Familie și prieteni
Menținerea relațiilor de familie și a prieteniilor poate fi uneori o provocare pentru toată lumea. În acest articol, persoanele neurodivergente explică ce le-a ajutat să construiască și să mențină relații de sprijin.
Secțiunea intitulată modul-2
Relații de familie
Cu toții avem uneori neînțelegeri și dezacorduri cu membrii familiei, dar o unitate familială care ne susține și ne tratează cu înțelegere și bunătate ne poate ajuta să prosperăm.
Kit explică:
“Ca persoane neurodivergente, avem nevoie de oameni care ne respectă limitele și care sunt acolo ca o unitate atunci când avem nevoie. A fi neurodivergent poate face ca a avea relații să fie epuizante, dar cu oameni care te înțeleg, poate fi cel mai mare sistem de sprijin pe care îl poți avea.”
Dacă ești singura persoană neurodivergentă din cercul familiei, acest lucru poate fi uneori o provocare. Încurajează membrii familiei să citească și să înțeleagă mai multe despre afecțiunea ta neurodezvoltării și cum te pot sprijini. Acest lucru va fi important atunci când ceri ajutor, fie că este vorba de părinți, partener sau o rudă.
Jack explică:
“Folosește-ți familia și prietenii ca pe o resursă importantă. Știu că unii oameni ar putea fi mai izolați și, în aceste circumstanțe, lucrurile stau diferit, dar dacă ai relații bune și oameni care vor să te sprijine, asigură-te că știu ce pot face pentru a te ajuta.”
Puteți găsi linkuri către informații și sfaturi în secțiunea de asistență și consiliere a acestui site web pe care membrii familiei le-ar putea găsi utile.
Membrii familiei ar putea considera, de asemenea, util să participe cursuri oferite prin Centrul de Educație pentru Recuperare din Dorset. Sunt disponibile cursuri pe o gamă largă de subiecte, inclusiv autism și ADHD, cu opțiuni de învățare online.
Kit spune:
“O familie înțelegătoare și care oferă sprijin poate oferi un spațiu sigur persoanelor neurodivergente care au nevoie să se decompreseze față de lumea exterioară. Întoarcerea acasă într-un mediu dificil poate fi incredibil de dăunătoare și poate duce la mai multă epuizare și crize nervoase din cauza acestei lipse de stabilitate.”
Secțiunea intitulată modul-3
Prietenii
Construirea prieteniilor poate fi uneori dificilă și dificilă, dar este important să nu te izolezi și să ceri ajutor dacă te confrunți cu dificultăți în vreun fel.
Lumea a fost una dificilă în ultimii ani. Găsirea unor grupuri locale pentru a te conecta cu alte persoane neurodivergente ar putea fi un bun punct de plecare. Persoanele neurodivergente sunt adesea atrase una de cealaltă; poate fi liniștitor să fii în preajma altor persoane care manifestă comportamente similare, cum ar fi lipsa de expresie sau intoleranța.
Francesca explică:
“Majoritatea prietenilor mei sunt acum neurodivergenți – fie diagnosticați, fie nediagnosticați, fie în curs de diagnosticare. Ne înțelegem foarte bine și înțelegem cu adevărat că a trăi într-o lume neurotipică este foarte greu.”
Kit adaugă:
“A fi alături de prieteni cu aceleași interese poate fi extrem de benefic și poate reduce riscurile problemelor de sănătate mintală care pot apărea odată cu neurodivergența. Sentimentul că nu te integrezi este epuizant, iar lipsa comunității te poate face să te simți cu adevărat deprimat și singur, așa că aceste conexiuni cu oameni cu aceleași interese sunt esențiale pentru dezvoltare.”
De asemenea, poți căuta online dacă există un club local sau o zonă de întâlnire pentru grupurile neurodivergente să se întâlnească și să-și facă prieteni. Universitățile oferă uneori societăți dedicate creării de spații sigure și permiterii accesului persoanelor cu autism, ADHD și alte afecțiuni, precum și cluburi și societăți cu care te poți implica și care sunt relevante pentru interesele speciale care îmbrățișează demascarea și autenticitatea.
Secțiunea intitulată modul-4
Sfaturi pentru parteneri
Relațiile pot fi dificile pentru toată lumea uneori, dar dacă unul dintre parteneri este neurodivergent, acest lucru poate crea provocări suplimentare care necesită înțelegere pentru a fi gestionate.
Site-ul web al Societății Naționale pentru Autiști oferă câteva sfaturi utile pentru partenerii persoanelor autiste. acoperind subiecte precum comunicarea, diagnosticul și nașterea copiilor.
Site-ul ADDitude include un articol util despre cum să sprijini o persoană dragă care are ADHD schițarea unui plan de sprijin pentru acceptare.
Secțiunea intitulată modul-5
Mai multe informații utile
Relații și întâlniri
Citește blogul lui Kit despre cum să navighezi în lumea întâlnirilor ca persoană neurodivergentă
Relații și întâlniri
Îngrijirea de sine și bunăstarea
Idei și sugestii pentru a vă susține bunăstarea și sfaturi de auto-apărare
Îngrijirea de sine și bunăstarea
Găsește sprijin
Informații despre grupuri și activități care te pot ajuta să te conectezi cu ceilalți
Găsește sprijin