جینگل بیلز سے اپنے ہاتھ دھونے سے آپ کو اس تہوار کے موسم میں کس طرح بہتر رکھا جا سکتا ہے۔

درخواست ہر ایک کے لیے ایک یاد دہانی ہے کہ وہ انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے لیے اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے صاف کرنے میں کافی وقت گزاریں۔ ہاتھ صابن اور پانی سے تقریباً 20 سیکنڈ تک دھوئیں۔ جنگل بیلز کے تقریباً ایک کورس - بیماری کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے آسان اور مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔.

فلو اور سانس کے دیگر وائرس پورے علاقے میں تیزی سے گردش کرتے رہتے ہیں، لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے ساتھ ہسپتال کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ مقامی صحت کے رہنما ہر ایک پر زور دے رہے ہیں کہ وہ ہاتھ کی اچھی حفظان صحت کی مشق کرتے ہوئے اپنا کردار ادا کریں اور اس موسم سرما میں خود کو اور اپنی برادری کو ٹھیک رکھنے کے لیے ٹشوز میں کھانسی اور چھینک جیسے دیگر آسان اقدامات کریں۔.

NHS برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر انٹیگریٹڈ کیئر بورڈ کے چیف میڈیکل آفیسر ڈاکٹر جوآن میڈہرسٹ نے کہا:

“"فلو کے کیسز تیزی سے بڑھ رہے ہیں، اور اس کے نتیجے میں ہم اپنی صحت کی خدمات پر بڑھتے ہوئے دباؤ کو دیکھ رہے ہیں۔ جب کہ ویکسینیشن سنگین بیماری کے خلاف بہترین تحفظ ہے، لیکن اپنے ہاتھ دھونے جیسی آسان حرکتیں انفیکشن کو پھیلنے سے روکنے میں حقیقی فرق ڈال سکتی ہیں۔ چونکہ لوگ سردیوں میں گھر کے اندر زیادہ وقت گزارتے ہیں۔" یہ چھوٹے روزمرہ کے اقدامات سب سے زیادہ کمزوروں کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں اور ان ہسپتالوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جن کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔”

موسم سرما کی بیماریوں کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے پانچ آسان اقدامات

1. اگر اہل ہو تو، ایک کی پیشکش کو قبول کریں۔ مفت NHS فلو ویکسینیشن.
2. اپنے ہاتھ باقاعدگی سے 15 سے 20 سیکنڈ تک دھوئیں۔ جنگل بیلز کے کورس پر - صابن اور پانی کے ساتھ۔.
3. کھانستے اور چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو سے ڈھانپیں، ٹشو میں ڈالیں، اور اپنے ہاتھ دھوئے۔.
4. جب ہو سکے تازہ ہوا آنے دیں۔ تھوڑی دیر کے لیے کھڑکیاں کھولنے سے بھی باسی ہوا کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے جس میں وائرس کے ذرات ہوتے ہیں اور بیماریوں کے پھیلاؤ کو روک سکتے ہیں۔.

کام کے لیے باہر نکلنے یا دفتر جانے کے لیے فتنہ انگیز، اگر آپ کی طبیعت ناساز ہے تو گھر پر رہنے پر غور کریں – اپنے آپ کو صحت یاب ہونے اور جراثیم کو منتقل ہونے سے روکنے کے لیے۔ محکمہ تعلیم بھی ایک مفید گائیڈ فراہم کریں بچوں کو اسکول سے کب گھر رکھنا ہے۔.

برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں بہت سی مقامی فارمیسیوں، جی پی پریکٹسز اور واک اِن کلینکس میں مفت فلو ویکسینیشن دستیاب ہے۔.

فلو ویکسین کی اہلیت اور مقامی واک ان کلینکس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔.