Sağlık ve bakım ortakları, Soğuk Hava Gelirken Toplumları Bu Kış İyi Kalmaya Çağırıyor
Birleşik Krallık Sağlık Güvenliği Ajansı'nın yayınladığı bir bildiriye göre... Soğuk algınlığı sağlık uyarısıBristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire genelinde sıcaklıklar düşerken, sağlık ve bakım hizmetleri yerel halkı şu konularda teşvik ediyor: Bu Kış İyi Kalın Yeni bir sağlık ve refah kampanyasıyla.
Soğuk hava herkesi etkileyebilir, ancak 65 yaş üstü kişiler, kronik sağlık sorunları olanlar, yalnız yaşayanlar ve hareket kabiliyeti kısıtlı olanlar için daha büyük risk oluşturur.
OBu Kış İyi Kalın Kampanya, insanların soğuk aylarda kendilerini sağlıklı tutabilmeleri için toplumlarında mevcut olan destek, tavsiye ve rehberliğe erişmelerini teşvik ediyor ve şu konuları kapsıyor:
- Aşılarla bağışıklığınızı güçlendirin
- Aktif kalmak
- Evde sıcak kalmak
- Parasal endişelerle başa çıkmak
- Ruh sağlığınızı korumak
- Toplum eczacılarından tavsiye almak
- Yerel küçük yaralanma ünitelerinden acil tedavi almak.
- Acil bakım desteği için NHS 111'i kullanma
Kampanya, sağlık, bakım ve gönüllü sektör kuruluşlarından uzmanlar tarafından yürütülüyor; bu uzmanlar, yerel halkın bu kış kendilerini ve sevdiklerini korumalarına yardımcı olmak için bilgi ve deneyimlerini paylaştılar.
NHS Bristol, North Somerset ve South Gloucestershire ICB'nin Baş Tıp Sorumlusu Dr. Joanne Medhurst şunları söyledi:
“Hava soğudukça, ısınmak için ek önlemler almak önemlidir. Düşük sıcaklıklar, özellikle daha savunmasız sakinlerimiz için soğuk algınlığı, grip ve kalp krizi, felç, zatürre ve depresyon gibi daha ciddi sağlık sorunları riskini artırır.
“Bu kampanyayı, herkesi bu kış kendi sağlıklarına dikkat etmek ve çevrelerindekileri desteklemek için olumlu adımlar atmaya teşvik etmek amacıyla kullanıyoruz. Küçük değişiklikler yaparak ve basit eylemlerde bulunarak kendimizi koruyabilir ve yerel topluluklarımızın refahına katkıda bulunabiliriz.”
Soğuk havalarda bu kış sağlıklı kalmanın beş yolu
- Isıyı içeride tutun – Pencereleri ve kapıları hava akımına karşı yalıtın ve akşamları perdeleri kapalı tutun. ısıyı muhafaza etmek. Finansman planları da var, örneğin... Sıcak Ev İndirim Programı Evlerinizi ısıtmanıza yardımcı olmak için Bristol, North Somerset ve South Gloucestershire belediyeleri de evleri sıcak tutma konusunda tavsiyelerde bulunuyor.
- Sıkıca giyinin – Sıcaklık düştükçe ek katlar halinde giysi giyin; tek kalın bir kat yerine daha iyi yalıtım sağlamak için birden fazla ince kat giysi giymeye çalışın.
- Sıcak ortamlar kullanın -Bristol Kent Konseyi, Kuzey Somerset KonseyiVeGüney Gloucestershire Konseyiİnsanların ısınabileceği, yaşam masrafları konusunda destek alabileceği ve diğer insanlarla sosyalleşebileceği çeşitli topluluk temelli alanlar bulunmaktadır.
- Başkalarını kontrol edin – Savunmasız aile üyelerini ve komşularınızı kontrol edin ve özellikle en çok kullandıkları alanlarda evlerini sıcak tutmaları konusunda onları teşvik edin. Dışarı çıkmaları gerekiyorsa, düşme riskini azaltmak için sıkıca giyinmenin ve iyi tutuş sağlayan ayakkabılar giymenin önemini hatırlatın.
- Aktif kalın – Her saat başı az da olsa hareket etmek, yaşlıların sıcak kalmasına, güçlerini ve hareket kabiliyetlerini korumalarına yardımcı olabilir. Bu kış, gün içinde oturarak geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışın. Evde aktif kalın ve kendinizi iyi hissediyorsanız basit fiziksel egzersizler yapın.
Aşı, en iyi korunma yöntemlerinden biri olmaya devam ediyor.
Sağlık yetkilileri, sıcak kalmanın yanı sıra, uygun durumda olan kişilere bağışıklıklarını güçlendirmeleri ve grip ile Covid-19 aşılarını yaptırmaları gerektiğini hatırlatıyor.
Dr. Joanne Medhurst şunları ekliyor:
“"Grip ve Covid-19 kış aylarında daha yaygın olarak görülür ve özellikle yaşlılar veya altta yatan sağlık sorunları olanlar için ciddi hastalıklara yol açabilir.".
“Aşı olmak, grip ve Covid-19'a karşı en iyi savunmamızdır. Güçlü bir koruma sağlar ve bu kış sağlıklı kalmak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir.”
Aşılar ve aşılama hakkında daha fazla bilgi edinin. Kış Boyunca Sağlıklı Kalın kampanyası.