Aile ve arkadaşlar
Aile ilişkilerini ve arkadaşlıkları sürdürmek zaman zaman herkes için zorlayıcı olabilir. Bu makalede, nörodiverjan bireyler destekleyici ilişkiler kurmalarına ve sürdürmelerine yardımcı olan şeyleri açıklıyor.
Modül-2 başlıklı bölüm
Aile ilişkileri
Hepimiz zaman zaman aile üyeleriyle yanlış anlaşmalar ve anlaşmazlıklar yaşarız, ancak sizi anlayışla ve nezaketle karşılayan destekleyici bir aile birimi, gelişmenize yardımcı olabilir.
Kit şöyle açıklıyor:
“Nörodiverjan bireyler olarak, sınırlarımıza saygı duyan ve ihtiyaç duyduğumuzda bir bütün olarak yanımızda olan insanlara ihtiyacımız var. Nörodiverjan olmak, ilişkiler kurmayı yorucu hale getirebilir, ancak sizi anlayan insanlarla birlikte olmak, sahip olabileceğiniz en büyük destek sistemi olabilir.”
Aile çevresinde nörogelişimsel farklılıkları olan tek kişi sizseniz, bu bazen zorlayıcı olabilir. Aile üyelerini nörogelişimsel durumunuz ve size nasıl destek olabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmeye ve okumaya teşvik edin. Bu, ebeveynlerinizden, eşinizden veya kardeşinizden yardım ararken önemli olacaktır.
Jack şöyle açıklıyor:
“Ailenizi ve arkadaşlarınızı önemli bir kaynak olarak kullanın. Bazı insanların daha izole olabileceğini ve bu durumlarda işlerin farklı olabileceğini biliyorum, ancak iyi bağlantılarınız ve sizi desteklemek isteyen insanlar varsa, onlara nasıl yardımcı olabileceklerini bildiklerinden emin olun.”
Ulusal Otizm Derneği'nin web sitesinde aile ilişkileri hakkında faydalı bilgiler yer almaktadır.
Bilgi ve tavsiyelere ait bağlantıları aşağıda bulabilirsiniz. bu web sitesinin destek ve tavsiye bölümü aile üyelerinin faydalı bulabileceği şeyler.
Aile üyelerinin de katılması faydalı olabilir. Dorset'in İyileşme Eğitim Merkezi aracılığıyla sunulan kurslar. Otizm ve DEHB de dahil olmak üzere çeşitli konularda kurslar mevcuttur ve çevrimiçi öğrenme seçenekleri de sunulmaktadır.
Kit şöyle diyor:
“Anlayışlı ve destekleyici bir ev ortamı, dış dünyadan uzaklaşmaya ihtiyaç duyan nörodiverjan bireyler için güvenli bir alan sağlayabilir. Zor bir ortama geri dönmek son derece zarar verici olabilir ve bu istikrarsızlık nedeniyle daha fazla tükenmişliğe ve sinir krizine yol açabilir.”
Modül-3 başlıklı bölüm
Dostluklar
Arkadaşlık kurmak bazen zor ve karmaşık olabilir, ancak kendinizi izole etmemeniz ve herhangi bir konuda zorluk çekiyorsanız yardım aramanız önemlidir.
Son yıllarda dünya zorlu bir süreçten geçti. Diğer nörodiverjan bireylerle bağlantı kurmak için yerel gruplar bulmak iyi bir başlangıç noktası olabilir. Nörodiverjan bireyler genellikle birbirlerine yakınlık duyarlar; açık sözlülük veya tekrarlayıcı davranışlar gibi benzer davranışlar sergileyen diğer insanlarla birlikte olmak güven verici olabilir.
Francesca şöyle açıklıyor:
“Arkadaşlarımın çoğu nörodiverjan – ya teşhis konulmuş, ya teşhis konmamış ya da teşhis sürecinde. Birbirimizi gerçekten anlıyoruz ve nörotipik bir dünyada yaşamanın gerçekten zor olduğunu da çok iyi biliyoruz.”
Kit şunları ekliyor:
“Benzer düşüncelere sahip arkadaşlarla birlikte olmak çok faydalı olabilir ve nörodiverjan olmanın getirebileceği ruh sağlığı sorunlarının riskini azaltabilir. Uyum sağlayamamak yorucudur ve topluluk eksikliğiyle gerçekten depresif ve yalnız hissedebilirsiniz, bu nedenle benzer düşüncelere sahip insanlarla kurulan bu bağlantılar gelişim için çok önemlidir.”
Ayrıca, nörodiverjan grupların buluşup arkadaş edinebileceği yerel bir kulüp veya buluşma alanı olup olmadığını internetten araştırabilirsiniz. Üniversiteler bazen otizm, DEHB ve diğer rahatsızlıkları olan kişilerin güvenli alanlarda bir araya gelmelerine olanak sağlayan topluluklar sunmanın yanı sıra, kendilerini olduğu gibi ifade etmeyi ve özgün olmayı benimseyen özel ilgi alanlarıyla ilgili kulüp ve topluluklar da sunmaktadır.
Modül-4 başlıklı bölüm
Ortaklar için tavsiyeler
İlişkiler zaman zaman herkes için zorlayıcı olabilir, ancak eşlerden birinin nörodiverjan olması durumunda, bu durum anlayış gerektiren ek zorluklar yaratabilir.
Ulusal Otizm Derneği'nin internet sitesi, otizmli kişilerin eşleri için bazı faydalı tavsiyeler sunmaktadır. İletişim, teşhis ve çocuk sahibi olma gibi konuları kapsıyor.
ADDitude web sitesinde, DEHB'si olan bir yakınınızı nasıl destekleyeceğiniz konusunda faydalı bir makale yer almaktadır. Kabul için bir destek planı taslağı hazırlamak.
Modül-5 başlıklı bölüm
Daha fazla yararlı bilgi
İlişkiler ve flört
Kit'in nörodiverjan bir birey olarak flört dünyasında nasıl yol aldığını anlatan blog yazısını okuyun.
İlişkiler ve flört
Öz bakım ve esenlik
Kişisel sağlığınızı desteklemek ve haklarınızı savunmak için fikirler ve öneriler
Öz bakım ve esenlik
Destek bulun
Başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek gruplar ve etkinlikler hakkında bilgi.
Destek bulun