Vremuri de schimbare

Viața poate aduce adesea schimbări și nu putem controla întotdeauna circumstanțele. Momentele de schimbare pot însemna ceva diferit pentru fiecare. Ar putea însemna evenimente majore din viață sau ar putea fi mici schimbări care înseamnă că rutina este perturbată și planurile se schimbă, fie în bine, fie în rău.

Aceste situații pot afecta pe fiecare în mod diferit și este important să fii amabil, pentru că nu știi niciodată cum poate o situație să se simtă cuiva.

Există câteva sugestii utile despre cum să sprijinim persoanele autiste în perioadele de schimbare... Ghidul de pe site-ul Societății Naționale de Autism despre cum să gestionezi schimbarea.

Kit explică:

“Ca persoană neurodivergentă, este foarte frecvent să te simți invalidat de persoanele neurotipice, deoarece este posibil să nu înțeleagă de ce simți așa cum te simți, dar este important să-ți amintești că, dacă te afectează, este valid. Este în regulă să experimentezi lucrurile așa cum simți că este necesar pentru a ajuta la procesarea lor, fiind în același timp atent la ceilalți.”

Perioade de tranziție

Perioadele de tranziție pot fi deosebit de dificile pentru unele persoane neurodivergente.

Copiii și tinerii se pot confrunta cu schimbările legate de schimbarea școlii sau de examene. Adolescenții mai mari se pot adapta cu greu la lumea adulților sau la tranziția către universitate sau facultate. Adulții neurodivergenți se pot confrunta cu dificultăți în gestionarea schimbărilor din viața profesională sau de familie.

Toate aceste schimbări pot reprezenta o provocare și pot crea stres și tensiune ridicate pentru persoana afectată. Acest lucru poate agrava simptomele, ceea ce poate duce la rândul său la crize nervoase și anxietate.

Secțiunea de îngrijire personală și bunăstare de pe site-ul nostru web include sugestii care pot fi de ajutor în perioadele stresante.

Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale și ai nevoie să vorbești cu cineva, amintește-ți că ajutorul este întotdeauna disponibil. Aceste servicii gratuite, disponibile 24/7, sunt mereu la îndemână dacă te confrunți cu dificultăți emoționale:

  • NHS 111 – sunați la 111 și selectați opțiunea 2 pentru asistență urgentă în domeniul sănătății mintale
  • Samariteni – sunați la 116 123
  • Serviciul de asistență prin SMS SHOUT – trimiteți SMS-ul SHOUT la numărul 85258

Site-ul web al Societății Naționale pentru Autism include un ghid privind perioadele de tranziție pentru copii și tineri.

Schimbări în școală

Navigarea prin sistemul educațional atunci când ești neurodivergent poate fi dificilă, de la dificultățile sociale la învățare și chiar la intensitatea rutină a vieții școlare.

Schimbarea școlii sau trecerea de la școala primară la cea secundară poate fi deosebit de dificilă. Cu toate acestea, schimbarea poate fi în cele din urmă în bine.

Jack își amintește:

“Abia când am mers la liceu am început să-mi câștig încrederea în mine la școală. Am avut asistenți didactici prezenți în clasă și acces la un spațiu în timpul pauzei unde mi-am făcut prieteni, ceea ce m-a ajutat să mă integrez mai bine. Asta m-a ajutat să nu mă mai simt atât de izolat.”

Site-ul web al Societății Naționale de Autism include îndrumări utile privind începerea sau schimbarea școlilor pentru copiii autiști și familiile acestora.

Site-ul NHS include sfaturi utile și indicații despre școală dacă copilul dumneavoastră este autist.

Trecerea la educație ulterioară

Învățământul superior a devenit mult mai accesibil tuturor, inclusiv persoanelor cu dizabilități. Universitățile se străduiesc să fie incluzive pentru toată lumea, indiferent de identitatea, genul sau dizabilitatea lor.

Site-urile web ale universităților au pagini dedicate studenților neurodivergenți și cele mai bune locuri pentru a găsi sprijin, de la educație la circumstanțe de viață, cum ar fi acest exemplu de la Universitatea din Vestul Angliei (UWE).

Unite Students a publicat, de asemenea, un articol excelent ‘Ce își doresc studenții neurodivergenți de la universitate?’ și un raport mai amplu. Aceasta acoperă subiecte precum ‘Anxietățile premergătoare sosirii’ și chiar ‘Probleme senzoriale’ și este excelentă pentru studenții cărora le este foarte înfricoșătoare ideea de a se muta de acasă, în special cei care se luptă să se adapteze la schimbare, dar totuși își doresc să devină independenți.

În ceea ce privește alte forme de sprijin, consultați birourile de asistență pentru studenți și bunăstare ale universității dvs., deoarece acestea sunt bine echipate pentru a gestiona toate tipurile de studenți care vin la universitate.

Birourile de bunăstare din cadrul universității sunt fantastice pentru sprijin și sfaturi în situații de criză. De obicei, au ofițeri de sănătate mintală disponibili pentru a oferi sprijin în domeniul sănătății mintale și a ajuta cu orice anxietăți legate de mutarea la universitate.

Centrele studențești sunt, de asemenea, acolo pentru a te îndruma către domeniile corecte de expertiză și pentru a primi sfaturi despre aproape tot ce ține de educație și probleme personale.

Site-urile web ale universităților includ informații despre serviciile de bunăstare disponibile, așa că ar trebui să le analizați atunci când alegeți universități.

Mai multe sfaturi despre trecerea la studii ulterioare

Mai multe informații utile

Începerea unui nou loc de muncă

Sfaturi despre căutarea unui loc de muncă, interviuri și începerea unui nou loc de muncă.

Începerea unui nou loc de muncă

Îngrijirea de sine și bunăstarea

Idei și sugestii pentru a-ți susține bunăstarea și sfaturi de auto-apărare.

Îngrijirea de sine și bunăstarea

Găsește sprijin

Informații despre grupuri și activități care te pot ajuta să te conectezi cu ceilalți.

Găsește sprijin