বসন্তকালীন ছুটির আগে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে আগে থেকেই ভাবুন।
মে মাসের তৃতীয় ব্যাংক হলিডে সপ্তাহান্তের (২৭ – ২৯ মে) আগে স্থানীয় জনগণকে তাদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রয়োজনের বিষয়ে আগে থেকে চিন্তা করার জন্য উৎসাহিত করা হচ্ছে।.
এনএইচএস ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ার আইসিবি-র প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা ডঃ জোয়ান মেডহার্স্ট বলেছেন:
“সামনে আরেকটি ব্যাংক হলিডে থাকায়, এই দীর্ঘ সপ্তাহান্তে জিপি প্র্যাকটিসগুলো বন্ধ থাকবে এবং অনেক ফার্মেসির খোলার সময় কমিয়ে আনা হবে।.
“আমরা জনগণকে তাদের নিয়মিত প্রেসক্রিপশনগুলো দেখে নিতে এবং প্রয়োজনে ব্যাংক হলিডের আগেই আরও ওষুধ অর্ডার করতে মনে করিয়ে দিচ্ছি। জিপি প্র্যাকটিসে না গিয়েই এটি খুব সহজে অনলাইনে বা এনএইচএস অ্যাপের মাধ্যমে করা যেতে পারে।.
“এখন যেহেতু আবহাওয়া ভালো হচ্ছে এবং আমরা বাইরে বেশি সময় কাটাচ্ছি, তাই সুস্থ থাকার জন্য কিছু দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়াও জরুরি। সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, এঁটেল পোকার কামড় এড়িয়ে এবং হে ফিভারের জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন সাথে রেখে, আপনি বাইরে সময় কাটানো উপভোগ করার জন্য নিজেকে সর্বোত্তম অবস্থানে রাখছেন।.
“ব্যাংক ছুটির দিনগুলোতে সাধারণত স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা পরিষেবাগুলো ব্যস্ত থাকে। স্থানীয় বাসিন্দারা শুধুমাত্র প্রকৃত জীবন-হুমকির মতো জরুরি অবস্থার জন্য ৯৯৯ এবং এমার্জেন্সি বিভাগ (A&E) ব্যবহার করে এবং অন্যান্য জরুরি পরিচর্যার প্রয়োজনে বা হাসপাতালে যাওয়া উচিত কিনা সে বিষয়ে অনিশ্চিত থাকলে অনলাইনে বা ফোনে এনএইচএস ১১১ (NHS 111) ব্যবহার করে পরিষেবাগুলোকে সহায়তা করতে পারেন।”
এই ব্যাংক হলিডেতে NHS-কে সাহায্য করার সেরা কিছু পরামর্শ:
- আপনার নির্ধারিত ওষুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, প্রয়োজনে ছুটির সপ্তাহান্তের আগেই আরও ওষুধের অর্ডার দিন।.
- বাড়িতে বা আপনার সাথে একটি সম্পূর্ণ সজ্জিত প্রাথমিক চিকিৎসার কিট আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার কী কী প্রয়োজন তা এখানে জেনে নিন। এনএইচএস ওয়েবসাইট.
- গ্রামাঞ্চলে হাঁটার পর এঁটেল পোকা আছে কিনা পরীক্ষা করুন। কীভাবে এঁটেল পোকা দূর করবেন এবং এঁটেল পোকা এড়াবেন তা জেনে নিন। সিরোনা কেয়ার অ্যান্ড হেলথ ওয়েবসাইট.
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করে এবং ছায়ায় থেকে রোদে পোড়া এড়ান। দেখুন সূর্য থেকে সুরক্ষা সংক্রান্ত আরও পরামর্শের জন্য NHS ওয়েবসাইট দেখুন।.
- উপসর্গগুলি উপশম করতে সতর্কতা অবলম্বন করুন। হে ফিভার. আপনার চোখে চুলকানি ও জল পড়া, হাঁচি অথবা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যায় আপনার স্থানীয় ফার্মাসিস্ট সাহায্য করতে পারেন।.
যদি আপনি অসুস্থ বা আহত হন এবং তা প্রাণঘাতী না হয়, কিন্তু কোন এনএইচএস (NHS) পরিষেবা ব্যবহার করবেন সে বিষয়ে অনিশ্চিত থাকেন। ১১১.এনএইচএস.ইউকে আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
- আপনার উপসর্গগুলোর জন্য কোথায় সাহায্য পাবেন, যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কী করতে হবে।
- সাধারণ স্বাস্থ্য তথ্য ও পরামর্শ কীভাবে খুঁজে পাবেন
- বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার জন্য সাহায্য গ্রহণ
- কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পাওয়া যায়
- আপনার নির্ধারিত ওষুধের জরুরি সরবরাহ কোথায় পাওয়া যাবে
- জরুরি দাঁতের অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়া
ব্যাংক হলিডে সপ্তাহান্তে ফার্মেসিগুলোর তালিকা এবং তাদের খোলার সময়সূচী এখানে পাওয়া যাবে। ফার্মেসি তথ্য পৃষ্ঠা.
জরুরি সেবা পরিষেবা এলাকা জুড়ে উপলব্ধ আছে। সাউথ ব্রিস্টল কমিউনিটি হাসপাতালের আর্জেন্ট ট্রিটমেন্ট সেন্টার এবং ইয়েটের মাইনর ইনজুরি ইউনিট উভয়ই প্রতিদিন সকাল ৮টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত খোলা থাকে, অন্যদিকে ক্লেভেডনের হাসপাতালের মাইনর ইনজুরি ইউনিটটি সকাল ৮টা থেকে রাত ৮.৩০টা পর্যন্ত খোলা থাকে।.
জীবন-হুমকির মতো জরুরি পরিস্থিতিতে, যেমন শ্বাসকষ্ট, হার্ট অ্যাটাকের মতো ব্যথা (বুকে ভারী কিছু পড়ার অনুভূতি) হলে ৯৯৯ নম্বরে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যান।.