Persoanele neurodivergente pot beneficia uneori de utilizarea unor instrumente care să le ajute să gestioneze diferite aspecte ale vieții lor. Prietenii și membrii familiei pot, de asemenea, considera unele dintre aceste resurse utile pentru a sprijini copiii sau rudele neurodivergente.
Aplicațiile digitale pot oferi sprijin rapid și accesibil pentru a ajuta oamenii în viața de zi cu zi. Aceste instrumente sunt accesibile prin intermediul smartphone-urilor, tabletelor și computerelor.
Căutați aplicații pentru persoanele neurodivergente (sfat – tastați ‘neurodivers’ pentru cele mai ample rezultate de căutare) sau aplicații specifice afecțiunii care pot ajuta în domenii precum organizarea, comunicarea și concentrarea.
Rețineți că unele aplicații pot să nu fie potrivite nevoilor dvs. și că este posibil să existe un cost unic sau o taxă de abonament pentru unele aplicații, deși multe sunt gratuite.
O gamă largă de instrumente practice de sprijin sunt disponibile pentru persoanele neurodivergente. Acestea pot include șnururi și ‘pașapoarte’ pentru anumite locații, precum și șabloane de documente și carduri utile, disponibile în formate descărcabile și imprimabile. Sunt disponibile instrumente care să ajute într-o varietate de situații și pe o varietate de subiecte, inclusiv comunicarea, sănătatea fizică și mintală, planificarea activităților zilnice și sprijin pentru activități precum mersul la dentist sau la spital.
Instrumentul Floarea-soarelui cu dizabilități ascunse este un instrument simplu prin care poți împărtăși în mod voluntar faptul că ai o dizabilitate sau o afecțiune care s-ar putea să nu fie imediat evidentă. Îi anunță pe oameni că ai putea avea nevoie de ajutor, înțelegere sau de mai mult timp petrecut în magazine, la locul de muncă, în transport sau în spații publice. Din ce în ce mai multe locuri devin conștiente de faptul că oamenii poartă articole cu floarea-soarelui, adesea un șnur. Află mai multe pe site-ul Hidden Disabilities Sunflower.
Asimilarea imaginilor, auzurilor, atingerii, mirosurilor și gusturilor este modul în care înțelegem lumea din jurul nostru. Fiecare persoană interpretează informațiile senzoriale în mod diferit, iar pentru persoanele neurodivergente, procesarea stimulilor senzoriali poate fi dificilă. Persoanele autiste au adesea simțuri care sunt hipersensibile sau insuficiente, ceea ce poate avea un impact mare asupra modului în care simt și acționează.
Societatea Națională pentru Autism are un ghid detaliat despre diferențele senzoriale.
Dacă resimțiți o supraîncărcare senzorială, există câteva strategii care vă pot ajuta:
Reduceți sunetul, lumina și zgomotul din mediul înconjurător sau mutați-vă într-un cadru mai calm. Pentru unele persoane neurodivergente, schimbarea inputului senzorial le poate ajuta să se concentreze asupra sarcinilor pe care doresc să le îndeplinească.
Folosirea unei jucării de tip fidget, statul sub o pătură ponderată, mirosul de mirosuri plăcute, leagănul pe un scaun sau purtarea căștilor de urechi pot ajuta.
Ghidul nostru pentru îngrijire personală și bunăstare conține, de asemenea, informații utile despre gestionarea suprasolicitării senzoriale și idei pentru crearea unui kit senzorial.
Fiecare persoană este unică și ceea ce ar putea ajuta o persoană neurodivergentă s-ar putea să nu ajute o alta, însă resursele de mai jos pot fi utile.
