স্নায়ুবৈচিত্র্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য

অটিজম এবং এডিএইচডি-এর মতো স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থাগুলো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নয়। তবে সবার মতো, স্নায়ুবৈচিত্র্যশীল ব্যক্তিরাও কখনও কখনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন এবং তাদের আবেগগত সুস্থতা নিয়ে সংগ্রাম করতে পারেন।.

নিউরোটাইপিক্যাল বিশ্বে নিউরোডাইভারজেন্ট হওয়া এমন চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে যা চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, এবং গবেষণা নির্দেশ করে যে নিউরোডাইভারজেন্ট ব্যক্তিরা নিউরোটাইপিক্যাল ব্যক্তিদের তুলনায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি।.

উদাহরণস্বরূপ, অটিস্টিক ব্যক্তিদের অর্ধেকেরও বেশি কেউ কেউ জীবনে কোনো না কোনো সময় বিষণ্নতা অনুভব করেন (ন্যাশনাল অটিস্টিক সোসাইটি) এবং ADHD-যুক্ত ব্যক্তিদের অর্ধেকেরও বেশি এক বা একাধিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগে (ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন)।.

স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থার সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের কী সম্পর্ক?

স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থা এবং মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অবস্থার মধ্যে এই সম্পর্ক বিভিন্ন কারণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

আপনি কীভাবে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করেন এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুভব করেন তাতে পার্থক্য, যা বাড়তি চাপ ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
নেতিবাচক মনোভাব এবং অন্যদের অজ্ঞতা, যা একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
সম্পর্ক ও সামাজিক পরিস্থিতি বোঝার ক্ষেত্রে পার্থক্য।.

কখনও কখনও, স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলোকে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত লক্ষণ হিসেবে ভুল করা যেতে পারে, যা সঠিক সহায়তা পাওয়া কঠিন করে তোলে।.

স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থার বৈশিষ্ট্যসমূহ সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া যাবে এই ওয়েবসাইটের নিউরোডাইভারসিটি অন্বেষণ বিভাগ।.

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা খুঁজুন

যদি আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে সংগ্রাম করে থাকেন, সাহায্য পাওয়া যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল কাউকে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে জানানো, যাতে তারা আপনাকে সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে কোনো বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সঙ্গে কথা বলুন, অথবা নিচের যেকোনো সেবার সঙ্গে যোগাযোগ করুন বিনামূল্যে ও গোপনীয় সহায়তার জন্য।.

আপনার সাধারণ চিকিৎসক (জিপি)-এর সাথে কথা বলুন। যদি আপনি বিষণ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন। তারা আপনার উপসর্গগুলো নিয়ে আলোচনা করবে এবং আপনাকে সঠিক সহায়তা বা চিকিৎসা পেতে সাহায্য করবে।.
ব্রিস্টল, নর্থ সোমারসেট এবং সাউথ গ্লুসেস্টারশায়ারের টকিং থেরাপিজ সেবা উদ্বেগ বা বিষণ্নতা অনুভবকারী ব্যক্তিদের জন্য কথোপকথনভিত্তিক থেরাপি এবং নির্দেশিত স্ব-সহায়তা প্রদান করে। ব্রিস্টল, নর্থ সোমারসেট এবং সাউথ গ্লসটারশায়ারে ১৮ বছরের ঊর্ধ্বে যে কেউ এই সেবা বিনামূল্যে পেতে পারেন এবং স্ব-রেফারেলের মাধ্যমে অনলাইনে এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন।.
এনএইচএস ১১১-এ কল করুন এবং ২ নম্বর অপশন নির্বাচন করুন। যে কোনো সময়, দিন বা রাতে, একজন প্রশিক্ষিত উপদেষ্টার সাথে কথা বলুন।.
পাঠ্য ‘85258-এ ’SHOUT' পাঠান টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে বিনামূল্যে, গোপনীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য।.

দ্য এনএইচএস ব্রিস্টল, নর্থ সোমারসেট এবং সাউথ গ্লসটারশায়ার আইসিবি ওয়েবসাইটের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগ শিশু, কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা সহায়তা সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য রয়েছে।.

নিউরোডাইভারসিটি এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্য

নীচের ওয়েবসাইটগুলোতে বিভিন্ন বিষয়ে সাহায্য ও পরামর্শ পেতে পারেন:

“ডাক্তার প্রায় সারাজীবন ধরে আমাকে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার চিকিৎসা করছিলেন – তারপর আমার অটিজম নির্ণয় হয়। তারপর থেকে আমি নিজের প্রতি অনেক বেশি দয়ালু হয়েছি।”

ফ্রান্সেসকা

আপনার নিউরোডাইভারসিটি গল্পগুলো