Nörodiverjan bireyler, hayatlarının farklı yönlerini yönetmelerine yardımcı olacak araçlardan bazen fayda görebilirler. Arkadaşlar ve aile üyeleri de nörodiverjan çocukları veya akrabalarını desteklemek için bu kaynaklardan bazılarını yararlı bulabilirler.
Dijital uygulamalar, insanların günlük yaşamlarında hızlı ve erişilebilir destek sağlayabilir. Bu araçlara akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar aracılığıyla erişilebilir.
Nöroçeşitlilik gösteren kişiler için uygulamalar arayın (ipucu: en geniş arama sonuçları için 'nöroçeşitlilik' yazın) veya organizasyon, iletişim ve odaklanma gibi alanlarda yardımcı olabilecek, duruma özel uygulamalar arayın.
Bazı uygulamaların ihtiyaçlarınıza uygun olmayabileceğini ve çoğu ücretsiz olsa da bazı uygulamalar için tek seferlik ücret veya abonelik ücreti gerekebileceğini lütfen unutmayın.
Nörodiverjan bireyler için çok çeşitli pratik destekler mevcuttur. Bunlar arasında belirli mekanlar için boyun askıları ve 'pasaportlar'ın yanı sıra indirilebilir ve yazdırılabilir formatlarda sunulan faydalı belge şablonları ve kartlar yer alabilir. İletişim, fiziksel ve zihinsel sağlık, günlük aktivite planlaması ve dişçiye veya hastaneye gitmek gibi aktivitelerde destek de dahil olmak üzere çeşitli durumlarda ve çeşitli konularda yardımcı olacak araçlar mevcuttur.
Gizli Engellilik Ayçiçeği, hemen fark edilmeyebilecek bir engelliliğiniz veya rahatsızlığınız olduğunu gönüllü olarak paylaşmanız için basit bir araçtır. Bu, insanların mağazalarda, işte, toplu taşımada veya kamusal alanlarda yardıma, anlayışa veya daha fazla zamana ihtiyacınız olabileceğini bilmelerini sağlar. Giderek daha fazla yer, genellikle boyun askısı şeklinde ayçiçeği sembollü ürünler takan kişilerin farkına varıyor. Hidden Disabilities Sunflower web sitesinden daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Görme, duyma, dokunma, koku ve tat alma duyularını algılamak, çevremizdeki dünyayı anlamamızın yoludur. Herkes duyusal bilgiyi farklı yorumlar ve nörodiverjan kişiler için duyusal uyaranları işlemek zor olabilir. Otistik kişilerin genellikle aşırı veya az hassas duyuları vardır ve bu, nasıl hissettikleri ve davrandıkları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Ulusal Otizm Derneği'nin duyusal farklılıklar hakkında ayrıntılı bir rehberi bulunmaktadır.
Duyusal aşırı yüklenme yaşıyorsanız, yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır:
Ortamdaki ses, ışık ve gürültüyü azaltın veya daha sakin bir ortama geçin. Bazı nörodiverjan kişiler için, duyusal girdiyi değiştirmek, yapmak istedikleri görevlere odaklanmalarına yardımcı olabilir.
Stresi azaltmak için stres giderici oyuncaklar kullanmak, ağırlıklı bir battaniyenin altında oturmak, hoş kokular solumak, bir sandalyede sallanmak veya kulak koruyucu takmak yardımcı olabilir.
Öz bakım ve sağlıklı yaşam rehberimiz Ayrıca duyusal aşırı yüklenmeyi yönetme konusunda faydalı bilgiler ve duyusal kit oluşturma fikirleri de içeriyor.
Her birey benzersizdir ve bir nörodiverjan bireye yardımcı olan şey, bir diğerine yardımcı olmayabilir, ancak aşağıdaki kaynaklar faydalı olabilir.
