د سړې هوا خبرداری: د روغتیا پاملرنې مشران وايي چې ګرم ساتل ستاسو د هوساینې لپاره اړین دي
سړه کېدل نه یوازې نارامه وي بلکې ستاسو روغتیا ته هم بد کیدی شي، نو ځکه د هوا پېژندنې ادارې لخوا د سړې هوا خبرداری خپور شوی دی., ، د برسټل، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر روغتیا پاملرنې مشران له اوسیدونکو څخه غواړي چې ګرم پاتې شي، واکسین شي، مخکې له مخکې پلان جوړ کړي او یو بل ته پام وکړي.
د حکومت مشوره دا ده چې هڅه وکړئ او که امکان ولري خونې لږ تر لږه ۱۸ درجو سانتي ګراد ته ګرمې کړئ، په ځانګړې توګه که چیرې په کور کې ژوند کوونکي خلک کم حرکت ولري، ۶۵ کاله او یا ډیر عمر ولري، یا روغتیايي ستونزې لکه د زړه یا سږو ناروغي ولري. د هر هغه چا لپاره چې د خپل کور د تودوخې لپاره مبارزه کوي، مرسته شتون لري.
د برسټل ښار شورا، د شمالي سومرسیټ شورا او د جنوبي ګلوسټرشایر شورا ټول د ګرمو او ښه راغلاست ځایونو شبکه لري چې د هغو خلکو لپاره چمتو شوي چې ورته اړتیا لري، او همدارنګه د هر هغه چا لپاره آنلاین معلومات او د مرستې لاینونه چې د ژوند لګښت سره مرستې ته اړتیا لري. او د NHS سیمه ایز خدمات د هر هغه چا لپاره شتون لري چې ناروغه احساس کوي - اوسیدونکي کولی شي د خپل درمل جوړونکي یا GP څخه مرسته ترلاسه کړي. د بیړني طبي ستونزو لپاره یا که اوسیدونکي ډاډه نه وي چې څه وکړي ۱۱۱.nhs.uk تل آنلاین یا د ۱۱۱ شمېرې ته زنګ وهلو سره شتون لري.
د تودوخې ساتلو سربیره، د عامې روغتیا مشران اوسیدونکو ته مشوره ورکوي چې د زکام او کوویډ - 19 لپاره واکسین ترلاسه کړي او پدې سختو وختونو کې یو بل ته پام وکړي.
مایکل ریچارډسن، د برسټل، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر لپاره د NHS مدغم پاملرنې بورډ کې د نرسنګ او کیفیت مرستیال رییس وویل:
“"ګرم پاتې کیدل ستاسو د روغتیا لپاره اړین دي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې اساسي روغتیايي ستونزې لري. که تاسو، یا ستاسو مینه وال، د ګرم ساتلو لپاره مبارزه کوي یا ناروغه احساس کوئ، مهرباني وکړئ د مرستې غوښتنه وکړئ. ستاسو سیمه ایز NHS ستاسو سره د مرستې لپاره یو لړ خدمات لري، که دا ستاسو GP وي، ستاسو درملتون وي، NHS 111 وي، رواني روغتیا خدمات وي یا ټولنیز خدمت وي - موږ پدې ژمي کې ستاسو لپاره دلته یو."”
کریسټینا ګری، د برسټل د ټولنو او عامې روغتیا رییسه، وویل:
“"سږ کال زموږ لپاره یو ډیر مختلف ننګونه لیدل کیږي ځکه چې د ژوند لګښت لوړیږي. د تودوخې د راټیټیدو او د سونګ توکو او خوراکي توکو د بیو د لوړیدو سره، دا به په ټول هیواد کې د کورنیو، ټولنو او سوداګرۍ لپاره یو خورا ستونزمن وخت وي. د ښه راغلاست ځایونو یوه شبکه په ټول ښار کې د ټولنیزو مرکزونو، د ماشومانو مرکزونو او پاملرنې کورونو کې پرانستل شوې چیرې چې خلک کولی شي تودوخه وساتي، خواړه او څښاک ته لاسرسی ومومي، ټولنیز شي او د ژوند لګښت پورې اړوند اړین ملاتړ ته لاسرسی ومومي."”
د جنوبي ګلوسټرشایر شورا د عامې روغتیا نوې مشرې پروفیسور سارا ویلډ له ټولو هغو کسانو څخه چې وړ دي غوښتنه کوي چې د کوویډ-۱۹ او انفلونزا واکسین ترلاسه کړي. هغې وویل:
“"سږ ژمی ډېر ستونزمن کېدای شي ځکه چې د انفلونزا او کوویډ-۱۹ د پېښو شمېر ډېر دی، او همدارنګه د ګرم او روغ پاتې کېدو لګښت ډېرېږي. تاسو کولی شئ اوس د واکسین په اخیستلو سره ځان سره مرسته وکړئ. واکسینونه د انفلونزا او کوویډ-۱۹ له امله د رامنځته کېدونکو جدي ناروغیو څخه د ځان ساتلو لپاره غوره لاره ده او ستاسو شاوخوا نور خلک او همدارنګه NHS به په دې ژمي کې د ډوبېدو څخه وژغوري. تاسو کولی شئ د واکسین کولو سیمه ایز توضیحات په grabajab.net کې ومومئ."”
