د جینګل بیلز سره د لاسونو مینځل څنګه تاسو د دې جشن په موسم کې روغ ساتلی شي
ځايي خلک هڅول کیږي چې د دې جشن په موسم کې د لاسونو مینځلو پرمهال د 'جنګل زنګونه' سندره ووایی.
دا غوښتنه د هرچا لپاره یوه یادونه ده چې د انتاناتو د خپریدو مخنیوي لپاره د خپلو لاسونو په سمه توګه د مینځلو لپاره کافي وخت تیر کړي. لاسونه په صابون او اوبو سره د شاوخوا 20 ثانیو لپاره ومینځئ - د جینګل بیلز د یوې کورس په اړه - د ناروغۍ د خپریدو د کمولو لپاره یو له ساده او اغیزمنو لارو څخه دی.
انفلونزا او نور تنفسي ویروسونه په ټوله سیمه کې په چټکۍ سره خپریږي، د هغو خلکو شمیر مخ په زیاتیدو دی چې روغتون ته اړتیا لري. سیمه ایز روغتیا مشران له ټولو څخه غواړي چې د لاسونو د ښه حفظ الصحې په تمرین کولو او د ټوخي او پرنجي په څیر نورو ساده ګامونو په اخیستلو سره خپله ونډه ولوبوي ترڅو پدې ژمي کې ځان او خپله ټولنه ښه وساتي.
ډاکټر جوآن میډهرسټ، د NHS برسټل، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر انټیګریټډ کیئر بورډ کې د روغتیا مشره افسره، وویل:
“"د انفلونزا پېښې په چټکۍ سره مخ په زیاتیدو دي، او موږ په پایله کې زموږ په روغتیایی خدماتو باندې مخ په زیاتیدونکي فشار وینو. پداسې حال کې چې واکسین کول د جدي ناروغۍ په وړاندې غوره ساتنه پاتې ده، ساده اقدامات لکه د لاسونو په سمه توګه مینځل کولی شي د انتاناتو د خپریدو په مخنیوي کې ریښتینی توپیر رامینځته کړي. لکه څنګه چې خلک د ژمي په اوږدو کې د کور دننه ډیر وخت تیروي، دا کوچني ورځني ګامونه د خورا زیان منونکو خلکو په ساتنه کې مرسته کوي، په روغتونونو فشار کموي او د هغو کسانو لپاره پاملرنه شتون لري چې ورته ډیره اړتیا لري."”
د ژمي د ناروغیو د خپریدو د کمولو لپاره پنځه ساده ګامونه
- که وړ وي، د وړاندیز غوښتنه وکړئ د NHS د انفلونزا وړیا واکسین.
- خپل لاسونه په منظم ډول د ۱۵-۲۰ ثانیو لپاره ومینځئ - د جینګل بیلز کورس ته - د صابون او اوبو سره.
- کله چې ټوخی او پرنجی کوئ نو خپله خوله او پوزه د دستمال سره پټه کړئ، دستمال په ډنډ کې واچوئ او لاسونه ومینځئ.
- کله چې امکان ولري تازه هوا دننه پرېږدئ. حتی د لنډ وخت لپاره د کړکیو پرانیستل کولی شي د ویروس ذرات لرونکي زاړه هوا لرې کولو کې مرسته وکړي او د ناروغیو د خپریدو مخه ونیسي.
که څه هم بهر ته تلل یا د کار لپاره دفتر ته تلل زړه راښکونکي دي، که تاسو ناروغه یاست نو په کور کې پاتې کیدو ته پام وکړئ - ترڅو ځان ته د رغیدو لپاره وخت ورکړئ او د میکروبونو د لیږد مخه ونیسئ. د پوهنې وزارت هم ګټور لارښود چمتو کړئ د دې په اړه چې کله ماشومان له ښوونځي څخه کور ته وساتو.
د انفلونزا وړیا واکسینونه په برسټل، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر کې په ډیری سیمه ایزو درملتونونو، GP پریکټونو او واک ان کلینیکونو کې شتون لري.
د انفلونزا واکسین د وړتیا او سیمه ایزو کلینیکونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.