તમારા સ્થાનિક ફાર્માસિસ્ટ અથવા GP ને મળો અને જો તમને ખાતરી ન હોય કે શું કરવું, તો NHS 111 નો સંપર્ક કરો.
- એકબીજાને ટેકો આપો - પડોશીઓ અને પરિવારના સભ્યોની તપાસ કરો
આ શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવાની વધુ સલાહ માટે, કૃપા કરીને જુઓ એનએચએસ વેબસાઇટ જ્યાં તમને ઘણી બધી ટિપ્સ, સૂચનો અને ઉપયોગી લિંક્સ મળશે.
જાહેર સ્વાગત સ્થળો:
બ્રિસ્ટોલ સિટી કાઉન્સિલ - સ્વાગત સ્થળોની યાદી
ઉત્તર સમરસેટ કાઉન્સિલ - સમુદાયના લિવિંગ રૂમનો નકશો
સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર કાઉન્સિલ - સમુદાય સ્વાગત સ્થળોની ડિરેક્ટરી
હેલ્પલાઇન અને ઉપયોગી વેબસાઇટ
બ્રિસ્ટોલ સિટી કાઉન્સિલ પાસે એક છે જીવનનિર્વાહના ખર્ચ માટે સપોર્ટ વેબપેજ સલાહ અને ઉપયોગી વેબસાઇટ્સ અને સંસ્થાઓની લિંક્સ સાથે. વી આર બ્રિસ્ટોલ હેલ્પલાઇન સોમવારથી શુક્રવાર, સવારે 8.30 થી સાંજે 5 વાગ્યા સુધી 0800 694 0184 પર પણ ઉપલબ્ધ છે.
સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર કાઉન્સિલ - www.southglos.gov.uk/costofliving. રહેવાસીઓને અમારા ગ્રાહક સંભાળ સ્ટાફ સાથે વાત કરવા માટે આમંત્રણ આપવામાં આવે છે જેથી તેઓને લાભો અને સહાય મળી શકે જે તેઓ મેળવી શકે. અમારી વન સ્ટોપ શોપ્સ કિંગ્સવુડ, પેચવે અને યેટમાં સ્થિત છે અથવા અમારા કોસ્ટ-ઓફ-લિવિંગ ફ્રીફોન નંબર 0800 953 7778 પર કૉલ કરો.
નોર્થ સમરસેટ કાઉન્સિલ પાસે તેમની વેબસાઇટ પર જીવનનિર્વાહના ખર્ચના સંકટ વિશે સ્થાનિક સલાહ, સમર્થન અને માર્ગદર્શનનો સંગ્રહ છે, જેમાં બિલ, બાળ સંભાળ ખર્ચ, રહેઠાણ સહાય અને ઊર્જા અને ગરમી સલાહનો સમાવેશ થાય છે. પર જાઓ https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
જે રહેવાસીઓ કોઈ સંબંધી અથવા વૃદ્ધ પાડોશી વિશે ચિંતિત હોય, તેઓ તેમની સ્થાનિક કાઉન્સિલનો સંપર્ક કરી શકે છે અથવા 0800 678 1602 (દરરોજ સવારે 8 થી સાંજે 7 વાગ્યા સુધી) પર એજ યુકે હેલ્પલાઇન પર કૉલ કરી શકે છે.
શિયાળાની બીમારીઓથી બચવા માટેની ટિપ્સ સહિત NHS શિયાળુ વેબપેજ - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
સિમ્પલ એનર્જી એડવાઈસ લાઇન - એનર્જી બિલ અને એનર્જી કાર્યક્ષમતા અંગે સલાહ માટે મદદ માટે: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)