Bu bayram sezonunda Jingle Bells eşliğinde ellerinizi yıkamanın sağlığınızı nasıl koruyabileceği.

Bu rica, enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için herkesin ellerini yeterince uzun süre ve düzgün bir şekilde yıkaması gerektiğini hatırlatmak içindir. Elleri sabun ve suyla yaklaşık 20 saniye yıkamak – Jingle Bells'in bir nakaratı hakkında – Hastalıkların yayılmasını azaltmanın en basit ve etkili yollarından biridir.

Grip ve diğer solunum yolu virüsleri bölgede hızla yayılmaya devam ediyor ve hastaneye yatış gerektiren insan sayısı artıyor. Yerel sağlık yetkilileri, herkesi kış aylarında kendilerini ve toplumlarını sağlıklı tutmak için iyi el hijyeni uygulamaya ve öksürük ve hapşırıkları mendille kapatmak gibi diğer basit önlemleri almaya çağırıyor.

NHS Bristol, North Somerset ve South Gloucestershire Entegre Bakım Kurulu Baş Tıp Sorumlusu Dr. Joanne Medhurst şunları söyledi:

“Grip vakaları hızla artmaya devam ediyor ve bunun sonucunda sağlık hizmetlerimiz üzerinde artan bir baskı görüyoruz. Aşı, ciddi hastalıklara karşı en iyi koruma yöntemi olmaya devam ederken, ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak gibi basit eylemler, enfeksiyonların yayılmasını durdurmada gerçek bir fark yaratabilir. İnsanlar kış boyunca kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçirdikçe, bu küçük günlük adımlar en savunmasız kişileri korumaya, hastaneler üzerindeki baskıyı azaltmaya ve en çok ihtiyacı olanlar için bakımın sağlanmasına yardımcı olur.”

Kış hastalıklarının yayılmasını azaltmak için beş basit adım

1. Uygun şartları taşıyorsanız, sunulan teklifi kabul edin. ücretsiz NHS grip aşısı.
2. Ellerinizi düzenli olarak 15-20 saniye boyunca yıkayın. Jingle Bells şarkısının nakaratına – sabun ve suyla.
3. Öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatın, mendili çöpe atın ve ellerinizi yıkayın.
4. Mümkün olduğunca içeriye temiz hava girmesini sağlayın. Pencereleri kısa bir süreliğine bile açmak, virüs parçacıkları içeren bayat havayı uzaklaştırmaya ve hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Dışarı çıkmak veya iş için ofise gitmek ne kadar cazip gelse de, kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalmayı düşünün; böylece hem iyileşmek için kendinize zaman tanımış olursunuz hem de mikropların başkalarına bulaşmasını önlersiniz. Milli Eğitim Bakanlığı da aynı şekilde tavsiyede bulunuyor. faydalı bir rehber sunmak Çocukları ne zaman okuldan eve tutmak gerektiği konusunda.

Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'deki birçok yerel eczane, aile hekimliği muayenehanesi ve acil servis kliniğinde ücretsiz grip aşısı uygulaması devam etmektedir.

Grip aşısı uygunluk koşulları ve yerel aşı merkezleri hakkında daha fazla bilgi edinin.