Koha e ndryshimit

Jeta shpesh mund të sjellë ndryshime dhe ne nuk mund t'i kontrollojmë gjithmonë rrethanat tona. Kohët e ndryshimit mund të nënkuptojnë diçka të ndryshme për secilin. Mund të nënkuptojnë ngjarje të mëdha në jetë, ose mund të jenë ndryshime të vogla që nënkuptojnë se rutina prishet dhe planet ndryshojnë, qoftë për mirë apo për keq.

Këto situata mund të ndikojnë te të gjithë ndryshe dhe është e rëndësishme të jesh i sjellshëm, sepse kurrë nuk e di se si një situatë mund ta bëjë dikë të ndihet.

Ka disa sugjerime të dobishme se si të mbështeten njerëzit autikë në kohë ndryshimesh në... Udhëzues i faqes së internetit të Shoqatës Kombëtare të Autizmit për t'u përballur me ndryshimin.

Kit shpjegon:

“Si një person neurodivergjent, është shumë e zakonshme të ndihesh i pavlefshëm nga njerëzit neurotipikë, sepse ata mund të mos e kuptojnë pse po ndihesh ashtu, por është e rëndësishme të mbash mend se nëse po të prek, është e vlefshme. Është në rregull të përjetosh gjërat siç mendon se është e nevojshme për të ndihmuar në përpunimin, ndërkohë që je edhe i vëmendshëm ndaj të tjerëve.”

Periudhat e tranzicionit

Periudhat e tranzicionit mund të jenë veçanërisht të vështira për disa njerëz neurodivergjentë.

Fëmijët dhe të rinjtë mund të hasin vështirësi me ndryshimet që lidhen me ndërrimin e shkollave ose provimet. Adoleshentët më të rritur mund ta kenë të vështirë të përshtaten me botën e të rriturve ose të kalojnë në universitet ose kolegj. Të rriturit neurodivergjentë mund të përballen me vështirësi në përballimin e ndryshimeve në jetën e tyre të punës ose në jetën familjare.

Të gjitha këto ndryshime mund të paraqesin një sfidë dhe të krijojnë stres dhe tension të lartë për personin e prekur. Kjo mund të përkeqësojë simptomat, të cilat nga ana tjetër mund të çojnë në kriza dhe ankth.

Seksioni i kujdesit për veten dhe mirëqenies në faqen tonë të internetit përfshin sugjerime që mund të ndihmojnë gjatë kohërave stresuese.

Nëse po përballeni me vështirësi me ndryshimin dhe keni nevojë të flisni me dikë, mos harroni se ndihma është gjithmonë në dispozicion. Këto shërbime falas 24/7 janë gjithmonë në dispozicion nëse po përballeni me vështirësi emocionale:

  • NHS 111 – telefononi 111 dhe zgjidhni opsionin 2 për mbështetje urgjente të shëndetit mendor
  • Samaritanët – telefononi në 116 123
  • Shërbimi i mbështetjes me tekst SHOUT – dërgoni një tekst me tekst SHOUT në numrin 85258

Uebsajti i Shoqatës Kombëtare të Autizmit përfshin një udhëzues për kohët e tranzicionit për fëmijët dhe të rinjtë.

Ndryshimet në shkollë

Lundrimi në arsim kur je neurodivergjent mund të jetë i vështirë, nga problemet sociale te të nxënit dhe madje edhe intensiteti rutinë i jetës shkollore.

Ndërrimi i shkollës ose kalimi nga shkolla fillore në atë të mesme mund të jetë veçanërisht i vështirë. Megjithatë, ndryshimi në fund të fundit mund të jetë për mirë.

Xheku kujton:

“Vetëm kur shkova në shkollë të mesme fillova të ndërtoja vetëbesim në shkollë. Kisha asistentë mësuesish të pranishëm në klasë dhe akses në një hapësirë gjatë pushimeve ku krijoja miqësi që më ndihmuan të forcoja mënyrën se si isha në gjendje të integrohesha. Kjo më ndihmoi të mos ndihesha kaq e izoluar.”

Uebfaqja e Shoqatës Kombëtare të Autizmit përfshin udhëzime të dobishme për fillimin ose ndërrimin e shkollave për fëmijët autikë dhe familjet e tyre.

Uebsajti i NHS-së përfshin këshilla dhe tabela orientuese të dobishme në lidhje me shkollën nëse fëmija juaj është autik.

Kalimi në arsim të mëtejshëm

Arsimi i lartë është bërë shumë më i arritshëm për të gjithë, përfshirë ata me aftësi të kufizuara. Universitetet përpiqen të jenë gjithëpërfshirëse për të gjithë, pavarësisht identitetit, gjinisë apo aftësisë së kufizuar të tyre.

Faqet e internetit të universiteteve kanë faqe të dedikuara për studentët neurodivergjentë dhe vendet më të mira për të gjetur mbështetje, nga arsimi deri te rrethanat e jetesës, të tilla si ky shembull nga Universiteti i Anglisë Perëndimore (UWE).

Unite Students ka botuar gjithashtu një artikull të shkëlqyer 'Çfarë duan studentët neurodivergjentë nga universiteti?' dhe një raport më të gjatë. Kjo mbulon tema duke përfshirë "Anktet para mbërritjes" dhe madje edhe "Problemet shqisore", dhe është shumë e mirë për studentët që e kanë shumë të frikshme idenë e largimit nga shtëpia, veçanërisht ata që kanë vështirësi të përshtaten me ndryshimin, por prapëseprapë duan të bëhen të pavarur.

Sa i përket mbështetjes tjetër, shikoni zyrat e mirëqenies dhe mbështetjes së studentëve në universitetin tuaj, pasi ato janë të pajisura mirë për të trajtuar të gjitha llojet e studentëve që vijnë në universitet.

Zyrat e mirëqenies në universitet janë fantastike për mbështetje dhe dhënie këshillash në rast krize. Ato zakonisht kanë oficerë të shëndetit mendor në gatishmëri për të ofruar mbështetje për shëndetin mendor dhe për të ndihmuar me çdo shqetësim kur bëhet fjalë për t'u transferuar në universitet.

Qendrat studentore janë gjithashtu aty për t'ju udhëhequr drejt fushave të duhura të ekspertizës dhe për të marrë këshilla për pothuajse të gjitha gjërat që lidhen me arsimin dhe çështjet personale.

Faqet e internetit të universiteteve përfshijnë informacion mbi shërbimet e mirëqenies në dispozicion, prandaj hidhini një sy kur zgjidhni universitetet.

Më shumë këshilla rreth kalimit në arsim të mëtejshëm

Informacione më të dobishme

Fillimi i një pune të re

Këshilla për kërkimin e punës, intervistat dhe fillimin e një pune të re.

Fillimi i një pune të re

Kujdesi për veten dhe mirëqenia

Ide dhe sugjerime për mbështetjen e mirëqenies suaj dhe këshilla për vetë-avokim.

Kujdesi për veten dhe mirëqenia

Gjej mbështetje

Informacion mbi grupet dhe aktivitetet që mund t'ju ndihmojnë të lidheni me të tjerët.

Gjej mbështetje