Journée internationale des hommes 2023
Les hommes de Bristol, du North Somerset et du South Gloucestershire sont encouragés à réfléchir à leur santé mentale et physique à l'occasion de la Journée internationale des hommes (19 novembre).
Shane Devlin, directeur général du NHS Bristol, North Somerset and South Gloucestershire ICB, a déclaré :
“La Journée internationale de l'homme est l'occasion de sensibiliser au bien-être des hommes, qu'il s'agisse de leur santé sociale, émotionnelle, mentale ou physique.
“Vous n'avez pas besoin d'être un homme ou de continuer à vous battre. Il existe des services et des aides, ainsi que des invitations à des examens de santé réguliers à partir de 40 ans, pour vous soutenir et vous assurer que vous restez en bonne santé‘.’
Soutien à la santé mentale
Le thème de la Journée internationale de l'homme 2023 est ‘Zéro suicide masculin’. Selon l'Office des statistiques nationales (ONS), trois personnes sur quatre qui mettent fin à leurs jours sont des hommes et plus d'un homme sur dix en Angleterre souffre d'un des troubles mentaux courants (NHS Digital).
Les problèmes de santé mentale peuvent toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, de la race, du sexe ou du milieu social. Si vous pensez avoir un problème de santé mentale ou si vous soupçonnez qu'un de vos proches en souffre, n'hésitez pas à demander de l'aide.
Si vous vous sentez suicidaire et/ou si vous traversez une crise de santé mentale, veuillez demander de l'aide immédiatement en appelant le 999 ou en vous rendant immédiatement aux urgences.
Si vous avez besoin d'une aide urgente pour votre santé mentale, mais qu'il ne s'agit pas d'une urgence, vous pouvez obtenir de l'aide auprès de NHS 111 en ligne ou appelez le 111.
Il est important de s'occuper de sa santé mentale avant que les choses ne s'aggravent. Il existe des systèmes et des services de soutien pour vous apporter l'aide dont vous avez besoin.
Chaque esprit compte
Every Mind Matters est soutenu par un programme gratuit et approuvé par le NHS. programme en ligne conçu pour aider chacun à trouver les petites choses que nous pouvons tous faire pour prendre soin de notre santé mentale et faire face aux défis de la vie.
Au cœur de son concept se trouve la liberté Plan mental, Ce questionnaire est disponible sur le site web Every Mind Matters. En répondant à cinq questions rapides, les utilisateurs reçoivent un plan d'action personnalisé pour leur santé mentale, comprenant des conseils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété, améliorer leur humeur, mieux dormir et se sentir plus maîtres de leur bien-être.
Thérapies par la parole du NHS
Tous les adultes de 16 ans et plus de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire peuvent également bénéficier d'un soutien expert grâce aux thérapies parlantes du NHS. NHS Talking Therapies propose une gamme de thérapies psychologiques à court terme pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale, tels que la dépression, la déprime, l'anxiété, les attaques de panique et bien d'autres encore.
Les thérapies par la parole du NHS à BNSSG peuvent être contactées directement, sans recommandation de votre médecin généraliste ou d'un autre service de santé. L'équipe prendra le temps de comprendre et d'écouter ce dont vous avez besoin pour vous remettre sur les rails et vous proposera une gamme de thérapies par la parole fondées sur des données probantes, ainsi que des conseils sur les services communautaires qui peuvent vous aider dans votre région.
En savoir plus sur les thérapies parlantes du NHS, proposées par le Vita Health Group.
Prendre soin de sa santé physique
Bilans de santé du NHS
Le bilan de santé du NHS est un examen gratuit de votre état de santé général. Il peut vous indiquer si vous êtes plus exposé à certains problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, le diabète, les maladies rénales ou les accidents vasculaires cérébraux.
Si vous êtes âgé de 40 à 74 ans et que vous n'avez pas de problème de santé préexistant, votre médecin généraliste devrait vous inviter à un bilan de santé NHS tous les cinq ans. Si vous pensez être éligible mais que vous n'avez pas été invité, contactez votre médecin généraliste.
Connaître ses chiffres
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, présente rarement des symptômes perceptibles. Mais si elle n'est pas traitée, elle augmente le risque de problèmes graves tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Environ un tiers des adultes au Royaume-Uni souffrent d'hypertension artérielle, mais beaucoup d'entre eux ne le savent pas. Le seul moyen de savoir si votre tension artérielle est élevée est de la faire contrôler. Il est facile de le faire et cela pourrait vous sauver la vie.
Toute personne âgée de plus de 40 ans est encouragée à faire contrôler sa tension artérielle, mais si vous fumez, avez un travail stressant ou êtes en surpoids, vous êtes plus susceptible de souffrir d'hypertension artérielle et devriez la faire contrôler.
Votre pharmacie locale peut vérifier votre tension artérielle, ou vous pouvez le faire vous-même à la maison avec un moniteur bon marché et facile à utiliser, en utilisant l'appareil Vérificateur de tension artérielle du NHS pour savoir si vous avez besoin de l'avis d'un expert.
ORCHA
La région de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire Bibliothèque ORCHA propose des centaines d'applications qui peuvent aider à prendre soin de soi, y compris des applications pour aider à gérer des conditions existantes. La bibliothèque comprend des applications pour la santé au quotidien, le vieillissement en bonne santé, la prise en charge des douleurs musculaires, osseuses et articulaires, et bien plus encore.