دورِ تبدیلی

زندگی اکثر تبدیلیاں لا سکتی ہے اور ہم ہمیشہ اپنے حالات پر قابو نہیں رکھ سکتے۔ تبدیلی کے اوقات کا مطلب ہر ایک کے لیے کچھ مختلف ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب زندگی کے بڑے واقعات ہو سکتے ہیں، یا یہ چھوٹی تبدیلیاں ہو سکتی ہیں جس کا مطلب ہے کہ معمولات میں خلل پڑ رہا ہے اور منصوبے بدل رہے ہیں، چاہے بہتر ہو یا بدتر۔.

یہ حالات ہر ایک کو مختلف طریقے سے متاثر کر سکتے ہیں اور اس کے لیے مہربان ہونا ضروری ہے، کیونکہ آپ کبھی نہیں جانتے کہ کوئی صورت حال کسی کو کیسا محسوس کر سکتی ہے۔.

تبدیلی کے وقت آٹسٹک لوگوں کی مدد کرنے کے بارے میں کچھ مفید مشورے ہیں۔ تبدیلی سے نمٹنے کے لیے نیشنل آٹسٹک سوسائٹی کی ویب سائٹ گائیڈ۔.

کٹ وضاحت کرتا ہے:

“"ایک نیورو ڈائیورجینٹ شخص کے طور پر، نیورو ٹائپیکل لوگوں کی طرف سے غلط محسوس کرنا بہت عام ہے کیونکہ وہ یہ نہیں سمجھ سکتے کہ آپ جیسا محسوس کر رہے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر یہ آپ کو متاثر کر رہا ہے، تو یہ درست ہے۔ یہ ٹھیک ہے کہ آپ ان چیزوں کا تجربہ کریں جو آپ کو لگتا ہے کہ پروسیسنگ میں مدد کرنے کے لیے ضروری ہے، جبکہ دوسروں کا خیال رکھتے ہوئے بھی۔"”

منتقلی کے ادوار

منتقلی کے ادوار کچھ نیوروڈیورجینٹ لوگوں کے لیے خاص طور پر مشکل ہو سکتے ہیں۔.

بچے اور نوجوان اسکولوں یا امتحانات کو تبدیل کرنے سے منسلک تبدیلیوں کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔ بوڑھے نوعمروں کو بالغوں کی دنیا کے مطابق ڈھالنا یا یونیورسٹی یا کالج میں منتقل ہونا مشکل ہو سکتا ہے۔ Neurodivergent بالغوں کو اپنی کام کی زندگی یا خاندانی زندگی میں تبدیلیوں سے نمٹنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔.

یہ تمام تبدیلیاں ایک چیلنج کا باعث بن سکتی ہیں اور متاثرہ شخص کے لیے زیادہ تناؤ اور تناؤ پیدا کر سکتی ہیں۔ یہ علامات کو بڑھا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں پگھلاؤ اور اضطراب ہو سکتا ہے۔.

ہماری ویب سائٹ کے خود کی دیکھ بھال اور فلاح و بہبود کے حصے میں ایسی تجاویز شامل ہیں جو دباؤ کے وقت میں مدد کر سکتی ہیں۔.

اگر آپ تبدیلی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں اور کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے، تو یاد رکھیں کہ مدد ہمیشہ دستیاب رہتی ہے۔ اگر آپ کو جذباتی مشکلات کا سامنا ہے تو یہ مفت 24/7 خدمات ہمیشہ ہاتھ میں رہتی ہیں:

  • NHS 111 - 111 پر کال کریں اور دماغی صحت کی فوری مدد کے لیے آپشن 2 کو منتخب کریں۔
  • سامری - 116 123 پر کال کریں۔
  • SHOUT ٹیکسٹ سپورٹ سروس - 85258 پر SHOUT ٹیکسٹ کریں۔

نیشنل آٹسٹک سوسائٹی کی ویب سائٹ میں بچوں اور نوجوانوں کے لیے منتقلی کے اوقات کے لیے ایک گائیڈ شامل ہے۔.

اسکول میں تبدیلیاں

جب آپ نیورو ڈائیورجینٹ ہوتے ہیں تو تعلیم پر جانا مشکل ہوسکتا ہے، سماجی جدوجہد سے لے کر سیکھنے تک اور یہاں تک کہ اسکول کی زندگی کی معمول کی شدت بھی۔.

