À l'occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, pourriez-vous sortir quelqu'un de la solitude ?

11 May 2022

Les responsables locaux de la santé soutiennent une initiative nationale visant à lutter contre la solitude et à améliorer la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes pendant la Semaine nationale de la santé mentale (du 9 au 15 mai).

Research suggests that people in this age group are at a higher risk of feeling lonely compared to other age groups, but less likely to seek advice and support

La campagne ‘Lift Someone Out of Loneliness’ encourage les gens à nouer des liens avec d'autres personnes et à prendre des mesures simples pour améliorer leur bien-être mental, comme nouer des liens avec des amis, rejoindre des groupes, aider les autres et faire des choses qu'ils aiment.

Le Dr Jonathan Hayes, président clinique du Bristol, North Somerset and South Gloucestershire Clinical Commissioning Group (BNSSG CCG), a déclaré :

“Good mental health and wellbeing is a high priority for local health services so this campaign is very welcome at a time when many people are feeling the effects of loneliness.
En plus de fournir un large éventail de services pour soutenir les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, nous voulons également aider les résidents à s'aider eux-mêmes et leur permettre d'accéder au soutien adéquat.

“Feeling lonely is something that all of us can experience at any point and can have a huge impact on our wellbeing. We want to reinforce the message that it is OK not to be OK and that help is out there if you want it.
Residents who are concerned about their own mental health should, in the first instance, contact their GP for advice. But there are also many other resources and services that residents in our region can use.”

Ces ressources comprennent

  • Assistance téléphonique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (0800 0126549) – a free confidential service staffed by experienced counsellors, who you can talk to and they will listen. They offer emotional support and can connect you to organisations available in Bristol, North Somerset, and South Gloucestershire.
  • Si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de stress post-traumatique, d'humeur maussade ou d'inquiétude excessive, VitaMinds can provide you with advice, guidance and support. VitaMinds provides a range of evidence-based talking therapies as well as guidance and advice on community services that can support you in your local area.
  • The NHS Mental Health Hub, where users can take a quick online self-assessment test, which will indicate whether they are depressed and need medical help, or are simply feeling low.
  • Bien conscient - un guide en ligne sur la santé, le bien-être et les services communautaires à Bristol et dans le Gloucestershire du Sud
  • Le BNSSG ICB website qui répertorie un grand nombre d'organisations dans notre région qui offrent un soutien
  • Le mélange offers free confidential help for under-25s to get support online and via a helpline (0808 808 4494).

Conseils sur la solitude

1. Restez en contact avec votre entourage

Parlez à vos amis et à votre famille. Parfois, une discussion amicale peut faire une grande différence, que la personne soit au coin de la rue ou plus loin.

2. Join a group

Trouvez un groupe partageant les mêmes intérêts. Faire partie d'un groupe ou d'un club en ligne ou hors ligne est un excellent moyen de nouer des liens et de rencontrer des gens. Réfléchissez aux activités que vous aimeriez essayer et recherchez des groupes axés sur celles-ci.

3. Faites des choses que vous aimez

Le fait d'occuper votre temps à des activités qui vous plaisent peut vous empêcher de vous concentrer sur le sentiment de solitude et est bon pour votre bien-être.

4. Share your feelings – but do not compare

Le fait de pouvoir parler de ce que l'on ressent avec d'autres personnes peut aider à lutter contre la solitude et le fait d'entendre une voix familière ou de voir un visage amical permet de se sentir moins isolé.

5. Help someone else feel connected

Reach out to others – think about people you know who might be feeling lonely and make an effort to connect with them.

Think about making time to volunteer – it’s a great way to meet people and connect, and seeing the benefits of your actions can really help to boost your own mental wellbeing.