Les cours sont terminés, mais les options de soins de santé restent disponibles.

 

À l'approche de la fin de l'année scolaire, les responsables locaux de la santé rappellent à la population de penser à ses besoins en matière de santé à l'approche des vacances d'été.

Le Dr Geeta Iyer, médecin généraliste locale et médecin-chef adjointe du Conseil de soins intégrés de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire (ICB), a déclaré :

“ Alors que la fin de l'année scolaire approche, beaucoup d'entre nous aspirent à des vacances et à passer d'agréables moments en famille au grand air. Où que vous passiez vos vacances d'été cette année, prenez les précautions nécessaires pour rester en bonne santé. ».

“ Des précautions simples, comme veiller à ce que vous et vos enfants portiez de la crème solaire et emporter suffisamment de vos médicaments renouvelables pour couvrir tout voyage, sont essentielles pour éviter de faire appel aux services de santé. ”

Conseils pour rester en bonne santé et en pleine forme pendant les vacances d'été :

  • Si vous êtes en Angleterre cet été et que vous avez besoin d'un rendez-vous chez votre médecin traitant, veuillez contacter votre cabinet médical habituel. Ce dernier est habitué à vous assister par téléphone, visioconférence et courriel.
  • Assurez-vous d'avoir une quantité suffisante de vos médicaments prescrits, surtout pour vos déplacements, et n'hésitez pas à en commander davantage à l'avance si nécessaire. Si vous avez besoin de médicaments supplémentaires pendant votre séjour, contactez votre médecin traitant qui pourra les faire livrer à la pharmacie de votre choix.
  • Assurez-vous d'avoir une trousse de premiers secours complète à la maison ou en voyage. Consultez le site web du NHS pour savoir ce dont vous avez besoin.
  • Pour éviter les coups de soleil, appliquez de la crème solaire et restez à l'ombre. Consultez le site web du NHS pour plus de conseils de protection solaire.
  • Utilisez l'outil de recherche de pharmacies du NHS pour obtenir de l'aide concernant divers maux saisonniers, notamment les piqûres d'insectes.
  • Après vos promenades à la campagne, vérifiez la présence de tiques. Pour savoir comment les retirer et les éviter, consultez le site web Sirona Care & Health.
  • Prenez des précautions pour soulager les symptômes du rhume des foins. Les pharmaciens peuvent également vous aider si vous souffrez de démangeaisons et de larmoiements oculaires, d'éternuements ou de nez bouché.

Si vous êtes malade ou blessé, et que votre état ne met pas votre vie en danger, mais que vous ne savez pas quel service du NHS utiliser, le site 111.nhs.uk peut vous aider :

  • Où trouver de l'aide pour vos symptômes.
  • Comment trouver des informations et des conseils généraux en matière de santé.
  • obtenir de l'aide pour un problème médical existant.
  • Comment obtenir de l'aide en santé mentale.
  • Où se procurer une réserve d'urgence de vos médicaments prescrits ?.
  • Obtenir un rendez-vous dentaire d'urgence.

En cas d'urgence vitale, comme des difficultés respiratoires ou des douleurs semblables à une crise cardiaque (sensation de lourdeur au centre de la poitrine), contactez le 999 ou rendez-vous aux urgences les plus proches.

Le Dr Geeta Iyer ajoute :

“ Si la santé physique est primordiale, il est tout aussi important de prendre soin de son esprit en faisant des efforts, même minimes, pour préserver sa santé mentale et son bien-être. ”

Les meilleurs moyens de prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être :

  • Chaque esprit compte Ce programme vise à aider chacun à trouver les petits gestes que nous pouvons tous faire pour prendre soin de notre santé mentale et à montrer comment ils peuvent s'accumuler pour faire une grande différence ; aidant ainsi chacun à mener une vie plus heureuse et plus saine et à faire face aux défis de la vie. Au cœur de ce programme se trouve le Mind Plan, un programme gratuit et approuvé par le NHS., disponible sur le site web. En répondant à cinq questions rapides, les personnes reçoivent un plan d'action personnalisé pour leur santé mentale, leur fournissant des conseils pratiques pour les aider à gérer le stress et l'anxiété, améliorer leur humeur, mieux dormir et se sentir plus en contrôle.
  • VitaMinds VitaMinds offre un soutien spécialisé à tous les adultes de 16 ans et plus grâce à une gamme de thérapies psychologiques brèves. Ce service s'adresse aux personnes souffrant de divers troubles de santé mentale, tels que la dépression, la baisse de moral, l'anxiété, les crises de panique, etc. Vous pouvez contacter VitaMinds directement, sans passer par votre médecin traitant ou un autre service de santé. L'équipe prendra le temps de comprendre vos besoins et de vous écouter afin de vous aider à retrouver votre équilibre. Elle vous proposera différentes thérapies par la parole fondées sur des données probantes, ainsi que des conseils et des informations sur les services communautaires disponibles près de chez vous.
  • ChatHealth Ce service est accessible à tous les enfants et jeunes de 11 à 19 ans. Il s'agit d'un service de messagerie texte gratuit et confidentiel qui permet aux jeunes de contacter en toute confidentialité les infirmières scolaires de Sirona Care & Health pour obtenir des conseils sur divers sujets, allant de la santé mentale et des relations au harcèlement et à l'automutilation. La ligne ChatHealth est ouverte de 9h à 17h pendant les vacances scolaires, hors jours fériés, ainsi que pendant les périodes scolaires.
    Pour utiliser ce service, envoyez un SMS au 07312 263093. Vous n'avez pas besoin de donner votre nom.