Jak mycie rąk przy dźwiękach dzwonków „Jingle Bells” może pomóc Ci zachować zdrowie w okresie świątecznym
W tym świątecznym okresie zachęca się mieszkańców do śpiewania refrenu ‘Jingle Bells’ podczas mycia rąk.
Prośba ta przypomina wszystkim o dokładnym myciu rąk, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Mycie rąk wodą z mydłem przez około 20 sekund – około jednego refrenu Jingle Bells – jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów ograniczenia rozprzestrzeniania się chorób.
Grypa i inne wirusy układu oddechowego nadal szybko rozprzestrzeniają się po regionie, a coraz więcej osób wymaga opieki szpitalnej. Lokalni specjaliści ds. zdrowia apelują do wszystkich o zaangażowanie się w działania poprzez przestrzeganie zasad higieny rąk i podejmowanie innych prostych kroków, takich jak kaszel i kichanie w chusteczki, aby zadbać o zdrowie swoje i swojej społeczności tej zimy.
Dr Joanne Medhurst, dyrektor medyczny NHS Bristol, North Somerset i South Gloucestershire Integrated Care Board, powiedziała:
“Liczba zachorowań na grypę stale rośnie, co przekłada się na rosnącą presję na naszą służbę zdrowia. Chociaż szczepienia pozostają najlepszą ochroną przed poważnymi chorobami, proste czynności, takie jak prawidłowe mycie rąk, mogą mieć realne znaczenie w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się infekcji. Ponieważ ludzie spędzają więcej czasu w pomieszczeniach zamkniętych zimą, te drobne, codzienne kroki pomagają chronić osoby najbardziej narażone, zmniejszyć obciążenie szpitali i zapewnić opiekę tym, którzy jej najbardziej potrzebują”.”
Pięć prostych kroków, które ograniczą rozprzestrzenianie się chorób zimowych
- Jeżeli spełniasz kryteria, skorzystaj z oferty bezpłatne szczepienie przeciw grypie w ramach NHS.
- Regularnie myj ręce przez 15–20 sekund – do chóru Jingle Bells – wodą z mydłem.
- Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos chusteczką, wyrzuć chusteczkę do kosza i umyj ręce.
- Wpuszczaj świeże powietrze, kiedy tylko możesz. Nawet krótkie otwarcie okien może pomóc usunąć stęchłe powietrze zawierające cząsteczki wirusów i zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób.
Choć kuszące jest wyjście z domu lub udanie się do biura, jeśli źle się czujesz, rozważ pozostanie w domu – aby dać sobie czas na rekonwalescencję i zapobiec przenoszeniu zarazków. Departament Edukacji również zapewnić przydatny przewodnik o tym, kiedy należy pozwolić dzieciom nie iść do szkoły.
Bezpłatne szczepienia przeciwko grypie są nadal dostępne w wielu lokalnych aptekach, gabinetach lekarzy rodzinnych i przychodniach w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire.