家人和朋友

对每个人来说，维系家庭关系和友谊有时都充满挑战。在本文中，神经多样性人士将分享他们建立和维持支持性关系的经验。.

家庭关系

我们有时都会与家人产生误会和分歧，但一个支持你、理解你、善待你的家庭可以帮助你茁壮成长。.

Kit解释道：

“作为神经多样性人群，我们需要尊重我们界限、在我们需要的时候能够团结一致支持我们的人。神经多样性会让维系人际关系变得很累，但如果身边有人理解你，那将是你所能拥有的最强大的支持系统。”

如果你是家庭中唯一的神经多样性人士，这有时会带来挑战。鼓励家人多了解你的神经发育状况以及如何支持你。这在你寻求帮助时至关重要，无论你的帮助对象是父母、伴侣还是兄弟姐妹。.

杰克解释道：

“把家人和朋友当作重要的资源。我知道有些人可能比较孤立，在这种情况下情况会有所不同，但如果你人脉广，有人愿意支持你，一定要让他们知道他们可以如何帮助你。”

您可以在这里找到相关信息和建议的链接。本网站的支持和建议部分家庭成员可能会觉得有用。.

家庭成员参加也可能有所帮助。课程由多塞特郡康复教育中心提供。. 我们提供涵盖自闭症和多动症等一系列主题的课程，并提供在线学习选项。.

Kit说：

“拥有一个理解和支持的家庭环境，可以为需要从外界压力中解脱出来的神经多样性人群提供一个安全的空间。回到一个充满困难的家可能会造成极大的伤害，并由于缺乏稳定性而导致更多的倦怠和情绪崩溃。”

建立友谊有时可能很棘手也很困难，但重要的是不要孤立自己，如果你在任何方面遇到困难，都要寻求帮助。.

近年来，世界充满挑战。寻找当地的社群，与其他神经多样性人士建立联系，或许是一个不错的起点。神经多样性人士往往彼此吸引；与那些表现出相似行为（例如直率或刻板行为）的人在一起，会让人感到安心。.

弗朗西斯卡解释说：

“我现在的大多数朋友都是神经多样性人群——有的已经确诊，有的尚未确诊，还有的正在接受诊断。我们彼此非常理解，也深知生活在一个神经典型人群的世界里有多么艰难。”

Kit 新增：

“与志同道合的朋友在一起非常有益，可以降低神经多样性人群可能面临的心理健康问题风险。感觉自己格格不入会让人精疲力竭，缺乏社群归属感会让人感到非常沮丧和孤独，因此与志同道合的人建立联系对个人发展至关重要。”

你也可以上网查找当地是否有面向神经多样性群体的俱乐部或聚会场所，让他们可以见面交友。大学有时会提供一些社团，致力于创造安全空间，让自闭症、多动症和其他有类似情况的人能够参与其中。此外，还有一些俱乐部和社团，你可以加入，它们与你的特殊兴趣相关，鼓励你展现真实的自我。.

人际关系有时对每个人来说都可能很棘手，但如果其中一方是神经多样性人士，这可能会带来额外的挑战，需要彼此理解才能妥善处理。.