Școala s-a terminat, dar opțiunile de asistență medicală sunt încă disponibile

 

Pe măsură ce anul școlar se apropie de sfârșit, liderii locali din domeniul sănătății le reamintesc oamenilor să se gândească la nevoile lor de sănătate odată cu începerea vacanței de vară.

Dr. Geeta Iyer, medic generalist local și director medical adjunct la Consiliul de Îngrijire Integrată (ICB) din Bristol, North Somerset și South Gloucestershire, a declarat:

“Pe măsură ce ne apropiem de sfârșitul anului școlar, mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare o pauză și petrecem timp de calitate în aer liber cu familia. Indiferent unde vă va duce vacanța de vară anul acesta, ar trebui să luați măsurile potrivite pentru a rămâne sănătoși și bine.”.

“Precauții simple, cum ar fi să vă asigurați că dumneavoastră și copiii dumneavoastră folosiți protecție solară și să împachetați suficiente medicamente prescrise pentru a acoperi eventualele deplasări, sunt esențiale pentru a evita apelarea la serviciile medicale.”

Sfaturi importante pentru a rămâne sănătos și bine în timpul sărbătorilor de vară:

  • Dacă sunteți plecat de acasă în Anglia în această vară și aveți nevoie de o programare la medicul de familie, vă rugăm să sunați la cabinetul medical de acasă. Cabinetul dumneavoastră medical este obișnuit să vă ofere asistență prin telefon, video și e-mail.
  • Asigurați-vă că aveți suficiente medicamente prescrise, în special pentru orice călătorii în afara casei, comandând mai multe în avans, dacă este necesar. Dacă aveți nevoie de mai multe medicamente prescrise în timp ce sunteți plecat, contactați medicul de familie obișnuit, iar acesta vi le poate trimite la orice farmacie alegeți.
  • Asigurați-vă că aveți acasă o trusă de prim ajutor complet echipată sau pregătită pentru călătorie. Aflați de ce aveți nevoie aici, pe site-ul NHS.
  • Evitați arsurile solare purtând cremă de protecție solară și petrecând timp la umbră. Consultați site-ul NHS pentru mai multe sfaturi privind siguranța la soare.
  • Folosește instrumentul NHS „găsește o farmacie” pentru a solicita ajutor pentru o serie de afecțiuni sezoniere, inclusiv mușcături și înțepături de insecte.
  • Verificați dacă există căpușe după plimbările la țară. Aflați cum să îndepărtați și să evitați căpușele pe site-ul web Sirona care & health.
  • Luați măsuri de precauție pentru a ameliora simptomele febrei fânului. Farmaciștii vă pot ajuta, de asemenea, dacă aveți mâncărimi și lăcrimare a ochilor, strănut sau nas înfundat.

Dacă sunteți bolnav sau rănit, iar acest lucru nu vă pune viața în pericol, dar nu sunteți sigur ce serviciu NHS să utilizați, 111.nhs.uk vă poate ajuta cu:

  • unde să primești ajutor pentru simptomele tale.
  • cum să găsești informații și sfaturi generale despre sănătate.
  • obținerea de ajutor pentru o afecțiune medicală existentă.
  • cum să obții ajutor pentru sănătate mintală.
  • de unde să obțineți o cantitate de urgență a medicamentelor prescrise.
  • obținerea unei programări stomatologice de urgență.

Pentru urgențe care pun viața în pericol, cum ar fi dificultăți de respirație, durere asemănătoare unui atac de cord (greutate mare în centrul pieptului), contactați 999 sau mergeți la cea mai apropiată unitate de urgență.

Dr. Geeta Iyer adaugă:

“Deși sănătatea fizică este foarte importantă, este important și să fim blânzi cu mintea noastră, luând măsuri, oricât de mici, pentru a ne îngriji sănătatea și bunăstarea mintală.”

Principalele modalități de a vă îngriji sănătatea mintală și bunăstarea:

  • Fiecare minte contează își propune să ajute pe toată lumea să găsească lucrurile mărunte pe care le putem face cu toții pentru a ne îngriji sănătatea mintală și să arate cum acestea pot contribui la o mare diferență; ajutând pe toată lumea să ducă o viață mai fericită și mai sănătoasă și să facă față provocărilor vieții. În esență se află Planul Mintal gratuit, aprobat de NHS., disponibil pe site-ul web. Răspunzând la cinci întrebări scurte, oamenii primesc un plan de acțiune personalizat pentru sănătatea mintală, care oferă sfaturi practice care să îi ajute să gestioneze stresul și anxietatea, să își îmbunătățească starea de spirit, să doarmă mai bine și să se simtă mai bine în control.
  • VitaMinds oferă sprijin specializat tuturor adulților cu vârsta de 16 ani și peste, printr-o gamă de terapii psihologice pe termen scurt pentru persoanele care suferă de o serie de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, starea de spirit scăzută, anxietatea, atacurile de panică și multe altele. Serviciul VitaMinds poate fi contactat direct, fără a fi nevoie de trimitere de la medicul de familie sau de la alt serviciu medical. Echipa își va face timp să înțeleagă și să asculte ceea ce aveți nevoie pentru a vă reveni pe drumul cel bun și va oferi o gamă de terapii bazate pe dovezi, precum și îndrumări și sfaturi cu privire la serviciile comunitare care vă pot sprijini în zona dumneavoastră locală.
  • ChatHealth este disponibil pentru toți copiii și tinerii cu vârste cuprinse între 11 și 19 ani. Este un serviciu gratuit și confidențial de mesaje text care permite tinerilor să trimită mesaje text confidențiale asistentelor școlare de la Sirona care & health pentru a cere sfaturi cu privire la o serie de probleme, de la sănătate mintală și relații, până la bullying și autovătămare. Linia ChatHealth este deschisă între orele 9:00 și 17:00 în timpul vacanțelor școlare, cu excepția sărbătorilor legale, precum și în timpul semestrului.
    Pentru a utiliza serviciul, trimiteți un SMS la 07312 263093. Nu trebuie să vă dați numele.