گرم موسم میں محفوظ اور ٹھنڈا رہیں
برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر انٹیگریٹڈ کیئر بورڈ (BNSSG ICB) لوگوں کو محفوظ اور ٹھنڈا رہنے کا مشورہ دے رہا ہے کیونکہ گرم موسم پورے ہفتے جاری رہتا ہے۔.
اگرچہ بہت سے لوگ گرم موسم کا خیرمقدم کر رہے ہوں گے، لیکن یہ بوڑھے لوگوں اور موجودہ صحت کی حالتوں جیسے سانس لینے اور دل کے مسائل کے شکار لوگوں کے لیے صحت کے خطرات کے ساتھ آ سکتا ہے۔.
BNSSG ICB کے چیف میڈیکل آفیسر، جوآن میڈہرسٹ نے کہا: "گرم موسم بہت سے لوگوں کے لیے خوش آئند ہو سکتا ہے اور مجھے یقین ہے کہ لوگ باہر رہنے کے منتظر ہیں۔ تاہم، اس ہفتے انتہائی گرم موسم دیکھنے کو ملے گا جو ہماری کمیونٹیز کے بہت سے لوگوں پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔.
“"یہ بہت ضروری ہے کہ لوگ ہائیڈریٹڈ رہیں اور ہماری کمیونٹی کے بوڑھے ممبروں کا خیال رکھیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں دمہ، دل کی خرابی، ذیابیطس، گردے کی بیماری، پارکنسنز کی بیماری ہے، لیکن چند ایسی حالتیں ہیں جو گرم موسم میں بدتر ہو سکتی ہیں۔.
“"سب سے اہم بات، ہم ہر ایک کو ہائیڈریٹ رہنے کا مشورہ دے رہے ہیں۔ دن بھر ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے اپنے قریب پانی کی بوتل یا گلاس رکھیں۔.
“"اگلے ہفتے کے دوران صنعتی کارروائیاں بھی ہوں گی جو NHS سروسز کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ہماری مقامی خدمات پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے اس ہفتے گرم موسم میں محفوظ رہ کر آپ کی مدد کرنے میں ہماری مدد کریں"۔.
گرم موسم کے دوران NHS مشورہ میں شامل ہیں:
- صبح 11 بجے سے دوپہر 3 بجے کے درمیان سایہ میں رہنا
- ہلکے کپڑے اور ٹوپی پہنیں۔
- شراب اور گرم مشروبات سے پرہیز کریں۔
- سن اسکرین کا استعمال کریں اور مستقل بنیادوں پر دوبارہ لگائیں۔
- دن میں کھڑکیاں بند کریں اور رات کو کھولیں۔
- کمروں کا درجہ حرارت باقاعدگی سے چیک کریں، خاص طور پر جہاں خطرے میں لوگ رہتے ہیں اور سوتے ہیں۔.
کوئی بھی شخص جو گرم موسم کی وجہ سے بیمار محسوس کر رہا ہو، یا اسے فوری دیکھ بھال کی ضرورت ہو، وہ NHS 111 پر کال کر کے مشورہ لے سکتا ہے یا استعمال کر سکتا ہے۔ NHS 111 آن لائن.
سورج کی حفاظت اور گرم موسم میں ٹھنڈا رکھنے کے بارے میں مزید معلومات اس پر مل سکتی ہیں۔ این ایچ ایس انگلینڈ کی ویب سائٹ.
پر عمل کرکے موسم اور UV کی پیشن گوئی کے ساتھ تازہ ترین رہیں میٹ آفس ٹویٹر اکاؤنٹ.