اعصابی تنوع اور دماغی صحت

اعصابی ترقی کے حالات جیسے آٹزم اور ADHD دماغی صحت کے حالات نہیں ہیں۔ لیکن ہر کسی کی طرح، نیورو ڈائیورجینٹ لوگ بعض اوقات دماغی صحت کی مشکلات کا سامنا کر سکتے ہیں اور اپنی جذباتی تندرستی کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔.

نیورو ٹائپیکل دنیا میں نیورو ڈائیورجینٹ ہونا ایسے چیلنجز کا باعث بن سکتا ہے جو تناؤ، اضطراب یا ڈپریشن کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، اور تحقیق بتاتی ہے کہ نیورو ڈائیورجینٹ لوگوں کو دماغی صحت کے مسائل کا سامنا نیورو ٹائپیکل لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔.

مثال کے طور پر،, آدھے تک آٹسٹک لوگ بھی اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں (نیشنل آٹسٹک سوسائٹی) اور ADHD والے نصف تک ایک یا زیادہ اضطراب کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں (نیشنل لائبریری آف میڈیسن)۔.

دماغی صحت کی مدد تلاش کریں۔

اگر آپ اپنی جذباتی صحت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو مدد دستیاب ہے۔ سب سے اہم چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کسی کو بتائیں کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں تاکہ وہ مدد تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکے۔ کسی بھروسہ مند دوست یا خاندان کے رکن سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، یا مفت، خفیہ مدد کے لیے درج ذیل خدمات میں سے کسی ایک سے رابطہ کریں۔.

• اپنے جی پی سے بات کریں۔ اگر آپ کم یا پریشان محسوس کر رہے ہیں۔ وہ آپ کی علامات پر تبادلہ خیال کریں گے اور صحیح مدد یا علاج تک رسائی حاصل کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔.
• برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر کی ٹاکنگ تھراپیز سروس ان لوگوں کو جو اضطراب یا افسردگی کا سامنا کر رہے ہیں بات کرنے کے علاج اور رہنمائی خود مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ سروس برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں 18 سال سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے مفت ہے اور خود ریفرل کے ذریعے آن لائن اس تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔.
• NHS 111 پر کال کریں اور آپشن 2 منتخب کریں۔ کسی بھی وقت، دن یا رات، تربیت یافتہ مشیر سے بات کرنے کے لیے۔.
• متن ‘85258 پر 'چاؤ' ٹیکسٹ میسج کے ذریعے مفت، خفیہ ذہنی صحت کی مدد کے لیے۔.

وہ NHS برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر ICB ویب سائٹ کا دماغی صحت کا سیکشن بچوں، نوجوانوں اور بالغوں کے لیے ذہنی صحت اور فلاح و بہبود کی معاونت کے بارے میں مزید تفصیلات۔.