اسکولوں کو تبدیل کرنا یا پرائمری سے سیکنڈری اسکول میں منتقلی خاص طور پر مشکل ہوسکتی ہے۔ تاہم، تبدیلی بالآخر بہتر کے لیے ہو سکتی ہے۔.

جیک یاد کرتا ہے:

“"یہ صرف اس وقت تھا جب میں سیکنڈری اسکول گیا تھا کہ میں نے اسکول میں اعتماد پیدا کرنا شروع کیا تھا۔ میرے پاس کلاس میں موجود تدریسی معاون تھے اور وقفے کے وقت میں ایک ایسی جگہ تک رسائی حاصل کرتا تھا جہاں میں نے دوستی کی جس سے اس بات کو مضبوط بنانے میں مدد ملی کہ میں کس طرح انضمام کے قابل تھا۔ اس نے مجھے اتنا الگ تھلگ محسوس نہ کرنے میں مدد کی۔"”

نیشنل آٹسٹک سوسائٹی کی ویب سائٹ میں آٹسٹک بچوں اور ان کے خاندانوں کے لیے اسکول شروع کرنے یا تبدیل کرنے کے بارے میں مددگار رہنمائی شامل ہے۔.

اگر آپ کا بچہ آٹسٹک ہے تو NHS ویب سائٹ میں اسکول کے بارے میں مفید مشورے اور سائن پوسٹنگ شامل ہیں۔.

مزید تعلیم کی طرف بڑھ رہے ہیں۔

اعلیٰ تعلیم ہر کسی کے لیے بہت زیادہ قابل رسائی ہو گئی ہے، بشمول معذور افراد۔ یونیورسٹیاں اپنی شناخت، جنس یا معذوری سے قطع نظر ہر ایک کے لیے جامع ہونے کی کوشش کرتی ہیں۔.

یونیورسٹی کی ویب سائٹس میں ایسے صفحات ہوتے ہیں جو نیوروڈیورجینٹ طلباء کے لیے مختص ہوتے ہیں اور مدد حاصل کرنے کے لیے بہترین جگہیں، تعلیم سے لے کر زندگی کے حالات تک، جیسے یہ مثال یونیورسٹی آف دی ویسٹ آف انگلینڈ (UWE) کی ہے۔.

یونائیٹ اسٹوڈنٹس نے ایک بہترین مضمون بھی شائع کیا ہے 'نیوروڈیورجینٹ طلباء یونیورسٹی سے کیا چاہتے ہیں؟' اور ایک طویل رپورٹ. یہ ایسے موضوعات کا احاطہ کرتا ہے جن میں 'پہلے سے آنے والی پریشانیاں' اور یہاں تک کہ 'حساسی مسائل' بھی شامل ہیں، اور یہ ان طلبا کے لیے بہت اچھا ہے جو گھر سے دور جانے کا خیال واقعی خوفناک محسوس کر رہے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو تبدیلی کے مطابق ڈھالنے کی جدوجہد کرتے ہیں لیکن پھر بھی خود مختار بننا چاہتے ہیں۔.

جہاں تک دیگر معاونت کا تعلق ہے، اپنی یونیورسٹی کے فلاح و بہبود اور طلباء کے معاونت کے دفاتر کو دیکھیں، کیونکہ وہ یونیورسٹی میں آنے والے ہر قسم کے طلباء کو سنبھالنے کے لیے اچھی طرح سے لیس ہیں۔.

یونیورسٹی میں فلاح و بہبود کے دفاتر بحران میں مدد اور مشورہ دینے کے لیے لاجواب ہیں۔ ان کے پاس عام طور پر ذہنی صحت کے افسران اسٹینڈ بائی پر ہوتے ہیں تاکہ ذہنی صحت کی مدد کی پیشکش کی جا سکے اور یونیورسٹی میں منتقل ہونے کی صورت میں کسی بھی پریشانی میں مدد کی جا سکے۔.

طالب علم کے مرکز بھی آپ کی مہارت کے صحیح شعبوں میں رہنمائی کرنے اور تعلیم اور ذاتی مسائل سے متعلق تقریباً تمام چیزوں پر مشورہ حاصل کرنے کے لیے موجود ہیں۔.

یونیورسٹیوں کی ویب سائٹس میں دستیاب فلاحی خدمات کے بارے میں معلومات شامل ہیں، لہذا جب آپ یونیورسٹیوں کا انتخاب کر رہے ہوں تو ایک نظر ڈالیں۔.

مزید تعلیم کی طرف جانے کے بارے میں مزید مشورے۔

مزید مددگار معلومات