随着寒冷天气的到来，医疗卫生机构呼吁社区居民保持健康，度过这个冬天。
英国卫生安全局发布 感冒健康警报随着布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡气温下降，卫生和护理服务部门鼓励当地居民…… 祝您冬季健康平安 发起一项新的健康福祉活动。.
寒冷天气会影响任何人，但对 65 岁以上的老年人、患有长期疾病的人、独居者以及行动不便的人构成更大的风险。.
这祝您冬季健康平安 该活动旨在鼓励人们在寒冷的月份里利用社区提供的支持、建议和指导来保持健康，内容包括：
- 通过接种疫苗增强免疫力
- 保持活跃
- 待在家里保暖
- 应对金钱方面的担忧
- 保护你的心理健康
- 向社区药剂师寻求建议
- 从当地轻伤科获得紧急治疗
- 使用 NHS 111 获取紧急护理支持
这项活动由来自卫生、护理和志愿部门组织的专家牵头，他们分享了自己的知识和经验，以帮助当地居民在这个冬天保护自己和他们的亲人。.
英国国家医疗服务体系布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡ICB首席医疗官乔安妮·梅德赫斯特博士表示：
“随着天气转冷，采取额外的保暖措施非常重要。低温会增加感冒、流感以及更严重的健康问题（例如心脏病、中风、肺炎和抑郁症）的风险——尤其对于我们体弱多病的居民而言更是如此。”.
“我们发起这项活动，旨在鼓励大家在这个冬天采取积极措施，照顾好自己的健康，并支持身边的人。通过做出一些小的改变和采取一些简单的行动，我们就能保护自己，并为当地社区的福祉做出贡献。”
五种方法助你度过寒冷的冬季
- 保持室内温度——安装防风门窗，晚上拉上窗帘，有助于保暖。 保持热量. 有一些金融骗局，例如…… 温暖家园折扣计划 为了帮助您取暖，布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡议会也提供有关保持房屋温暖的建议。.
- 注意保暖——随着气温下降，要多穿几层衣服，尽量避免穿一件厚衣服，而是穿几件薄衣服，以提供更好的保暖效果。.
- 利用温暖的空间布里斯托尔市议会, 北萨默塞特郡议会和南格洛斯特郡议会设有多个社区空间，人们可以在这里取暖、获得生活费用方面的支持，并与他人进行社交。.
- 关心他人——关心体弱的家庭成员和邻居，鼓励他们保持家中温暖，尤其是在他们经常活动的区域。如果他们需要外出，提醒他们注意保暖，并穿防滑鞋，以降低跌倒的风险。.
- 保持活动——即使每小时只进行少量活动，也能帮助老年人保暖、保持力量和行动能力。今年冬天，尽量减少白天久坐的时间。在家中保持活动，如果感觉身体允许，可以做一些简单的体育锻炼。.
接种疫苗仍然是最好的防御手段之一。
除了注意保暖之外，卫生部门负责人还提醒符合条件的人们增强免疫力，并接受流感疫苗和新冠疫苗的接种。.
乔安妮·梅德赫斯特博士补充道：
“流感和新冠肺炎在冬季传播范围更广，可能导致严重的疾病，尤其是对于老年人或有基础疾病的人而言。.
“接种疫苗是我们抵御流感和新冠肺炎的最佳方法。它能为你提供强有力的保护，也是你今冬保持健康最重要的措施之一。”
了解更多关于疫苗接种的信息 祝您冬季健康！.