માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ
યુકેમાં ચારમાંથી એક વ્યક્તિ ક્યારેક ને ક્યારેક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે જે તેમના રોજિંદા જીવન, સંબંધો અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, પછી ભલે તે ઉંમર, જાતિ, લિંગ કે સામાજિક પૃષ્ઠભૂમિ ગમે તે હોય. જો તમને લાગે કે તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે - અથવા શંકા છે કે તમારા નજીકના કોઈને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે - તો કૃપા કરીને મદદ લો. સંભાળ અને સારવાર વિના, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વ્યક્તિ અને તેની આસપાસના લોકો પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.
નીચે આપેલી માહિતી શરૂઆતનો મુદ્દો છે, પરંતુ અમે તમને તમારા GP ને મળવા માટે આગ્રહ કરીએ છીએ.
મારે કોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?
જો તમે તણાવ, ચિંતા, તંગી અથવા હતાશ અનુભવો છો અને તમને લાગે છે કે આ લાગણીઓ તમારા સંબંધો, કામ અથવા સામાન્ય રીતે જીવનને અસર કરી રહી છે, તો તમારા GP સાથે વાત કરો. એવી ઉપચાર અને અન્ય સારવારો છે જે મદદ કરી શકે છે.
જો તમારી પાસે ડૉક્ટર ન હોય, એનએચએસ 111 તમને કોઈ એક સાથે સંપર્ક કરાવી શકે છે અને વધુ માહિતી અથવા સલાહ આપી શકે છે.
NHS વેબસાઇટ પર પણ છે નિષ્ણાત સલાહ આપી શકે તેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન્સની યાદી અને ઘણું બધું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર ઓનલાઇન સહાય અને સલાહ.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય - nhs.ukએનએચએસ ટોકિંગ થેરાપીઝ
જો તમે ડિપ્રેશન, ચિંતા, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, વધુ પડતી ચિંતા અથવા ઓછા મૂડથી પીડાતા હોવ, તો NHS ટોકિંગ થેરાપી મદદ કરી શકે છે.
NHS ટોકિંગ થેરાપીઝ એ એક મફત સેવા છે જે 16 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોને ટૂંકા ગાળાની ઉપચારાત્મક સહાય પૂરી પાડે છે, જેઓ બ્રિસ્ટલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરમાં રહે છે અને તેમના GP સાથે નોંધાયેલા છે.
જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) આધારિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને અમે તમને એવા સાધનો અને તકનીકો શીખવામાં મદદ કરીશું જેનો ઉપયોગ તમે ચિંતા અથવા નિરાશા અનુભવો ત્યારે તમારા મૂડ અને મનને સુધારવા માટે કરી શકો છો. અમે જે કંઈ ઓફર કરીએ છીએ તે મફત અને ગુપ્ત છે.
બ્રિસ્ટોલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરમાં ટોકિંગ થેરાપીસ્વતંત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય નેટવર્ક
ઇન્ડિપેન્ડન્ટ મેન્ટલ હેલ્થ નેટવર્ક એક એવી સંસ્થા છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓના ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભવિષ્યના વપરાશકર્તાઓ તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્યના અનુભવો ધરાવતા લોકોના વૈવિધ્યસભર સમુદાયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તે લોકોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓની જરૂરિયાતો અને અનુભવો ગુપ્ત રીતે શેર કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા પૂરી પાડે છે, અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય અસરકારક અને હેતુ માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાર્ય કરે છે.
બ્રિસ્ટોલ ઇન્ડિપેન્ડન્ટ હેલ્થ નેટવર્ક સ્વતંત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય નેટવર્ક: ઉત્તર સમરસેટ સેવાઓ સ્વતંત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય નેટવર્ક: સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર સેવાઓસ્થાનિક કાઉન્સિલો
તમારી સ્થાનિક કાઉન્સિલ એવા જૂથો અને પ્રવૃત્તિઓ પૂરી પાડે છે જેમાં તમે ભાગ લઈ શકો છો જે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરશે.
બ્રિસ્ટોલ સિટી કાઉન્સિલ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ ઉત્તર સમરસેટ કાઉન્સિલ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ વન યુ સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરબાળકો અને યુવાનોનું ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી
વિશે જાણો બાળકો અને યુવાનો માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ અને સહાય અને અમારી સ્થાનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સેવાઓની ડિરેક્ટરી ઍક્સેસ કરો.
