Les temps du changement

La vie est souvent faite de changements et nous ne maîtrisons pas toujours les circonstances. Les périodes de changement peuvent avoir une signification différente pour chacun. Il peut s'agir d'événements majeurs ou de petits changements qui perturbent la routine et modifient les plans, pour le meilleur ou pour le pire.

Ces situations peuvent affecter chacun différemment et il est important d'être bienveillant, car on ne sait jamais comment une situation peut affecter quelqu'un.

Vous trouverez sur le site quelques suggestions utiles sur la manière d'accompagner les personnes autistes lors de périodes de changement. Guide du site web de la National Autistic Society pour faire face au changement.

Kit explique :

“ En tant que personne neurodivergente, il est très fréquent de se sentir invalidée par les personnes neurotypiques, car elles peuvent ne pas comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez. Mais il est important de se rappeler que si cela vous affecte, c'est légitime. Il est normal de vivre les choses comme vous le jugez nécessaire pour faciliter leur traitement, tout en faisant preuve de considération envers les autres. ”

Périodes de transition

Les périodes de transition peuvent être particulièrement difficiles pour certaines personnes neurodivergentes.

Les enfants et les jeunes peuvent éprouver des difficultés face aux changements liés à un changement d'école ou d'examens. Les adolescents plus âgés peuvent avoir du mal à s'adapter au monde adulte ou à faire la transition vers l'université ou les études supérieures. Les adultes neurodivergents peuvent rencontrer des difficultés à gérer les changements dans leur vie professionnelle ou familiale.

Tous ces changements peuvent représenter un défi et générer un stress et une tension importants chez la personne concernée. Cela peut aggraver les symptômes, ce qui peut à son tour entraîner des crises et de l'anxiété.

La section de notre site Web consacrée aux soins personnels et au bien-être comprend des suggestions qui peuvent vous aider pendant les périodes stressantes.

Si vous avez du mal à vous adapter au changement et que vous ressentez le besoin d'en parler, sachez que de l'aide est toujours disponible. Ces services gratuits, accessibles 24 h/24 et 7 j/7, sont à votre disposition si vous rencontrez des difficultés émotionnelles :

  • NHS 111 – appelez le 111 et sélectionnez l'option 2 pour obtenir une aide urgente en santé mentale
  • Samaritains – appelez le 116 123
  • Service d'assistance par SMS SHOUT – envoyez SHOUT au 85258

Le site web de la National Autistic Society comprend un guide sur les périodes de transition pour les enfants et les jeunes.

Changements à l'école

Naviguer dans le système éducatif lorsqu'on est neurodivergent peut s'avérer difficile, qu'il s'agisse des difficultés sociales, des problèmes d'apprentissage ou même de l'intensité du quotidien scolaire.

Changer d'école ou passer du primaire au secondaire peut être particulièrement difficile. Cependant, ce changement peut s'avérer bénéfique au final.

Jack se souvient :

“ Ce n’est qu’au collège que j’ai commencé à prendre confiance en moi. J’avais des assistants d’éducation présents en classe et un espace pendant les récréations où j’ai noué des amitiés qui ont facilité mon intégration. Cela m’a permis de me sentir moins isolée. ”

Le site web de la National Autistic Society propose des conseils utiles sur l'inscription ou le changement d'école pour les enfants autistes et leurs familles.

Le site web du NHS propose des conseils utiles et des informations pratiques concernant l'école si votre enfant est autiste.

Poursuivre des études supérieures

L'enseignement supérieur est devenu beaucoup plus accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap. Les universités s'efforcent d'être inclusives envers tous, sans distinction d'identité, de sexe ou de handicap.

Les sites web des universités proposent des pages dédiées aux étudiants neurodivergents et recensant les meilleures ressources pour obtenir de l'aide, qu'il s'agisse de leurs études ou de leurs conditions de vie. Cet exemple provient de l'Université de l'Ouest de l'Angleterre (UWE).

Unite Students a également publié un excellent article intitulé ‘ Que veulent les étudiants neurodivergents de l'université ? ’ ainsi qu'un rapport plus long. Ce programme aborde des sujets tels que ‘ l’anxiété avant l’arrivée ’ et même ‘ les problèmes sensoriels ’, et il est idéal pour les étudiants qui trouvent l’idée de quitter le domicile familial très effrayante, en particulier ceux qui ont du mal à s’adapter au changement mais qui souhaitent tout de même devenir indépendants.

Pour tout autre type de soutien, renseignez-vous auprès des services de bien-être et d'aide aux étudiants de votre université ; ils sont parfaitement équipés pour prendre en charge tous les types d'étudiants qui arrivent à l'université.

Les services de bien-être universitaire sont formidables pour obtenir du soutien et des conseils en cas de crise. Ils disposent généralement de professionnels de la santé mentale disponibles pour offrir un soutien psychologique et aider à gérer l'anxiété liée à l'installation à l'université.

Les centres étudiants sont également là pour vous orienter vers les domaines d'expertise appropriés et vous conseiller sur presque tous les sujets liés à l'éducation et aux problèmes personnels.

Les sites web des universités contiennent des informations sur les services de bien-être disponibles ; consultez-les lorsque vous choisissez une université.

Conseils supplémentaires pour poursuivre des études supérieures

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