میټ لیني، د شمالي سومرسیټ شورا لپاره د عامې روغتیا او تنظیمي خدماتو رییس وویل:
“"د کال دا وخت ستونزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې زیان منونکي او جلا دي، نو د کورنۍ غړي یا ګاونډي سره اړیکه نیول کولی شي د دوی په رواني هوساینې باندې لوی اغیزه ولري. دا مهمه ده چې د ځان پاملرنې سربیره، موږ له نورو څخه هم پوښتنه وکړو چې ایا دوی د پیرودلو او درملو ته د لاسرسي لپاره مرستې ته اړتیا لري. په سختو وختونو کې یوځای کیدل کولی شي زموږ د ټولو ژوندونو لپاره ریښتینی بدلون راولي."”
د سړې هوا څخه د خلاصون لپاره غوره لارښوونې:
- ګرم پاتې شه - هغه خونې چې تاسو یې کاروئ تر ۱۸ درجو سانتي ګراد پورې ګرمې کړئ او د کړکۍ او دروازو د وچولو په واسطه سړه وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د لافټ او دیوالونو موصلیت لرئ، خپلې پردې رسم کړئ او د ریډیټرونو شاته یې ټیک کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ریډیټرونه د فرنیچر لخوا خنډ نه کیږي. که تاسو د خپل کور د تودوخې لپاره مبارزه کوئ، زموږ په ټوله سیمه کې ګرم ځایونه شتون لري او مالي مرسته هم شتون لري.
- ځان وساتئ - خپل د زکام او کوویډ-۱۹ واکسینونه واخلئ. واکسین د ډیرو زیان منونکو ډلو لپاره وړیا دی، پشمول د هغو کسانو لپاره چې اوږدمهاله روغتیايي ستونزې لري او د دوو څخه تر دریو کلونو پورې ماشومان. د معلوماتو لپاره grabajab.net وګورئ.
- پوه شئ چې د روغتیا پاملرنې مشورې لپاره چیرته لاړ شئ - خپل سیمه ایز درمل جوړونکي یا GP وګورئ او که تاسو ډاډه نه یاست چې څه وکړئ نو د NHS 111 سره اړیکه ونیسئ.
- د یو بل ملاتړ وکړئ - د ګاونډیانو او د کورنۍ د غړو حال وګورئ
د دې ژمي د ښه ساتلو په اړه د نورو مشورو لپاره، مهرباني وکړئ وګورئ د روغتیا ملي خدمت ویبپاڼه چیرې چې تاسو به ډیری اشارې، لارښوونې او ګټورې لینکونه ومومئ.
د عامه هرکلی ځایونه:
د برسټل ښار شورا - د هرکلي ځایونو لیست
د شمالي سومرسیټ شورا – د ټولنې د اوسېدو خونو نقشه
د جنوبي ګلوسټرشایر شورا - د ټولنې د ښه راغلاست ځایونو لارښود
د مرستې کرښې او ګټورې ویب پاڼې
د برسټل ښار شورا لري د ژوند لګښت ملاتړ ویب پاڼه د مشورې او ګټورو ویب پاڼو او سازمانونو لینکونو سره. د وی آر بریسټل مرستې لاین هم د دوشنبې څخه تر جمعې پورې د سهار له 8.30 بجو څخه تر ماښام 5 بجو پورې په 0800 694 0184 کې شتون لري.
د جنوبي ګلوسټرشایر شورا - www.southglos.gov.uk/costofliving. اوسیدونکو ته بلنه ورکول کیږي چې زموږ د پیرودونکو پاملرنې کارمندانو سره خبرې وکړي ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې هغه ګټو او ملاتړ ته لاسرسی ومومي چې دوی یې مستحق دي. زموږ یو تمځای دوکانونه په کینګز ووډ، پیچ وی او یاټ کې موقعیت لري یا زموږ د ژوند لګښت وړیا تلیفون شمیره 0800 953 7778 ته زنګ ووهئ.
د شمالي سومرسیټ شورا په خپله ویب پاڼه کې د ژوند د لګښت بحران په اړه د سیمه ایزو مشورو، ملاتړ او لارښوونو یوه ټولګه لري، په شمول د بیلونو، د ماشومانو د پاملرنې لګښتونو، د کور ملاتړ، او د انرژۍ او تودوخې مشورې سره مرسته. لاړ شئ https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
هغه اوسیدونکي چې د خپلوانو یا زاړه ګاونډي په اړه اندیښمن دي، کولی شي د خپلې سیمه ایزې شورا سره اړیکه ونیسي یا د Age UK مرستې لاین ته په 0800 678 1602 (هره ورځ د سهار له 8 بجو څخه تر ماښام 7 بجو پورې) زنګ ووهي.
د NHS د ژمي ویب پاڼه چې د ژمي د ناروغیو مخنیوي لپاره لارښوونې پکې شاملې دي - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
د انرژۍ د ساده مشورې کرښه - د انرژۍ د بیلونو او د انرژۍ د موثریت په اړه د مشورې لپاره: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)