Partnerzy w zakresie zdrowia i opieki wzywają społeczności do zachowania dobrego samopoczucia tej zimy, gdy nadchodzi zimna pogoda

W związku z wydaniem przez brytyjską Agencję Bezpieczeństwa Zdrowotnego ostrzeżenie o przeziębieniui spadają temperatury w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire, służby zdrowia i opieki zachęcają miejscową ludność do Zachowaj dobre samopoczucie tej zimy z nową kampanią na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zimna pogoda może dotknąć każdego, jednak stanowi większe ryzyko dla osób powyżej 65. roku życia, osób z przewlekłymi schorzeniami, osób mieszkających samotnie i osób o ograniczonej sprawności ruchowej.

TenZachowaj dobre samopoczucie tej zimy Kampania zachęca ludzi do korzystania ze wsparcia, porad i wskazówek dostępnych w ich społecznościach, aby mogli zadbać o swoje zdrowie w chłodniejszych miesiącach. Poruszane tematy to m.in.:

• Wzmocnij swoją odporność za pomocą szczepień
• Pozostawanie aktywnym
• Pozostań w cieple w domu
• Rozwiązywanie problemów finansowych
• Ochrona zdrowia psychicznego
• Zwracanie się o poradę do farmaceutów
• Uzyskiwanie pilnej pomocy od lokalnych oddziałów leczenia drobnych urazów
• Korzystanie z NHS 111 w celu uzyskania pomocy w nagłych wypadkach

Kampanię prowadzą eksperci z sektora ochrony zdrowia, opieki społecznej i organizacji pozarządowych, którzy podzielili się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc miejscowej ludności chronić siebie i swoich bliskich tej zimy.

Dr Joanne Medhurst, dyrektor medyczny NHS Bristol, North Somerset and South Gloucestershire ICB, powiedziała:

“W miarę jak robi się chłodniej, ważne jest, aby podjąć dodatkowe kroki, aby się ogrzać. Niższe temperatury zwiększają ryzyko przeziębień, grypy i poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zawały serca, udary mózgu, zapalenie płuc i depresja – szczególnie u naszych bardziej narażonych mieszkańców.

“Wykorzystujemy tę kampanię, aby zachęcić wszystkich do podjęcia pozytywnych kroków w celu dbania o własne zdrowie i wspierania otoczenia tej zimy. Wprowadzając drobne zmiany i podejmując proste działania, możemy pomóc chronić siebie i przyczynić się do dobrobytu naszych lokalnych społeczności”.”

Pięć sposobów na zachowanie dobrego samopoczucia tej zimy podczas mroźnej pogody 

1. Utrzymaj ciepło w środku – zamontuj szczelne okna i drzwi oraz zasłaniaj zasłony wieczorem, aby pomóc zatrzymywać ciepło. Istnieją programy finansowe, takie jak Program rabatowy Warm Home Discount aby pomóc Ci ogrzać dom, a rady Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire oferują również porady, jak utrzymać ciepło w domu. 
2. Ubierz się ciepło – gdy temperatura spada, zakładaj dodatkowe warstwy ubrań. Staraj się nie dodawać jednej grubej warstwy, a raczej zakładaj kilka cieńszych warstw, aby zapewnić lepszą izolację.
3. Korzystaj z ciepłych przestrzeni -Rada miasta Bristol, Rada North SomersetIRada hrabstwa South Gloucestershirestworzyć kilka przestrzeni społecznościowych, w których ludzie mogą się ogrzać, uzyskać wsparcie w zakresie kosztów utrzymania i nawiązać kontakty towarzyskie.
4. Sprawdzaj innych – Sprawdzaj, co robią wrażliwi członkowie rodziny i sąsiedzi i zachęcaj ich do utrzymywania ciepła w domu, szczególnie w pomieszczeniach, z których korzystają najczęściej. Jeśli muszą wyjść na zewnątrz, przypomnij im o tym, jak ważne jest ciepłe ubranie się i noszenie butów zapewniających dobrą przyczepność, aby ograniczyć ryzyko upadku.
5. Bądź aktywny – Nawet niewielka ilość ruchu co godzinę może pomóc osobom starszym utrzymać ciepło oraz siłę i sprawność ruchową. Tej zimy staraj się spędzać mniej czasu w pozycji siedzącej w ciągu dnia. Bądź aktywny w domu i wykonuj proste ćwiczenia fizyczne, jeśli czujesz się na siłach.

Szczepienia pozostają jedną z najlepszych metod obrony 

Oprócz dbania o ciepło, przedstawiciele służby zdrowia przypominają osobom, które spełniają określone kryteria, o konieczności wzmocnienia odporności i skorzystania z oferty szczepień przeciwko grypie i COVID-19.

Dr Joanne Medhurst dodaje:

“Grypa i COVID-19 szerzą się zimą i mogą prowadzić do poważnych chorób, zwłaszcza u osób starszych lub z chorobami współistniejącymi.

“Szczepienie to nasza najlepsza obrona przed grypą i COVID-19. Zapewnia silną ochronę i jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, aby zachować zdrowie tej zimy”.”

Dowiedz się więcej o szczepieniach i Kampania „Zachowaj zdrowie tej zimy”.