અન્ય સહાયક સંસ્થાઓ
- અલ્ઝાઇમર સોસાયટી- એક રાષ્ટ્રીય વેબસાઇટ જે વ્યક્તિ, પરિવાર અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે અલ્ઝાઇમર સાથે રહેવા વિશે સલાહ અને માહિતી પ્રદાન કરે છે.
- એવન અને વિલ્ટશાયર માનસિક આરોગ્ય ભાગીદારી NHS ટ્રસ્ટ- સ્થાનિક સમુદાય અને ઇનપેશન્ટ સેવાઓની વિગતો માટે
- બ્રિસ્ટલ માઇન્ડ- બ્રિસ્ટોલ અને આસપાસના વિસ્તારોના રહેવાસીઓ માટે 0808 808 0330 પર એક ગુપ્ત ફ્રીફોન હેલ્પલાઇન, જે સ્થાનિક સેવાઓ વિશે માહિતી પૂરી પાડે છે.
- બ્રિસ્ટલ શારીરિક પ્રવૃત્તિ રેફરલ યોજના- બ્રિસ્ટલમાં વિવિધ લેઝર સુવિધાઓમાં લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરનારા લોકો માટે પ્રવૃત્તિ સત્રો
- ઓટીઝમ માટે બ્રિસ્ટલ સપોર્ટ- બ્રિસ્ટોલમાં ઓટીઝમ ધરાવતા લોકો માટે સલાહ અને સહાય
- ચેટ હેલ્થ - સંબંધો અને સ્વસ્થ આહારથી લઈને ગુંડાગીરી અને દારૂના દુરુપયોગ સુધીના વિવિધ મુદ્દાઓમાં મદદ કરવા માટે અહીં છે. જો તમે ૧૧-૧૯ વર્ષના છો અને વાત કરવાની જરૂર હોય, તો સ્કૂલ નર્સોને ૦૭૩૧૨ ૨૬૩૦૯૩ પર મેસેજ કરો. આ સેવા શાળાની રજાઓ તેમજ સત્ર દરમિયાન પણ ચાલે છે.
- ક્રુઝ શોક સંભાળ- એક રાષ્ટ્રીય ચેરિટી જે બાળકો, યુવાનો અને પુખ્ત વયના લોકોનું મૃત્યુ થાય ત્યારે તેમને મદદ કરે છે.
- મન- એક રાષ્ટ્રીય ચેરિટી જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહેલા કોઈપણ વ્યક્તિને સશક્ત બનાવવા માટે સલાહ અને સહાય પૂરી પાડે છે.
- પુનર્વિચાર કરો- ગંભીર માનસિક બીમારી ધરાવતા લોકોને મદદ કરતી રાષ્ટ્રીય ચેરિટી 0300 5000 927 (સોમવારથી શુક્રવાર, સવારે 10 થી બપોરે 2 વાગ્યા સુધી) પર.
- સમરિટન- 0117 983 1000 (શાખા) 08457 909090 (યુકે) પર મુશ્કેલીમાં મુકાયેલા કોઈપણ વ્યક્તિને સહાય પૂરી પાડતી ગુપ્ત 24 કલાક ટેલિફોન સેવા.
- સેન- SANE માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત કોઈપણ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક ટેકો અને માહિતી પ્રદાન કરે છે.
- બીજું પગલું- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને રહેઠાણ અને સહાય સેવાઓ પ્રદાન કરે છે
- સારી રીતે વાકેફ- બ્રિસ્ટલ, સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર, બાથ અને નોર્થ ઇસ્ટ સમરસેટમાં આરોગ્ય, સુખાકારી અને સમુદાય સેવાઓ માટે ઓનલાઇન માર્ગદર્શિકા
- સ્ત્રીજાતિ- બ્રિસ્ટોલ વિસ્તારમાં મહિલાઓને મફત અથવા સસ્તું વ્યાવસાયિક કાઉન્સેલિંગ, મનોરોગ ચિકિત્સા અને ચાલુ સહાય અને 0845 458 2914 અથવા 0117 9166 461 પર હેલ્પલાઇન પૂરી પાડે છે.
- ધ બ્રિજ ફાઉન્ડેશન- બ્રિસ્ટોલ સ્થિત એક ચેરિટી જે બાળકો, યુવાનો, પુખ્ત વયના લોકો અને પરિવારો માટે નિષ્ણાત કાઉન્સેલિંગ અને મનોરોગ ચિકિત્સા પૂરી પાડે છે.